🎙️ *In dieser Episode: Burnout und Erschöpfung ernst nehmen und was du proaktiv dagegen tun kannst.

Mit vielen wertvollen Praxistipps.

In dieser Folge tauchen wir ein in das Thema Burnout und Erschöpfung. In unserer leistungsgeprägten, informationsüberfluteten und chronisch gestressten Gesellschaft ein sehr wichtiges und leider mittlerweile omnipräsentes Thema.

Ich wünsche dir viel Spaß zum Hören und viele wertvolle Learnings!🔍

*Themen im Überblick:*

1️⃣ *Was ist Burnout/Erschöpfung? Was sind erste Anzeichen?*

2️⃣ *Ursachen für Burnout und Erschöpfung*

3️⃣ *Buchempfehlungen und wertvolle Praxistipps*

💡 *MOVE & RECHARGE Retreat 2025 in Portugal* 🇵🇹 Zusammen mit Maxine Wanjek (@maxine.feelyoga) biete ich dieses Jahr ein Retreat bei *Four Trees Portugal* an ✨ Yoga, Kraft-und Mobilitytraining, Breathwork und viel Entspannung und Zeit in einer natürlichen, wunderschönen Umgebung.

🗓️ 01.06. - 07.06.25

Alles Infos zum Retreat und Anmeldung unter:

https://fourtrees-portugal.com/product/june-1-7-move-recharge-retreat-with-maxine-philipp/

💡*Ganzheitliches Gesundheitscoaching (1:1)*

Du möchtest dieses Jahr zu einem, gesunden, vitalen und selbstbestimmten Jahr machen? Kontaktiere mich gerne für ein kostenloses Beratungsgespräch!

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(Schreib mir gerne ein DM und ich melde mich bei dir zurück)

💬 Was denkst du? Hinterlasse mir deine Fragen und Gedanken in den Kommentaren – ich freue mich, von dir zu hören.

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In dieser Episode spreche ich mit Sebastian Weigel über die Grundlagen ganzheitlicher Gesundheit, besonders über die wichtigsten Metakonzepte. Gesundheit ist multifaktoriell und stets ein dynamischer Prozess. Es ist ein jonglieren mit den Anforderungen, die das Leben an uns stellt.

Wie kann man Gesundheit definieren? Welche Aspekte haben die größte Hebelwirkung auf unsere Gesundheit und welche Rolle spielt dabei unser ganz persönlicher Traum? Wir haben über viele dieser Dinge gesprochen und Sebastian hat auch einiges zu seinem eigenen Weg und Traum mit uns geteilt.

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Für mehr Informationen über meinen Gast und sein Coaching:

Sebastians Instagram (Embodied Education)

Embodied Education Website

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Für Informationen und Anfragen zu meinem Coaching schreibe mir gerne eine Mail über das Kontaktformular auf meiner Website, den WhatsApp Button oder telefonisch.

Du kannst mir auch eine DM bei Instagram hinterlassen und ich melde mich bei dir zurück.

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MOVE & RECHARGE Retreat 2025 (01.06 - 07.06) in Portugal 🇵🇹 (Informationen und Anmeldung)

Wir wünschen dir alles Gute und maximale Gesundheit für das kommende Jahr🙏

In dieser philosophischen Episode reflektieren wir, warum Gesundheit kein Zustand ist, den wir erzwingen können, sondern ein natürlicher Prozess, der Raum und Vertrauen braucht. Wir besprechen, wie die Weihnachtszeit den Druck der Leistungsgesellschaft widerspiegeln kann und wie universelle Prinzipien, wie das Gesetz der Anziehung oder das Daoistische "Wu Wei" uns helfen können, mehr Leichtigkeit in unser Leben zu bringen. Wenn wir den Griff lockern, können wir Ruhe und Gelassenheit erfahren und chronischem Stress entfliehen. Denn wenn wir ruhiger und entspannter sind, können wir uns ent-wickeln und im Einklang mit den natürlichen Rhythmen leben.

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Informationen zu meinem ganzheitlichen Gesundheitscoaching findest du auf meiner Website.

Für ein kostenloses Beratungsgespräch kannst du mir eine Mail über das Kontaktformular oder direkt eine Nachricht per WhatsApp schreiben.(Button auf der Website)

Folge auch gerne meinem Instagram Kanal für mehr Gesundheitscontent.

