エピソード

  • Kiek energijos sutaupome miegodami?

    Kiek energijos sutaupome miegodami?
    2024/11/05
    Žmogus per gyvenimą vidutiniškai miega apie 25 metus, tačiau mokslininkai iki šiol nesutaria, kodėl apskritai miegame. Populiariausias miegą aiškinančias teorijas naujame „Miego DNR“ epizode apžvelgia neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • Laikrodžio dilemos: žiemos ar vasaros laikas sveikatai palankesnis?

    Laikrodžio dilemos: žiemos ar vasaros laikas sveikatai palankesnis?
    2024/10/29
    Prieš ir po laikrodžio sukimo kyla daug diskusijų apie šio pokyčio trūkumus ar privalumus. Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė naujame „Miego DNR“ epizode apžvelgia mokslo žinias apie laiko pokyčius ir pataria, kaip greičiau prie jų prisitaikyti.
    続きを読む 一部表示
    6 分
  • Kaip geriau išsimiegoti svetimoje aplinkoje?

    Kaip geriau išsimiegoti svetimoje aplinkoje?
    2024/10/22
    Prastesnį miegą dar nepažįstamoje, naujoje aplinkoje lemia išlikimo instinktas, tačiau šiuolaikiniam žmogui tai dažniau yra trūkumas nei privalumas. Ką daryti, kad miegas svetimoje aplinkoje keltų kuo mažiau iššūkių, naujame „Miego DNR“ epizode apžvelgia neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • Kaip pagerinti menopauzės paveiktą miegą?

    Kaip pagerinti menopauzės paveiktą miegą?
    2024/10/15
    Menopauzė keičia moters fizinę ir emocinę savijautą, o neuromokslininkai pastebi, kad pokyčiai paveikia ir miegą. Naujame „Miego DNR“ epizode mokslininkė Laura Bojarskaitė pataria, kaip moterys gali tvarkytis su menopauzės sukeltais miego sutrikimais.
    続きを読む 一部表示
    6 分
  • Mitas apie miegą, kurio mokslas nerekomenduoja

    Mitas apie miegą, kurio mokslas nerekomenduoja
    2024/10/08
    Miegas, kaip ir kitos sritys, gali būti paveiktos dezinformacijos. Taip nutiko ir su teorija, teigiančia, kad, įprastą naktinį miegą išskaidžius į kelis trumpesnius miego periodus, neva didėja produktyvumas, kūrybingumas, net ilgėja gyvenimo trukmė. Mitus naujame „Miego DNR“ epizode laužo neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    続きを読む 一部表示
    6 分
  • Kodėl darbdaviams naudinga rūpintis darbuotojų miegu?

    Kodėl darbdaviams naudinga rūpintis darbuotojų miegu?
    2024/10/01
    Miego kokybė turėtų būti svarbi ir darbdaviams, akcentuoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Kodėl ir kas gali lemti geresnį darbuotojų miegą, mokslininkė paaiškina naujame „Miego DNR“ epizode.
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • Kaip pažaboti knarkimą?

    Kaip pažaboti knarkimą?
    2024/09/24
    Knarkimas – viena dažniausių miegą trikdančių priežasčių. Kodėl knarkiame ir kaip knarkimą pažaboti, naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • Kaip stiprinti atmintį miego metu?

    Kaip stiprinti atmintį miego metu?
    2024/09/17
    Mokslininkai intensyviai tiria, kaip tam tikri metodai padeda įsiminti informaciją miego metu. Apie tai naujame „Miego DNR“ epizode išsamiai paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
    続きを読む 一部表示
    7 分