En esta meditación guiada, te invito a conectar con el presente a través de tus sentidos. Juntos exploraremos la vista, el oído, el tacto, el olfato y el gusto para anclarte en el aquí y ahora, liberando la ansiedad y el estrés.

Respira, siente y permítete descansar en la calma del momento presente.

Escúchala siempre que necesites volver a tu centro.

En este episodio, te guío a través de una meditación para aprender a respirar conscientemente. Una práctica sencilla pero poderosa para calmar tu mente y encontrar paz en el presente. ¡Respira conmigo!

¿Por qué nos asusta tanto estar solos? A veces confundimos el deseo de compartir la vida con alguien con la necesidad de llenar vacíos emocionales. En este episodio exploramos la diferencia entre buscar compañía desde el amor propio o desde la dependencia. ¿Te relacionas por elección o por miedo? Vamos a descubrirlo juntos.

Sumérgete en una experiencia de calma absoluta con esta meditación guiada. Imagina que flotas suavemente sobre el agua, sintiendo cómo tu cuerpo se relaja y tu mente se libera del estrés. Acompañada de una voz tranquila y sonidos envolventes, esta sesión te ayudará a soltar tensiones, conectar con la serenidad y entrar en un estado de paz profunda. Perfecta para antes de dormir o simplemente para regalarte un momento de descanso total durante el día.

En este episodio de El Ahora es Todo, hablamos sobre el abuso emocional, ese enemigo invisible que muchas veces pasa desapercibido pero deja profundas heridas. Exploramos cómo identificarlo, las consecuencias que puede tener en nuestra vida y, lo más importante, cómo recuperar nuestra fuerza interior para sanar y avanzar.

En este episodio de El Ahora es Todo, hablamos de cómo liberarnos del miedo al ‘qué dirán’ y vivir con autenticidad. Descubre herramientas para conectar contigo misma/o, superar el juicio externo y elegir tu felicidad por encima de las opiniones de los demás. ¡Atrévete a ser tú!

¿Te cuesta ser paciente?

En este episodio exploramos porque nos cuesta tanto ser pacientes. De como queremos resultados inmediatos y nos obliga vivir atrapados en el pasado y en la impaciencia.

En la vida las mejores cosas se cuecen a fuego lento. Escucha este episodio para saber como cultivar un poco mas tu paciencia.

¡Vamos allá!

¿Sientes como si te faltara algo? ¿Como que no llega nada de lo que deseas?

En este episodio de El Ahora es Todo, exploramos qué significa vivir en abundancia más allá de lo material. Aprende cómo conectar con la abundancia interna, cambiar creencias limitantes y atraer más gratitud a tu vida.

¡Es hora de reconocer lo que ya tienes y abrirte a todo lo bueno que está por llegar!