Säsongsavslutning och sammanfattning av återhämtning under första halvan av 2020. Ett år som inte blev alls som någon tänkt sig men där livet ändå fortsätter, våren kommer och vardagarna förändras men fortgår på något vis ändå.

bjornrudman.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Personlig utveckling handlar inte alltid om att försöka få bort något dåligt utan kan lika gärna handla om att bygga fram något ännu bättre och ibland är det både och. Något negativt behöver förändras och något som redan är ok behöver bli ännu bättre. Mental träning eller terapi?

I veckans avsnitt pratar Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson om just detta och hur dom själva brottas med sin personliga utveckling.

///

Har du fastnat i en tuff nedåtgående spiral i livet? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! /// 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Återhämtningspodden - Avsnitt 12 - Corona/Covid-19 och återhämtningsstrategier

Många har det oerhört tufft nu och utan strategier för att kunna må så lite dåligt som möjligt blir det kanske till och med onödigt jobbigt. Verktyg och handfasta verktyg för att hålla ner oron och kunna må bra på samma gång är temat för veckans avsnitt.

///

Har du fastnat i en tuff nedåtgående spiral i livet? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! /// 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Återhämtningspodden - avsnitt 10 - Öka självkänslan för bättre återhämtning och mer energi. 

Hur påverkar vår självkänsla vår förmåga till återhämtning? Något alldeles oerhört enligt programledarna Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson. Så mycket att ett helt avsnitt knappt skrapar på ytan med begrepp som självkänsla, självbild, självinvalidering och liknande.

Lär dig hur du ökar din självkänsla för att förbättra din återhämtning och få mer energi över till det viktiga!

///

För kontakt med programledarna – info@caladrius.se

Återhämtningspodden på Instagram: @Aterhamtningspodden

Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! /// 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Återhämtningspodden - Avsnitt 9 - Effektiva problemlösningsverktyg

Otroligt effektiva problemlösningsverktyg för problem kopplade till återhämtning. Hur förhåller man sig till problem på jobbet på ett smart sätt som drabbar återhämtningen så lite som möjligt? Vad händer om familjesituationen gör att återhämtningen är svår? Om barnen inte slutar bråka bara för att mamma är trött? Problemlösningen enligt DBT (dialektisk beteendeterapi) at it´s finest!

Häng med programledarna Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson från Caladrius när dom ger sina härligaste tips för problemlösning för att inte blåsa mer energi på problem än vad om är nödvändigt!

Varmt välkomna!

///

För kontakt med programledarna – info@caladrius.se

Återhämtningspodden på Instagram: @Aterhamtningspodden

Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! /// 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.