• 呼吸の時間ラジオ

  • 著者： Marie
  • ポッドキャスト

呼吸の時間ラジオ

著者： Marie
無料で聴く

  • サマリー

  • 一日の始まりに、寝る前のリラックスタイムに、昼間の息抜きに。 ５分間だけの呼吸の時間。 リセットできる時間をご一緒に🌿 Instagram:@mousouyogini Twitter:@mousouyogini
    Marie
    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

一日の始まりに、寝る前のリラックスタイムに、昼間の息抜きに。 ５分間だけの呼吸の時間。 リセットできる時間をご一緒に🌿 Instagram:@mousouyogini Twitter:@mousouyogini
Marie
衛生・健康的な生活
続きを読む 一部表示
エピソード
  • #10　１から１０まで数えていく呼吸

    #10　１から１０まで数えていく呼吸
    2022/12/16

    呼吸の時間ラジオ

    今回は、１から１０まで数を数えながら

    一定のリズムで呼吸をしていくことにチャレンジします😎

    数がわからなくなったら、１から始め直して大丈夫です😌✨

    ------

    ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。

    ご質問等はSNSのDMまで📩

    Instagram：@mousouyogini

    Twitter：@mousouyogini
    続きを読む 一部表示
    6 分
  • #9　４つ吸って、８つ吐く呼吸

    #9　４つ吸って、８つ吐く呼吸
    2022/12/16

    呼吸の時間ラジオ

    同じリズムで行う呼吸シリーズ、一旦ラストです😎

    今回は、吐く時間をさらに長めに。

    同じ量を吐き続けることを意識してみてください✨

    ------

    ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。

    ご質問等はSNSのDMまで📩

    Instagram：@mousouyogini

    Twitter：@mousouyogini
    続きを読む 一部表示
    6 分
  • #8　４つ吸って、２つ止めて、６つ吐く呼吸

    #8　４つ吸って、２つ止めて、６つ吐く呼吸
    2022/12/16

    呼吸の時間ラジオ

    また同じリズムで行う呼吸シリーズ😎

    今回は、２つ止める、に加えて、吐く時間を少し長めに。

    少しずつ、呼吸をコントロールすることに慣れていきましょう✨

    ------

    ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。

    ご質問等はSNSのDMまで📩

    Instagram：@mousouyogini

    Twitter：@mousouyogini
    続きを読む 一部表示
    6 分

呼吸の時間ラジオに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。