Achtsamkeit beim Singen …

Das bedeutet für mich in mich hineinzuhören, während ich singe.

Wie fühlt sich mein Hals an?

Wie fühlt sich meine Stimme an? Meine Atmung?

Und während ich da genau in mich hineinhorche, bin ich gleichzeitig auch noch im Hier und Jetzt. Ich denke nicht an meine Einkaufsliste oder die Deadline meiner Steuererklärung. Ich bin genau hier, wo ich gerade sein soll. Beim Singen.

Achtsamkeit beim Singen hilft dir also nicht nur, einen gesunden, achtsamen Umgang mit deiner Stimme zu lernen, sondern auch fokussiert zu sein und vielleicht dabei auch zu entspannen.

In meiner 20. Podcastfolge erfährst du von mir, was stimmliche Achtsamkeit für mich bedeutet und warum sie so wichtig ist.

Die in der Folge erwähnten Links und weitere hilfreiche Links:

Podcastfolge #18 Deshalb braucht auch deine Stimme SOVT-Übungen

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Singen lernen – das tut man nicht von heute auf morgen. Du musst es regelmäßig üben und so deine Stimmmuskeln trainieren.

Unter Anleitung eines erfahrenen Gesangslehrer lernst du, deine Stimme gesund und ausgewogen einzusetzen und das ohne Umwege. Der Gesangslehrer stattet dich mit Übungen aus, die effektiv und genau richtig für deine Stimme sind.

In meiner heutigen Podcastfolge bekommst du von mir 5 Tipps & Übungen, die dir helfen, deiner Stimme mehr Kraft, Höhen, Tiefen und Geschmeidigkeit zu geben, egal ob du erst anfängst oder schon länger singst.

Ich erkläre dir genau, worauf du bei den Übungen achten solltest, damit du sie korrekt ausführst und wofür sie denn überhaupt sind.

Viel Spaß beim Mitmachen!

Die in der Folge erwähnten Links und weitere hilfreiche Links:

Die Vocal Fry-Übung für die Tiefen für 0 € zum Download

Podcastfolge #11 Was jede Stimme braucht – der Vocal Fry

Podcastfolge #5 Singsnacks – so trainierst du deine Stimme, ohne wirklich zu üben

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Besuche gerne meinen Gesangsblog mit vielen interessanten Artikeln rund um das Thema Stimme.

SOVT-Übungen sind für jede Stimme wichtig und auch gesund. Denn sie haben sooo viele Vorteile für deine Stimme.

Mit einer SOVT-Übungen deckst du also schon ganz viele Bereiche für deine Stimme ab. Welche das sind, erfährst du in Podcastfolge #18.

Du lernst erst mal, was SOVT überhaupt bedeutet und dann tauchen wir ein in die vielen Vorteile für deine Stimme. Du erfährst auch, was denn alles zu SOVT zählt und ich lade dich ein, sie direkt mit mir auszuprobieren.

SOVT-Übungen bieten sich übrigens wunderbar als Singsnack für zwischendurch an.

Du möchtest deiner Stimme etwas Gutes tun? Dann kommst du um SOVT nicht herum.

Viel Spaß beim Herumexperimentieren!

Die in der Folge erwähnten Links und weitere Infos:

Warm-up-Übung für 0 € als mp3 zum Download

Podcastfolge #3 Warm-up für die Stimme

Podcastfolge #4 Warm-up-Übung zum Mitmachen – Summen

Podcastfolge #5 Singsnacks – so trainierst du deine Stimme, ohne wirklich zu üben

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Dein Stimmklang gefällt dir nicht?

Das ist noch lange kein Grund zum Verzweifeln. Denn meist liegt es an den Faktoren, die ich in der heutigen Podcastfolge mit dir durchgehe.

Lerne also die Faktoren kennen, die deinen Stimmklang beeinflussen und beeinträchtigen können, damit du dem entgegenwirken kannst und du erfährst auch, was du tun kannst, damit du deine Stimme nicht mehr manipulierst.

