エピソード

  • #1 - I piedi nella camminata sportiva: tecnica e consapevolezza

    #1 - I piedi nella camminata sportiva: tecnica e consapevolezza
    2025/06/06
    Sembrano fare tutto da soli… e invece no.
    I piedi sono il punto di partenza di ogni passo ben fatto e anche il primo passo verso una camminata davvero sportiva, efficace e consapevole.

    In questa prima vera tappa del nostro cammino insieme, ti portiamo a scoprire:
    • come si appoggia correttamente il piede,
    • cosa significa “rullare” e perché è importante,
    • la fase di spinta e quella di recupero (che non è “ozio” ma tecnica pura!).
    E poi qualche curiosità e magari anche un paio di errori da non rifare (che abbiamo fatto noi per primi!).

    Se pensavi che camminare fosse “una cosa naturale”… ascolta questa puntata.
    Potrebbe cambiare la tua prossima passeggiata in sport! 🌿

    Con Paolo e Giulia
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    14 分