
仕事も人間関係も イヤなことは1週間で終わらせるコツ
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ナレーター:
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豊岡 聡仁
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著者:
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笹氣 健治
このコンテンツについて
仕事と同じように悩みにも締切を作ろう!
・イヤな気分に引きずられず、サッサと処理する。
・意識的な切り替えこそ、前向きに生きる最大の秘訣
・ストレスを絶対ためない!
イヤな気分、悩みごとは引きずれば引きずるほど強く、大きくなるもの。
長くても1週間。根本的な解決策は見つからなくても、自分の心を前向きに切り換え、体勢を立て直す。
それこそが前向きに生きる最大の秘訣!
――――はじめに より抜粋――――――
イヤなことを引きずってしまう原因は、その人のモノの見方と受けとめ方にあります。
同じ出来事でも、ストレスに感じる人と感じない人がいるのは、その違いがあるからなのです。
さらに言えば、私たちは、つい同じ見方や受けとめ方を繰り返しがちです。だから、イヤなことを引きずる人は、常に引きずってしまいます。
ところが、そのパターンは本人次第で変えることができます。それには、まず自分で自分の考え方のクセを知る。そして、これまでとは違う新しい視点があることに気付くのがポイントです。
目次
ストレスをためない体質になる!―――はじめに
第1章 仕事と同じように、悩みにも“締切”を作ろう!
第2章 どんなイヤなことも翌週まで持ち越さないコツ
第3章 ストレス源を“日常風景”にする、ちょっとした考え方
第4章 「自分はなんてダメなんだ…」思考が出てきたら
奥付・警告©2008 Kenji Sasaki
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逆に仕事を楽しんでいる人は、その人生も充実していると言えるのではないでしょうか。
さらに、遊びや恋愛など、仕事以外の部分でも輝いている人が多いかもしれません。
「一流の仕事ができる人」になって、人生をより豊かなものにするための心構えを、ポチ・たまと一緒に学んでみましょう。
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仕事ができる人はつまり「頭の良い人」、「頭の良い人」は決断するのがとても速い人だ。
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仕事ができ、年収も2000万円以上の高所得者には、ある“共通点”がある。
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頭の良い人とは、この様に今後の仕事の成果に繋がる時間の使い方をしているのが分かる。
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成功するビジネスマンが身につけている 66の習慣 セルフコントロール術
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- ナレーター: 沖田千代子
- 再生時間: 2 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
人生と仕事の好循環を生み出し続ける、成功習慣術を公開!「運がない」と嘆くアナタ……だったら自分でつくりだせばいい!!
著者: 脳力開発研究会
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夢中の法則
- 著者: 佐々木 正悟
- ナレーター: 中村 久美
- 再生時間: 4 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
何度努力しても覚えられない公式、一度で覚えた感動的な映画 その不思議な違いの鍵とは…
あなたは最近「夢中」になったことはありますか?
夢中になって物事に取り組んでいると、思った以上に早く進んだり、うまくいったりする経験のある方は多いのではないでしょうか。
では、最近「退屈だ」と思ったことはありますか?
退屈になってしまうと、普段は何でもないはずのことが難しくなってくることもありますよね。
数学で習う公式のように、何十回と「覚える」努力をしても覚えられないものと、とても感動する映画のようにたった一度で細かい筋まで頭に入ってしまうもの。
この不思議な違いのカギを握るのも「夢中になれるかどうか」だと著者の佐々木正悟氏は言います。
この本は、脳科学の立場から「夢中」と「退屈」の2つの心理状態を分析します。
夢中になり、集中力や記憶力をアップさせる方法を探る一冊です。
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難しかった
- 投稿者: kero 日付: 2023/05/23
著者: 佐々木 正悟
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人生は90秒で変わる!
