In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Lifestyle-Anpassungen und wie kleine Veränderungen eine große Wirkung auf deine Gesundheit haben können.

Oft merken wir, dass die grundlegendsten Faktoren – wie ausreichend Schlaf, Bewegung und Stressmanagement – vielleicht nicht immer „sexy“ wirken, aber einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben.

Du erfährst, wie du Schritt für Schritt einfache, aber wirkungsvolle Routinen in dein Leben integrierst, um langfristig mehr Balance und Vitalität zu erreichen.

Egal, ob du wenig Zeit hast oder dich von großen Veränderungen überfordert fühlst – hier findest du praktische Tipps, die leicht umzusetzen sind und das Beste aus deiner Gesundheit herausholen.

Buchempfehlung: Atomic Habits von James Clear

Amazon.de : atomic habits

Zurück aus der Sommerpause...

In dieser Folge sprechen wir über die häufigsten Herausforderungen, denen viele begegnen, wenn es um eine gesunde, aber einfache Ernährung geht. Wir stellen unser Tellermodell aus dem Gruppencoaching vor, das dir hilft, die richtige Balance auf deinem Teller zu finden.

Außerdem erklären wir, wie Fette deine Gesundheit – insbesondere dein Hormonsystem – unterstützen können und teilen praktische Tipps, um eine abwechslungsreiche und stressfreie Ernährung im Alltag zu integrieren. Schön, dass du uns zuhörst!

LINK zu REBALANCE: Gruppen-Coaching Rebalance » Präsentiert von ThriveCart

Wir brechen mal aus dem gewohnten Schema aus und bieten euch eine leichte, unterhaltsame Folge, die unseres Erachtens perfekt zur sommerlichen Stimmung passt.

Normalerweise diskutieren wir Patientenfälle, analysieren Blutbilder, geben Quick-Tipps und interviewen spannende Gäste zu Gesundheitsthemen.

Doch heute heißt es: Füße hochlegen und anhören :)

Wir sind ganz gespannt, wie euch dieses Format gefällt und wünschen euch erholsame, spaßige Sommerferien!

Wir haben diesmal ein spannendes Interview geführt mit der Gesundheitspraktikerin Bianca Nixdorf zum Thema "Morbus Basedow" und hoffen sehr, dir mit dieser Folge erste hilfreiche Schritte an die Hand geben zu können.

Das Thema "Morbus Basedow" ist doch sehr komplex und herausfordernd für Betroffene. Bianca erzählt nicht nur als selbst Betroffene aus ihrer Erfahrung mit dieser chronischen Erkrankung, sondern teilt darüber hinaus ihre Expertise mit uns.

Einige unserer besprochenen Punkte:

- Was ist eigentlich "dieses" Morbus Basedow.

- Welche Symptomatik geht mit Morbus Basedow einher?

- Welche Laborwerte sind zur Diagnosestellung relevant?

- Erste Therapieansätze nach der Diagnose

- Welche Lifestyle-Faktoren spielen eine Rolle?

- Alternative Ansätze?

- Praktische Tipps

Lerne Bianca kennen:

Home | chronisch.entspannt.leben (chronisch-entspannt-leben.de)

Buch-Empfehlungen:

'Basedow Healing' von 'Berndt Rieger' - Buch - '978-3-86882-960-0' (thalia.de) Morbus Basedow: Alternativ behandeln und die Schilddrüse erhalten : Bender, Marion: Amazon.de: Bücher

Ayurveda für die Schilddrüse: Natürlich, sanft und effektiv Hashimoto, Hyperthyreose und Hypothyreose heilen : Teitelbaum Marianne: Amazon.de: Bücher Morbus Basedow: Alternativ behandeln und die Schilddrüse erhalten : Bender, Marion: Amazon.de: Bücher

In dieser Podcastfolge haben wir Lina zu Gast, eine Expertin für Frauengesundheit und ED Recovery Mentorin.

Wir haben sie zu dem emotionalen Thema "Essstörungen" interviewt und sind nachhaltig sehr beeindruckt und demütig zugleich.

Wir sprechen darüber, warum Essstörungen so häufig auftreten, wie sie oft als Begleitsymptom anderer Gesundheitsprobleme auftreten und welche verschiedenen Formen sie annehmen können.

Lina teilt ihre eigenen, wertvollen Einblicke und intensiven Erfahrungen mit viel Stärke und tollen Lösungen.

Ihr dürft gespannt sein!

Mehr Infos zu Lina:

Lina | Frauengesundheit & ED Recovery Mentorin (@lt_coach_lina) • Instagram-Fotos und -Videos Food Freedom Academy | Mehr Freiheit für dein Essverhalten (lt-coaching.net)

In dieser Podcast-Folge nehmen wir dich mit in den spannenden Fall von Anna, die mit untypischen Symptomen wie Verspannungen, Empfindlichkeiten und Ängsten zu tun hat.

Wie immer analysieren wir den Anamnesebogen und gehen anschließend auf die Blutwerte ein. Die ganzheitliche Betrachtung ergibt am Ende eine eindeutige Richtung, die wir Anna empfehlen.

Hör rein und lass dich inspirieren!

INSTA-PROFILE: Expertin für Kinder- und Frauengesundheit (@ganzheitlichercoach.natascha) • Instagram-Fotos und -Videos Nadja | Expertin für Schilddrüse & Hormone (@nadja.morrissey) • Instagram-Fotos und -Videos

Email für Kundenfälle:

info@body-mind-set.de

Nachdem wir in den letzten Wochen eine Podcast-Pause eingelegt haben, sind wir endlich zurück!

In dieser Episode erzählen wir euch von unserer kreativen Auszeit, in der wir unseren neuen Gruppenkurs begleitet und weiterentwickelt haben. Es war eine aufregende Zeit voller schöner Momente, aber auch Herausforderungen, die wir euch nicht vorenthalten werden.

Ihr wollt wissen, was uns in den letzten Wochen beschäftigt hat? Dann hört unbedingt rein!

Holistic Health Expert | Schilddrüse & Hormone (@nadja.morrissey) • Instagram-Fotos und -Videos Expertin für Kinder- und Frauengesundheit (@ganzheitlichercoach.natascha) • Instagram-Fotos und -Videos

Nadja geht in dieser Folge auf Möglichkeiten ein, den eigenen Weg zu mehr Gesundheit zu starten.

Mit 3 Impulsen geht es um Motivation, Durchhaltevermögen und Aktionismus.

Egal, wo du dich gerade auf deiner Gesundheitsreise befindest, es ist immer wieder gut, dein Mindset neu auszurichten und liebevoll mit sich umzugehen.

Gruppen-Coaching: Nadja Morrissey | Kurse