Je te laisse savourer cet échange avec Aude qui te partage son expérience de coaching avec moi

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👉🏽 Prochaine ouverture du programme : juin 2025

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Dire non, c’est difficile, n’est-ce pas ?

On a peur de décevoir, d’être mal vue, ou même de paraître égoïste.
Pourtant, dire non est essentiel pour se respecter soi-même et préserver son énergie.

Dans cet épisode je te propose 3 clés importantes à conserver pour dire tes premiers non sans culpabilité 🧡

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Tu t’es déjà dit que si t’étais moins exigeante, moins intense, plus douce…

…peut-être que ce serait plus simple ?
Moi je l’ai cru. Longtemps.

Et je me suis modelée pour devenir la meuf idéale.

Sauf que… c’était pas moi.

Et aujourd'hui, j'ai envie de te partager comment je m'en suis rendue compte et ce que j'ai fait pour me sortir du masque qui me collait à la peau 🧡

💡 Tu veux savoir quel est TON style naturel d’affirmation ?

🎯 Fais mon quiz en 2 minutes et découvre où tu te situes !

💬 Dis-moi sur Instagram si toi aussi tu galères à trouver ton équilibre en affirmation de soi !

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Tu vois ce moment où tu te dis que si ça ne marche jamais avec les autres… c’est peut-être toi le problème ?


Moi je l’ai vécu pendant plus de 15 ans.
Et aujourd’hui, je vais te raconter comment j’en suis arrivée là… et surtout, comment j’en suis sortie.

Derrière ce récit intime de mon passé, je veux que tu te rappelles qu'il n'y a pas d'âge pour changer et fair évoluer tes relations 🧡

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Les gérer ? les contrôler ? les maîtriser ?
Elles nous embarrassent.
Et si c'était le cas uniquement car on se battait contre elles et avec elles ?

Dans cet épisode de podcast, j'explore avec mon invitée : Valérie, coach dans le programme Affirme-toi comme une Queen, l'impact de nos émotions sur notre quotidien.

Attention, cet épiside va te faire changer radicalement ta perspective sur les émotions...dans le bon sens !

💡 La vidéo sur les 5 lois des émotions

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Que faire quand on se sent sur-sollicité ?
Mais que pour autant on adore aider les autres...

Se protéger et prendre soin de soi pour aider les autres ❤️.

Ce n'est jamais égoïste, c'est pour être encore plus proche de la version la plus authentique de vous même.

Cet épisode est une rediffusion d'un live fait sur Instagram !
Bonne écoute les cop's 🎧.

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Je me suis sentie perdue, désalignée alors que pourtant je cochais toutes les cases.

Dans cet épisode, je te partage en toute transparence :

✅ Mon dernier déclic grâce aux coachings réalisés la semaine dernière
✅ Ce que j'ai la sensation d'avoir perdu en chemin sur la route du succès
✅ Ce vers quoi je me dirige pour me retrouver

👉 Viens en parler en commentaire ou en DM : As-tu déjà eu cette sensation d'être désalignée ?

🎧 Écoute maintenant et partage moi ce que toi ça t'évoque !

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Peut-on aimer le maquillage, les robes et les talons et être féministe ?

Certains disent que la féminité est une invention patriarcale, d’autres qu’on peut la réapproprier.

Alors, où est la vérité ? Et surtout, comment être libre dans ses choix sans se sentir jugée ?

Dans cet épisode, on explore :

✅ Pourquoi la féminité a longtemps été construite pour plaire au regard masculin.
✅ Comment certaines féministes ont rejeté ces codes… et pourquoi d’autres les revendiquent.
✅ L’essentiel : choisir librement sans subir d’injonctions, d’un côté ou de l’autre.

🎯 Défi du jour : Réfléchis à ce que représente la féminité pour toi. Quels codes gardes-tu et pourquoi ?

👉 Viens en parler en commentaire ou en DM : Pour toi, être féministe et féminine, c’est contradictoire ?

🎧 Écoute maintenant et fais la paix avec ta propre vision de la féminité !

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