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Stressbewältigung durch Achtsamkeit - WUNDERvolle Lösungswege für mehr Gelassenheit

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - WUNDERvolle Lösungswege für mehr Gelassenheit

著者： Diana Kipke
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このコンテンツについて

 Du bist ausgelaugt?  Du fühlst Dich immer gestresst?  Du hast Schwierigkeiten dich zu entspannen? Du hast körperliche Schmerzen?  Hier erfährst Du, wie Du Deine Stressoren erkennst, was in Deinem Körper bei Stress passiert und mit welchen kleinen, kurzweiligen Tipps und Übungen Du zu einem Gelassenheitsjunkie werden und Körper, Geiste und Seele nachhaltig in Einklang bringen kannst. Mit Witz, Charme und Fachwissen werde ich Dir zeigen, wie Du den Autopiloten für Deine schädigenden Verhaltens- und Glaubensmuster entlarven und ausschalten kannst. Lehn Dich zurück, GIBDIRZEIT und viel Freude damit!Diana Kipke 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • # 30 Affirmationsmeditation 100 Affirmationen ICH BIN

    # 30 Affirmationsmeditation 100 Affirmationen ICH BIN
    2021/05/08
    In dieser Meditation wirst Du mit 100 Affirmationen für eine positive Lebenseinstellung in einen geistigen entspannten Zustand gebracht, sodass diese sich in Deinem Unterbewußtsein manifestieren können. Lasse Dich von meiner ruhigen Stimme und der Musik im Hintergrund begleiten.
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    21 分
  • # 29 Affirmationen für eine positive Lebenseinstellung

    # 29 Affirmationen für eine positive Lebenseinstellung
    2021/05/01
    Hast Du Dich auch schon einmal gefragt, warum es anscheinend Menschen gibt, die das Glück nur so gepachtet haben oder das es Menschen gibt, die immer gut drauf sind und selbst in negativen Situationen immer auch noch etwas Positives sehen und in Stresssituationen entspannt, ruhig, selbstsicher und handlungsfähig zu sein schien? Ich möchte Dir hier einen Weg näher bringen, wie Du das auch schaffen kannst. In unserem Unterbewußtsein speichern sich unsere Sätze, die wir sagen, unsere Gefühle und unsere Gedanken. Wird das Unterbewußtsein durch negative Gedanken und Erlebnisse immer weiter gefüllt, sind wir kaum noch in der Lage positive Gedanken, Handlungen und Gefühle zu entwickeln. Da unser Gehirn jedoch extrem lernfähig ist, haben wir die Möglichkeit diese negativen Gedanken und Gefühle in Positive zu ändern. Voraussetzung dafür ist, dass wir positive Gedanken produzieren.  Und hier können Affirmationen helfen. Ich erkläre Dir, was Affirmationen sind, wie sie in unserem Gehirn, bzw. Unterbewußtsein wirken, wie oft Du sie anwendest, damit sie tatsächlich ihre positive Wirkung entfalten können. Was in unserem Gehirn beim Erlernen neuer Prozesse, Verhaltens- und Glaubensmuster passiert, habe ich in Folge 2 mit dem Titel „Kann ich überhaupt mein Verhalten ändern?“ erläutert. Vielleicht magst Du zum besseren Verständnis in diese Folge einmal hineinhören. Hier findest Du sie : Episode 2 : " Kann ich überhaupt mein Verhalten ändern?" Lass Dich überraschen und warte auch schon voller Spannung auf die nächst Folge, in der ich Dich mit einer Affirmationsmeditation in dein positiv denkendes Gefühl begleiten werde. Ich freu mich auf Dich! Also, lehne Dich zurück und sein gespannt, was Deine Ohren zu hören bekommen.
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    20 分
  • # 28 Was Dir Entschleunigen und Technologiedetoxen bringt

    # 28 Was Dir Entschleunigen und Technologiedetoxen bringt
    2021/04/24
    Tipps und Bedeutung über die Worte Entschleunigen und Technologiedetoxen . Dieses ist eine Spontanaufnahme ohne Skript, weil ich unbedingt etwas loswerden wollte. Ich habe etwas bei meiner Wanderungsrunde gesehen und berührt, was ich unbedingt mit Dir teilen möchte . Mir ist etwas sehr bewußt geworden, was viele Menschen ganz unbewußt tun und sich dann wundern, warum sie mehr und mehr unter Stresssymptomen leiden und was uns die immer schneller und schneller werdende Technologie bringt, bzw. nicht bringt. Und bei dieser Beobachtung kam die Idee gleich eine Videoaufnahme zu machen, die mit spontanen Worten und Gedanken aufgenommen wird. Denn ich wollte meine Gedanken sehr schnell aufnehmen, damit ich in den Gefühlen noch drin bin, aber auch wieder schnell loslassen kann. Enschleunigung und Technologiedetoxen nenne ich die beiden Themen, die ich Dir hier, anhand meiner Wanderbeobachtung, näher bringen möchte. Aus dem Reallive.  Mit mitgegebenen Tipps hast Du die Möglichkeit nach dieser Episode Dich selber zu beobachten und Dich und Dein Verhalten, Deine Gedanken zu entschleunigen und Technologiedetoxen zu betreiben. Viel Freude bei Deinen neuen Erkenntnissen.
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    36 分

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