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Nefesini Genişlet & Diyafram
- İyi Hissettiren Pratikler 3
- ナレーター： Özge Yıldırım
- 再生時間： 19 分
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Nefesini Genişlet & Diyafram
ナレーター：
Özge Yıldırım
あらすじ・解説
Hazırsan nefesinin kalitesini, süresini ve performansını artıran diyafram ve yardımcı kaslarını beraber fark edelim.
NOT: Tüm bölümlerde uygulayacağınız pratiklerde konforunuzu sağlamak için yanınızda ince bir baş yastığı, biraz daha kalın ve yumuşak bir yastık, sandalye, mat, üzerinizi örtmek için ince bir örtü bulundurmanızı tavsiye ederim.
©2024 Sesle Kitap (P)2023 Sesle Kitap