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共感力を高める7つの方法
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あらすじ・解説
①平易
②安価
③今すぐにできる
の3つです。そのため、一般人から発達障害と言われる特徴を持った人、あるいはプロのカウンセラーであっても十分有益な内容となっています。「共感力を身に付けたい」、「共感力を高めたい」という人であれば誰でもお読みいただけます。
001タイトル、はじめに
002自己紹介
003どんな人に読んでもらいたいか?
004そもそも共感とは何か?
005なぜ共感力なのか?
006共感力が高い状態とは?
007第1章 基礎編、ユングのタイプ論①
008ユングのタイプ論②
009ユングのタイプ論③
010第2章実践編
011ステップ1 共鳴力を磨け!
012映画館で秘密のトレーニング!
013ステップ2 あるがままに外界(がいかい)を感じ取れ!
014まずは自然を感じるべし
015動物に触れ合うべし
016子育ては最高のトレーニング
017目隠しを使った秘伝のトレーニング!
018午後の紅茶のススメ
019ステップ3 他者の視点を獲得せよ!
020トレーニングに使う小説はコレだ!
021他人と呼吸を合わせる!
022人間メトロノーム法の実践!
023ステップ4 自分の内面の波動を感じ取れ!
024毎食好きなものを食べなさい!
025毎朝起きた瞬間にすべきこと①
026身体(からだ)に焦点を当てる練習
027感情に焦点を当てる練習
028ステップ5 共感覚をマスターせよ!
029他人のオーラを掴め!
030音楽のオーラを掴め!
031毎朝起きた瞬間にすべきこと②
032ステップ6 相手を受容せよ!
自分のポジティブな感情を受容する!
033自分のネガティブな感情を受容する
034TVを使った簡単トレーニング!
035葛藤や二面性を受容する
036ステップ7 共感を表現する方法を身に付けろ!
037フライング・エコーズ!
038フィンガーペインティングを使った方法!
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040あとがき
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※本商品は「幸せをつかむ“気づき”の恋愛心理学」(アーク出版刊 渋谷昌三著 ISBN:978-4-86059-021-5 1,260円(税込))をオーディオ化したものです。
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2「若いから」
3「面白いことを話せるから」
さぁ、あなたは、どれが答えだと思いますか?
実は正解は、「全部」であり、同時に「どれでもない」のです。
実際、もちろん顔のいい人はモテるでしょう。若いだけでチヤホヤされることも
あるでしょう。また、面白いことを話せる人は、たくさんの異性に
囲まれたりするでしょう。
しかし、その逆だってありえます。モテない美人だっています。
顔がよくないのに、モテる人だっています。
(中略)
これはいったいどうしてなのでしょうか?
実はそこには、「法則」があることがわかっています。
(まえがきより抜粋)
※本商品は「モテる人の法則」(白夜書房刊 ゆうきゆう著 ISBN:978-4-86191-194-1 980円(税込))をオーディオ化したものです。
本オーディオブックを全部走りながらお聴きいただいたら、約 25 km、1544 kcal 消費できます。
著者: ゆうき ゆう
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いつのまにか心を操縦する技術
- 著者: 前田 大輔
- ナレーター: 斎藤 恵理, 増田 隆之
- 再生時間: 3 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
「なぜかあの人とは気が合う」「気がついたら相手の言うことに乗せられていた」など、自分でも気がつかないうちに暗示にかかっていることは、実は日常に多々あることなのです。
本書では、人が暗示に陥る仕組みを解説し、その応用として「人に暗示をかける」「暗示を解く」テクニックを紹介しています。
ここで紹介されるテクニックは他人を命令に従わせるものではありません。無意識へ働きかけることによって、相手に気付かれることなく思い通りに相手の心を操ることができるようになるというものです。
また、職場での円滑なコミュニケーションや効果的な接客、さらには「なぜか抜けない困った癖」への対処など、応用範囲も非常に多岐に渡っていることも、このテクニックの特徴です。
著者: 前田 大輔
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驚きがなければ、他人に共感することなどできない
- 著者: 名越 康文
- ナレーター: 根本 泰彦
- 再生時間: 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
相手の痛みを知る、もしくは喜びをわかちあうという意味での共感は、人と人とがコミュニケーションする上での基盤といってもいいものです。また、大自然の美しい景色や素晴らしい芸術に触れたときに僕たちの心が揺さぶられるのは、僕らが「モノ」や「コト」に感応、あるいは共感する力を持っているからです。(本文より) 精神科医名越康文メルマガ「生きるための対話(dialogue)」はこちらから→http://yakan-hiko.com/nakoshi.html
著者: 名越 康文
共感力を高める7つの方法に寄せられたリスナーの声
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- さっちゃん
- 2023/12/25
共感力を高める7つの方法
他人を大切にしない人は、自分を大切にしていない。カウンセラーには、午後のお茶の時間など、余裕がある生活が必要で、お茶をする時間も仕事をしている範疇である。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ストーリー
- kouichi
- 2023/03/03
試してみます
精神科医が、心理療法をもとに共感力を高める具体的な方法を教えてくれています。
共感力は、自分の感覚を基に相手の感じていることを推察すること。
印象的に残ったのは、共感力を高めるために大切なこととして、2つ。
1つは、自己理解を深めること。
もうひとつは、自分自身の感覚を鍛えること。
日常ですぐ出来そうな方法もあったので、やってみようと思います。
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ストーリー
- ひるかわ
- 2024/01/15
誰でもできそうなトレーニング本
全部をやろうとするのではなく、出来るところから始めようと思いました。
とりあえず、他視点を寛容するための小説を読むことから
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