Audible会員プラン登録で、12万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
Mindfulness Meditation in Everyday Life and Exercises & Meditations
- ナレーター： Jon Kabat-Zinn Ph.D.
- 再生時間： 7 時間 10 分
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
3か月無料
Audible会員プラン 無料体験
Mindfulness Meditation in Everyday Life and Exercises & Meditations
あらすじ・解説
Jon Kabat-Zinn makes it clear that the essence of meditative practice lies in how one lives one's life from moment to moment, in all its aspects and relationships, and not merely in formal meditative practices. This program offers an experience of mindfulness that is entirely congruent with our lives in the 21st Century: It is effective, portable, and easily adopted - a perfect antidote to life in the fast lane. Bonus: "Exercises and Meditations". In this follow-up to Mindfulness Meditation in Everyday Life, Kabat-Zinn adds a decidedly American flair to the elusive art of living fully in each moment as it unfolds. This segment includes guided instruction in mindful walking, sitting meditation, mindful hatha yoga, and also Kabat-Zinn's responses to questions from workshop participants, which may help deepen both one's understanding and commitment to the cultivation of mindfulness.