Dans cet épisode, je te montre comment te détendre en seulement 5 minutes grâce aux micro-pauses. Ces moments courts mais efficaces peuvent transformer ta journée, même lorsque tout s’accélère.

Je partage 3 techniques simples à intégrer facilement dans ton quotidien pour réduire le stress et retrouver ton calme. Écoute cet épisode et découvre comment ces petites pauses peuvent faire une grande différence !

S'abonner à la newsletter

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle du stress de la rentrée et de la pression qu’on se met souvent à vouloir tout bien faire.

Je partage des solutions concrètes pour alléger ta charge mentale et aborder cette période avec plus de sérénité.

Ensemble, on va voir comment planifier efficacement, déléguer sans culpabiliser et prendre du temps pour soi, même quand tout s’accélère.

Inscris-toi à ma newsletter pour recevoir encore plus d’astuces zen au quotidien.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ause Libre est en vacances pour plusieurs semaines. 🏝️😎

RDV donc tous les jeudis pour des rediffusions des meilleurs épisodes et/ou des interviews hyper enrichissants de femmes qui aident comme moi les autres femmes à vivre mieux leur vie de maman, compagne, femme...

Je vous retrouve très bientôt pour une nouvelle série de fin d'année!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.