エピソード

  • #003 Sturzprophylaxe | Der Old Person Test

    #003 Sturzprophylaxe | Der Old Person Test
    2024/09/11
    Den Podcast gibt es auch als wöchentlichen Newsletter mit zusätzlichen Inhalten & Visualisierungen
    Hier kostenlose anmelden >>> https://beyond100.io/longevity-newsletter

    Du suchst die besten Longevity Produkte? Hier findest du von uns getestete und für sehr gut gefundene Produkte
    Top 50 Longevity Produkte >>> https://beyond100.io/longevity-produkte





    Hier gehts zum ausführlichen Beitrag zur Podcast Folge >>> Sturzprophylaxe

    Um ein langes gesundes Leben in der heutigen Zeit zu erreichen, muss man sich nicht nur präventiv vor Zivilisationskrankheiten wie einem Herzinfarkt, Diabetes oder Demenz schützen. Es gibt noch eine weitere Gefahr, die jährlich zehntausende Senioren das Leben kostet. Die Rede ist von Stürzen.

    Wie du herausfindest, wie es um deine Balance steht und mit welchen Übungen du präventiv dagegen steuern kannst, erfährst du im Podcast!
    Du willst noch mehr Longevity? Hier findest du meine umfangreichen Guides zu Longevity Themen
    • Mein Longevity-Protokoll >>> https://beyond100.io/gregor-karmann
    • Schlaf >>> https://beyond100.io/schlaf-routine-fuer-langlebigkeit
    • Ernährung >>> https://beyond100.io/category/longevity-ernaehrung
    • Mindset >>> https://beyond100.io/stress-und-longevity
    • Bewegung >>> https://beyond100.io/category/longevity-training
    続きを読む 一部表示
    8 分
  • #002 Schlaf & Longevity | Schlafroutine aufbauen

    #002 Schlaf & Longevity | Schlafroutine aufbauen
    2024/08/28
    Den Podcast gibt es auch als wöchentlichen Newsletter mit zusätzlichen Inhalten & Visualisierungen
    Hier kostenlose anmelden >>> https://beyond100.io/longevity-newsletter

    Du suchst die besten Longevity Produkte? Hier findest du von uns getestete und für sehr gut gefundene Produkte
    Top 50 Longevity Produkte >>> https://beyond100.io/longevity-produkte





    Hier findest du den ausführlichen Artikel zum Podcast >>> https://beyond100.io/schlaf-routine-fuer-langlebigkeit

    Schlaf ist einer der wichtigsten Bausteine für ein langes gesundes Leben. Deswegen widmen wir den zweiten Newsletter diesem Thema. Ein gesunder Schlaf ist die Basis für alle drei weiteren Longevity Bausteine (Mindset, Bewegung, Ernährung).

    Heute möchte ich dir aufzeigen, wie entscheidend guter Schlaf für ein langes und gesundes Leben ist. Gleichzeitig möchte ich dir praktische Werkzeuge anbieten, damit du erfolgreich deine persönliche Schlafroutine gestalten kannst.
    Du willst noch mehr Longevity? Hier findest du meine umfangreichen Guides zu Longevity Themen
    • Mein Longevity-Protokoll >>> https://beyond100.io/gregor-karmann
    • Schlaf >>> https://beyond100.io/schlaf-routine-fuer-langlebigkeit
    • Ernährung >>> https://beyond100.io/category/longevity-ernaehrung
    • Mindset >>> https://beyond100.io/stress-und-longevity
    • Bewegung >>> https://beyond100.io/category/longevity-training
    続きを読む 一部表示
    7 分
  • #001 Was Longevity nicht ist | Meine Definition von Longevity

    #001 Was Longevity nicht ist | Meine Definition von Longevity
    2024/07/31
    Du hast bestimmt eine Vorstellung davon, was Longevity ist, sonst würdest du dir nicht diesen Podcast anhören. Wir möchten dir erklären, was unsere Definition von Longevity/Langlebigkeit ist. Am besten können wir es definieren, indem wir zuerst aufzählen, was es alles NICHT für uns ist.
    続きを読む 一部表示
    8 分