• Praktycznie i Dietetycznie

  • 著者： Sonia Zastawnik
  • ポッドキャスト

Praktycznie i Dietetycznie

著者： Sonia Zastawnik
無料で聴く

  • サマリー

  • Nazywam się Sonia Zastawnik i od 2013 roku prowadzę gabinet dietetyczny Diet&Fit. Jestem praktykiem, pracuję z Pacjentami bezpośrednio w gabinecie w Olkuszu oraz on-line.

    Podcast "Praktycznie i Dietetycznie" to przestrzeń, w której podzielę się moim 11 letnim doświadczeniem z zakresu dietetyki.

    Prowadzę blog www.diet-fit.pl.

    Jeśli szukasz konkretnych porad, jak lepiej dbać o swoje zdrowie poprzez odpowiednie odżywianie, ten podcast jest dla Ciebie.

    Krótkie, treściwe odcinki pomogą Ci zrozumieć zawiłości diety i zdrowia w prosty, lekki sposób.
    Jednocześnie zyskasz narzędzia do wprowadzenia tych zmian w życie. Bez zbędnej teorii, skupiamy się na realnych rozwiązaniach, które możesz wdrożyć od zaraz, żeby lepiej się czuć i zadbać o siebie.
    Sonia Zastawnik
    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

Nazywam się Sonia Zastawnik i od 2013 roku prowadzę gabinet dietetyczny Diet&Fit. Jestem praktykiem, pracuję z Pacjentami bezpośrednio w gabinecie w Olkuszu oraz on-line.

Podcast "Praktycznie i Dietetycznie" to przestrzeń, w której podzielę się moim 11 letnim doświadczeniem z zakresu dietetyki.

Prowadzę blog www.diet-fit.pl.

Jeśli szukasz konkretnych porad, jak lepiej dbać o swoje zdrowie poprzez odpowiednie odżywianie, ten podcast jest dla Ciebie.

Krótkie, treściwe odcinki pomogą Ci zrozumieć zawiłości diety i zdrowia w prosty, lekki sposób.
Jednocześnie zyskasz narzędzia do wprowadzenia tych zmian w życie. Bez zbędnej teorii, skupiamy się na realnych rozwiązaniach, które możesz wdrożyć od zaraz, żeby lepiej się czuć i zadbać o siebie.
Sonia Zastawnik
アート クッキング 衛生・健康的な生活
続きを読む 一部表示
エピソード
  • Higiena w kuchni - czyli te rzeczy prawdopodobnie robisz źle i nawet o tym nie wiesz

    Higiena w kuchni - czyli te rzeczy prawdopodobnie robisz źle i nawet o tym nie wiesz
    2024/11/16
    Wbrew pozorom ten odcinek nie jest o odkażaniu blatów i sterylenj czystości.

    W tym podcaście omawiam kilka sytuacji, w których istnieje ryzyko zakażenia bakteriami. Objawia się ono m.in.:
    • gorączką
    • biegunką
    • bólem brzucha
    • wymiotami
    Nic przyjemnego.

    Dzięki kilku prostym wskazówkom możesz uniknąć tych nieprzyjemnych objawów, które można bardzo łatwo pomylić z potocznie zwaną "grypą żołądkową".

    Przytaczam też krótką historię znajomych, którzy przyglądali się pewnej czynności wykonywanej przez mojego Męża w kuchni i bardzo się zdziwili. A u nas to powszechna praktyka :)

    Posłuchaj i dowiedz się, które momenty przygotowywaniua posiłków są kluczowe dla Twojego zdrowia!
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • Jak perfekcjonizm psuje Ci dietę

    Jak perfekcjonizm psuje Ci dietę
    2024/11/06
    Objawy perfekcjonizmu potrafią być nieoczywiste.

    Stereotypowy perfekcjonista może być postrzegany jako osoba, której zawsze wszystko się udaje, a efekty jej działań są nieskazitelne.

    Jakie pułapki niesie ze sobą perfekcjonizm na diecie?

    Jakie są jego objawy?

    Jako możesz zobie pomóc, jeśli problem dotyczy Ciebie?

    Jeśli potrzebujesz wsparcia we wdrożeniu indywidualnej diety, sprawdź ofertę
    続きを読む 一部表示
    16 分
  • Jak pokonać insulinooporność? Pierwsze kroki.

    Jak pokonać insulinooporność? Pierwsze kroki.
    2024/10/29
    Dlaczego sama dieta w insulinooporności jest niewystarczająca? Chociaż bardzo ważna?
    Od czego zacząć zmiany, kiedy usłyszysz, że masz insulinooporność?
    Która porada sprawia, że moi Pacjenci patrzą na mnie nieco zdziwieni, choć zazwyczaj pozytywnie zaskoczeni?

    Jak sprawić, aby zmiana nawyków była mniej bolesna i bardziej skuteczna?

    Od czego zacząć zmiany w diecie? I dlaczego odradzam fora internetowe poświęcone insulinooporności?

    Posłuchaj tego odcinka podcastu i uzyskasz odpowiedzi na te pytania.

    Jestem dietetyczką pracującą m.in. z osobami z insulinoopornością. Posiadam certyfikat SOIT i jestem na liście specjalistów przyjzaznym insulinoopornym.

    Potrzebujesz wsparcia? Sprawdź opiekę dietetyczną on-line, gdzie od a do z pomogę Ci wdrożyć dietę dopasowaną do Twoich potrzeb, możliwości i stylu życia.

    ZOBACZ OPCJE OPIEKI DIETETYCZNEJ
    続きを読む 一部表示
    17 分

Praktycznie i Dietetycznieに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。