- 著者: 葉山 直樹
- ナレーター: 篠原 孝太朗
- 再生時間: 2 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
仕事のために生きるのはもうやめよう! このページに来ていただき、ありがとうございます。 あなたは、今の生活に満足していますか? やりたいことが、ほかにあるのではありませんか? 目先のことに追われ、 本当に実現したいことをないがしろにしていませんか? あなたは、何のために仕事をしていますか? 生活のため? 家族のため? それではダメです。 なぜならそれらは、あなた自身の夢や目標ではないからです。 もし、これらの理由しか浮かばないようであれば、 あなたは仕事をすればするほど不幸になる、 「負のスパイラル」に足を踏み入れています。 私は、「あること」に気づいたことで、 年収は13倍に、年間130日の休日を取り、 週に1回は温泉旅行をし、夫婦仲は超円満にと、人生が激変しました。 誰も、過ぎてしまった時間を遡ることはできません。 私も例外ではありません。 私は正直、やり直せるものなら 人生をイチからやり直したい、と思います。 借金返済のために、睡眠時間2時間で馬車馬のように働き、 妻とは離婚寸前。 過労と睡眠不足で倒れ、うつ病を併発していると診断されました。 社会に出た19歳から32歳で倒れるまで、 私の人生は、「私のもの」ではありませんでした。 1日の90%以上を仕事に費やしてきたのです。 おかげで勤務
著者: 葉山 直樹
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できる説得
- 著者: 多湖 輝
- ナレーター: 後藤 哲夫
- 再生時間: 4 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
上司への企画提案、味方のいない会議、競合先とのプレゼン、大人数を前にしたスピーチ、大事な取引先との商談、飛び込みの営業、勝負合コン、奥さんとのお小遣い交渉…etc.手ごわい相手も心を動かす目からウロコの説得「力」。 --このテキストは、絶版本またはこのタイトルには設定されていない版型に関連付けられています。
著者: 多湖 輝
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心のこもったおもてなしを実現する サービスの手帳2
- 著者: 林田 正光
- ナレーター: 石原 光洋
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
元リッツ・カールトン支配人:林田正光氏の仕事術を大公開!
大好評の『サービスの手帳』に続く第二弾『サービスの手帳2』
お客様に喜んでいただき、自分も喜びを感じられる、
接客・サービスの実践的なヒントが満載です!
本作では、「お客様とのコミュニケーション」(Part2)、「クレームへの対応」(Part3)など、前作では取り上げなかった、多くの方が課題として感じているテーマについて、さらに具体的にまとめあげて紹介しています。
ぜひとも思い思いの方法で、自由に本作をご活用ください。それによって、何らかの気づきや学びを得ていただき、お客様に心のこもったサービスを提供していただければ、これに勝る喜びはありません。
※ 本商品は「サービスの手帳2」[あさ出版刊 林田正光著 ISBN:978-4-86063-434-6 1,470円(税込)]をオーディオ化したものです。
本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 26 km、1592 kcal 消費できます。
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素晴らしい!
- 投稿者: 匿名 日付: 2023/05/19
著者: 林田 正光
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傷心のおくすり
- 著者: バンビス・スノーフラワー
- ナレーター: 和田カヨ
- 再生時間: 2 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
恋愛、仕事、家族、友だち、自分自身… だれもが同じように悩みを抱え、挫折に苦しみ、悲しみを見つめ、だれしも心が疲れてしまうことはあるものです。そんなとき、そっと聴いてみてください。※本商品は「傷心のおくすり」(ロコモーションパブリッシング刊 バンビス・スノーフラワー著 ISBN:978-4-86212-073-1 128頁 1,365円(税込))をオーディオ化したものです。
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パンローリング
- 投稿者: ちー 日付: 2022/10/06
著者: バンビス・スノーフラワー
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人生の終わり方
- 著者: 三浦 朱門
- ナレーター: 西村 不二人
- 再生時間: 5 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
やがて誰もが老いるもの。人生の持ち時間を充実させるために考えるべきこととは。
昭和60年から文化庁長官に就任するなど、作家として文化人として様々に活躍してきた著者、三浦朱門氏が老いを語る。
老いとは人生の総決算という。その時間を充実させるためにはどうしたらいいのか。
著者の語る老い、そして老いたときの対処法。
脳を刺激し、からだを動かす。
人とかかわり、役割を楽しむ。
この本で、老いた今を楽しむ方法、そして老人たちの社会のあり方を考えてみましょう。
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間奏が残念
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2024/12/04
著者: 三浦 朱門
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「ラクして速い」が一番すごい
- 著者: 松本 利明
- ナレーター: 江尻 拓己
- 再生時間: 5 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
PwC、マーサー、アクセンチュアといった世界的な外資系コンサルティング会社で、著者が一貫して行ってきたことは「人の目利き」だ。
著者: 松本 利明