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眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話
- ナレーター： 檜山 尚人
- 再生時間： 1 時間 26 分
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眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話
あらすじ・解説
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）
シリーズ累計発行部数150万部突破!ダイエットでも日常のパフォーマンスでも超重要な『体幹』をテーマに、その重要性と鍛える方法を解説する図解シリーズ最新作!
新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になったり、筋力低下によって太りやすくなったりする人が多くいます。
そこで、ダイエットや健康のために非常に重要になるのが体幹力。
その言葉は聞いたことがあっても、実際鍛えると普通のアウターマッスルの筋トレと比べてどう良いのか、
その効能と効果的な鍛え方などを図解・イラストでわかりやすく紹介します。
大人も子供も楽に動けるようになり、さらに太りにくい体になる最強の方法など、
今日から使える知識が満載です!痩せたい、健康になりたい、家族の体が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。
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お求めの方はライブラリーに追加した上で、Audibleカスタマーサービス（customerservice@audible.co.jp）までお問い合わせください。
PDF提供元：三笠書房
※Windows10端末をご利用のお客様は、アプリ上で直接ご覧いただけます。
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- TOYOKO SUZUKI OSADA
- 2022/08/25
体幹を鍛える事の大切さ
体幹を鍛える事の大切さを本当に理解出来ました。時折、何度も聞き直して身体に働きかけます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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ナレーション5 out of 5 stars
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ストーリー3 out of 5 stars
- omlythe
- 2022/05/16
ながらで聴くのにはむかない本
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これまで眠れなくなるほど面白い 図解シリーズを5つほど聴きました。他のは聴くだけでためになってきましたが、この本は使いどころが違うかなと。
この書籍を手もとにおきながらの補助教材としての使い方や、付属資料を印刷したのを見ながら聴く方むけの音声書籍です。
内容は悪くないと思いますが、文書でもう少し体幹の理論をのボリュームがほしかったかなと。
ナレーションは3.5倍速でも聴きやすいです♪
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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総合評価5 out of 5 stars
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ナレーション5 out of 5 stars
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- Kindleのお客様
- 2023/09/19