J'ai été plus que surprise lorsque j'ai ouvert ce message anonyme. Il disait juste "J'aime ta confiance en toi". Je n'ai aucune idée de qui il provient, mais j'ai décidé d'y répondre en vous partageant une partie de mon expérience avec la confiance en soi : comment je la travaille, comment je la construis jour après jour.

Cela fait 4 mois que j'ai commencé à voir une psychologue spécialisée dans la douleur chronique. Je fais un premier retour sur ce suivi : comment on a démarré, les diagnostics, les schémas, les exercices...

TW : arachnophobie

Ne pas pouvoir travailler lorsqu'on est malade chronique provoque énormément d'anxiété et de culpabilité. Dans cet épisode, j'aborde les choses qui m'ont aidé et qui m'aident encore au quotidien dans mon processus de reconstruction. Prendre le temps de se reconstruire physiquement est important, mais prendre le temps de le faire psychologiquement est fondamental pour la santé mentale.

Retrouvez moi pour échanger sur Instagram !

Compte podcast @spectremental

Compte santé @hypermobilepositive

Compte entrepreneuriat @edenberlu

On parle d'alopécie androgénétique, de chute de cheveux, d'apparence et de comment le fait de changer cette dernière peut ou non faire du bien d'un point de vue moral.

Episode d'introduction à ce nouveau podcast sur la santé mentale. Je vous dis pourquoi j'ai choisi le nom "Spectre Mental".