Außerdem lade ich dich dazu ein, dich nicht allzu ernst zu nehmen und die unterschiedlichen Klangfaktoren mit mir auszuprobieren. Lachen ausdrücklich erwünscht!

Weitere Infos:

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Der wahre Game Changer für alle, die singen.

Das Flageolet-Register!

Es hat so viele Vorteile für deine Stimme, dass es schon verrückt ist.

In meiner sechzehnten Podcastfolge erfährst du,

• was genau das Flageolet-Register eigentlich ist
• welche Vorteile das Flageolet für deine Stimme hat
• wie du das Flageolet-Register findest, trainierst und kräftigst.
• worauf du dabei achten solltest.

Die in dieser Podcastfolge erwähnten Links und weitere Infos:

Das Flageolet-Audio als mp3 zum Download für 0 €

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7 Tipps, wie du ohne Erkältung durch den Herbst kommst

Es wird wieder kälter. Es regnet wieder viel und die Heizung läuft auf Hochtouren.

Die Nase juckt und es kratzt im Hals. Oh oh, eine Erkältung bahnt sich wohl an.

Was du schon jetzt tun kannst, um einer Erkältung vorzubeugen und gestärkt durch Herbst zu kommen, erfährst du in dieser Podcastfolge.

In meiner fünfzehnten Podcastfolge

• bekommst du 7 Tipps, wie du ohne Erkältung durch den Herbst kommst
• mache ich mit dir eine kleine Übung, die sich ganz easy in den Alltag integrieren lässt, um dir und deinem Immunsystem etwas Gutes zu tun.

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Ich bin soooo müde – heute sing ich nicht!

Wer kennt das nicht?

Es ging mir tatsächlich so, bevor ich diese Podcastfolge aufgenommen habe.

Wie du es schaffst, trotz Müdigkeit zu singen und vor allem warum du auch dann singen solltest, wenn du müde oder erschöpft bist, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

Wichtig: Höre auf dich und deinen Körper. Wenn du total übermüdet bist, weil du schlecht geschlafen hast, dann ist es völlig in Ordnung, das Stimmtraining sausen zu lassen.

In meiner vierzehnten Podcastfolge

• erfährst du, warum du auch singen solltest, wenn du müde oder erschöpft bist
• bekommst du Tipps, wie du trotz Müdigkeit deine Stimme trainieren kannst

Blogartikel SOVT-Übungen – warum sie für deine Stimme so großartig sind

PDF: 21 Singsnacks – Häppchen für Zwischendurch für 0 €

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Der innere Schweinehund oder auch Prokrastination bzw. Aufschieberitis!

Mach endlich Schluss mit dem Aufschieben!

Du hast die Macht, den inneren Schweinehund zu besiegen und dein Stimmtraining in die Hand zu nehmen.

Du weißt jetzt, warum er entsteht, und du kennst auch die Konsequenzen, wenn du dich ihm ergibst. Teile dein Stimmtraining in kleine Singsnacks ein, die du über den Tag verteilt machst, setze dir klare Ziele, belohne dich selbst und eliminiere Ablenkungen. Die Vorteile liegen auf der Hand: effektives und fokussiertes Stimmtraining, gesteigertes Selbstwertgefühl, weniger Stress, ein klarer Fokus auf deine Ziele und Fortschritte beim Singen, nach denen du dich schon lange sehnst.

In meiner dreizehnten Podcastfolge

• erfährst du, wie Aufschieberitis entsteht
• lernst du, welche Folgen das Aufschieben hat
• bekommst du Tipps, wie du dem inneren Schweinehund den Kampf ansangst
• und bekommst noch eine Übersicht über die Vorteile, die es für dich hat, wenn du ihn überwunden hast.

Podcastfolge #5 Singsnacks – so trainierst du deine Stimme, ohne wirklich zu üben

Blogartikel Die 1%-Methode beim Singen: Fortschritt garantiert!

PDF: 21 Singsnacks – Häppchen für Zwischendurch für 0 €

Buchempfehlung:

Buch von James Clear: Die 1%-Methode

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