In unserer zweiten Episode tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt der Achtsamkeit ein. Achtsamkeit und Meditation helfen Dir Deinen Geist zu beruhigen und stärken Deine Beziehung zu Deinen Spirit (Körper/Geist-Beziehung) und steigern zudem die Leistungsfähigkeit Deines Gehirns. Wir erklären Euch den Begriff "Meditation" und erforschen gemeinsam den Ursprung dieser Achtsamkeitspraxis bis in die heutige Zeit. Wir erklären euch auch, wie sich Meditation auf unseren Körper und unser Gehirn auswirkt und haben für Euch 5 bekannte Meditationsformen herausgesucht. Zudem zeigen wir Dir, wie Du eine dieser Achtsamkeitspraktiken in Deinen Alltag integrieren kannst, denn diese Episode beinhaltet zudem unseren ersten "Toolbox" Content, sprich der Inhalt dieser Podcast Folge soll Dir helfen, ein stressfreieres Leben zu genießen und gelassener mit Deinen Ängsten umzugehen und einfach anzuerkennen, was an Gefühlen da ist, ohne diese zu bewerten. Der Inhalt der Toolbox dient zur Vertiefung des Contents der letzten Episode "Angst bedeutet Stress und was wir dagegen tun können" - daher unser Toolbox Vermerk ;) Beginne mit uns eine Reise durch Körper und Geist... Lets breath together, denn gemeinsam sind wir stark! Dein Wachstum ist unsere Mission! We support your mind - MIND SUPPORT!
続きを読む
一部表示
26 分