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Ein entspannter Deep Talk über die Kraft der Achtsamkeit und Atmung in Bezug auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Wenn wir das Tempo im Leben etwas rausnehmen, können wir den Blick nach innen richten und uns fallen lassen. Das schafft Raum, uns selbst mehr zu spüren und Gedanken anders wahrzunehmen. Wenn wir nicht länger nur aus Affekt oder Konditionierung auf Situationen oder Gefühle reagieren wollen, haben wir mit Atmung, Meditation und Achtsamkeit starke natürliche Werkzeuge, wirklich zu uns zu finden.

Genau darum gehts in dieser Folge mit Tim Biegert.

Viel Spaß mit dieser Episode!

Tim findest du auf folgenden Wegen:

Instagram: https://www.instagram.com/tim.biegert/

Website: https://timbiegert.com/

Tim hat auch einen eigenen Podcast!

Take a deep BREATH

In dieser Folge geht es um das Thema Ernährung aus ganzheitlicher Sicht und die Probleme, die wir heute als Menschheit in Bezug auf Lebensmittel und Übergewicht bewältigen müssen.

Dazu meine Top 10 der universellen Ernährungstipps, um dir einige Anstöße für ein gesünderes Ernährungsverhalten mitzugeben. Hier geht es um allgemeine Ratschläge und keine spezifischen Empfehlung für bestimmte Personengruppen. Sowas erfordert eine Analyse und kann immer nur im 1:1 Gespräch / Coaching besprochen werden.

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Für mehr Informationen zu meinem ganzheitlichen Coaching könnt ihr mich über das Kontaktformular auf meiner Website, WhatsApp, telefonisch oder per Instagram erreichen.

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Warum schlafen wir? Ist Schlaf wirklich nur eine einfache "Auszeit"? Was passiert in den unterschiedlichen Schlafphasen? Und wie kannst du noch heute deinen Schlaf verbessern?

In dieser Episode thematisiere ich Schlaf als essentiellen Baustein für die körperliche und geistige Gesundheit. Dazu 10 praktische Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst.

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Du hast Fragen zu meiner Arbeit oder meinem Coaching?

Dann kontaktiere mich gerne über meine Website

Folge mir auch auf Instagram, für mehr gesundheitlichen Content!

Ein sehr umfangreiches, tiefes Gespräch über unsere heutigen gesundheitlichen Probleme als Menschheit und natürliche Lösungsansätze.

Pantelis Germanidis ist Gesundheitscoach und Gründer des Energeia Shop und Energeia Podcast. Er teilt in dieser Folge Einblicke in seine Arbeit, seinen eigenen Leidensweg und was er getan hat, um gesünder zu werden.

Viel Spaß beim Hören!

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Pantelis bei Instagram: @pantelis.ger

Pantelis Geschäftspartnerin Kyriaki: @kyriakifotiadis

Der Energeia Shop: https://www.energeiashop.de

Der Energeia Podcast: Zum Podcast

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Mein Instagram: @brinkmanncoaching

Meine Website: www.brinkmanncoaching.com

Mail: coaching@philipp-brinkmann.de

In dieser Episode erhälst du grundlegende Informationen zur Buteyko-Methode. Es geht um die Entstehung der Methode, wer Dr. Buteyko war und wie er letztendlich auf seine Methode gekommen ist. Auch die Anwendungsmöglichkeiten der Methode und die Wichtigkeit der Atemweise in Bezug auf chronische Krankheiten und Wohlbefinden werden ausführlich besprochen. Es ist primär eine informative Folge, trotzdem sind einige Praxistipps eingestreut, mit denen du noch heute deine Atmung verbessern kannst.

Viel Spaß beim Hören!

Schau auch gerne auf meinen Kanälen vorbei und bewertet die Episode und kommentiert, wie es euch gefallen hat. Jeden Mittwoch um 07:00 kommt eine neue Episode, also gerne Folgen!

Verlinkungen und weiterführende Informationen:

• Instagram: @brinkmanncoaching

• Website mit weiteren Ressourcen und Kontaktformular: www.brinkmanncoaching.com

• Youtube Kanal: http://www.youtube.com/@Brinkmanncoaching

• Mehr über gesunde Atmung erfahren: www.atmung.org

• CP-Test Video: CP-Test lernen

• Dr. Artour Rakhimov's YouTube-Playlist zur Buteyko-Methode: Zum ersten Video der Playlist (auf Englisch)