Dans cet épisode, je te montre comment te détendre en seulement 5 minutes grâce aux micro-pauses. Ces moments courts mais efficaces peuvent transformer ta journée, même lorsque tout s’accélère.

Je partage 3 techniques simples à intégrer facilement dans ton quotidien pour réduire le stress et retrouver ton calme. Écoute cet épisode et découvre comment ces petites pauses peuvent faire une grande différence !

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Dans cet épisode, on parle du stress de la rentrée et de la pression qu’on se met souvent à vouloir tout bien faire.

Je partage des solutions concrètes pour alléger ta charge mentale et aborder cette période avec plus de sérénité.

Ensemble, on va voir comment planifier efficacement, déléguer sans culpabiliser et prendre du temps pour soi, même quand tout s’accélère.

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Bonne écoute !

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ause Libre est en vacances pour plusieurs semaines. 🏝️😎

RDV donc tous les jeudis pour des rediffusions des meilleurs épisodes et/ou des interviews hyper enrichissants de femmes qui aident comme moi les autres femmes à vivre mieux leur vie de maman, compagne, femme...

Je vous retrouve très bientôt pour une nouvelle série de fin d'année!

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Hello!

Aujourd’hui, nous concluons notre série estivale en vous guidant sur la manière de fixer de nouveaux objectifs réalistes et atteignables pour la fin de l’année.

En utilisant la méthode SMART, en priorisant vos objectifs, en les divisant en étapes, et en fixant des délais réalistes, vous pouvez transformer vos aspirations en réalisations concrètes.

Ce dernier épisode est une excellente opportunité pour reprendre la rentrée avec clarté et motivation !

N’oubliez pas de télécharger notre bonus “Les 10 commandements de l’été zen” avec le lien ICI ! Il ne reste que 2 jours!

Rappel :

Le lien pour s'inscrire en avant première est par là 👉 Challenge de la Rentrée Zen

Notez les dates : du lundi 2 septembre au jeudi 5 septembre, un live par jour !

Pour recevoir une question introspective chaque jour, envoie simplement un email avec ce lien et je vous ajouterai à notre liste spéciale. ✨

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Hello! C'est bientôt la fin de Summer Vibes!

Aujourd’hui, nous explorons l’importance des choix que nous faisons et leur impact sur notre vie.

Découvrez comment faire des choix plus conscients et alignés avec vos valeurs et objectifs.

Nous parlerons de clarifier ses valeurs, de prendre le temps de réfléchir, de se faire confiance, d’accepter l’incertitude, et d’apprendre de ses expériences pour vivre une vie épanouissante et authentique.

N’oubliez pas de télécharger notre bonus “Les 10 commandements de l’été zen” avec le lien ICI ! Il ne reste que 2 jours!

Rappel :

Le lien pour s'inscrire en avant première est par là 👉 Challenge de la Rentrée Zen

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