On parle souvent de la nécessité de prendre soin de son hygiène de vie pour sortir de l’épuisement.
Mais on parle moins de la nécessité de prendre soin de son hygiène psychique

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Si tu veux retrouver une santé optimale et sortir de cet état de fatigue, voici l’erreur que tu dois éviter de faire.

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compter ses calories est une étape souvent indispensable pour reprendre du poids
Mais temporaire seulement !

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On parle souvent de l’importance des protéines pour la prise de muscle.
Aujourd’hui je vous explique pourquoi les glucides sont également importants

Podcast pour toutes les personnes qui ont du mal à reprendre du poids et du muscle

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Tu as sûrement déjà entendu ce conseil « Sois toi-même »
Et si il fallait plutôt chercher à devenir QUI tu es ?

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Les actions de gratifications instantanées sont rarement celles qui nous permettent d’avancer durablement.

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Si tu as du mal à garder une discipline sur le long terme peu importe le projet que tu entreprends, alors je t’explique pourquoi ce ne sera jamais plus facile dans 6 mois, 1 an ou 5 ans et je donne une astuce pour ne plus jamais procrastiner.

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