エピソード

  • Les compléments alimentaires sont-ils réellement utiles ? | Ep 11
    2024/11/17

    Les compléments alimentaires sont pris comme des bonbons,

    Et si on apportait un peu de nuance comme toujours ?

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    11 分
  • Accroc aux réseaux sociaux ? Écoute ça ! | Ep 10
    2024/11/10

    Quand il s’agit de retrouver de l’énergie. Il faut déjà apprendre à retirer les mauvaises habitudes de notre quotidien.

    Celles qui nous prennent de l’énergie sans rien nous apporter en retour. (ce qu’on appelle de la gratification instantanée)
    Mais
    Dans ce podcast je vous montre comment avoir un rapport aux réseaux sociaux sain et je vous dis ce que j’ai mis en place pour que l’outil reste à mon service et pas l’inverse.

    Podcast pour toutes les personnes qui veulent sortir de la fatigue chronique et retrouver une grande vitalité.


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    #fatiguechronique #epuisement #santé

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    25 分
  • Les deux contextes de l’épuisement | Ep 09
    2024/11/03

    On parle souvent de la nécessité de prendre soin de son hygiène de vie pour sortir de l’épuisement.
    Mais on parle moins de la nécessité de prendre soin de son hygiène psychique

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    16 分
  • L’erreur à ne pas faire pour sortir de la fatigue chronique | Ep 08
    2024/10/27

    Si tu veux retrouver une santé optimale et sortir de cet état de fatigue, voici l’erreur que tu dois éviter de faire.

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    17 分
  • Faut-il compter ses calories pour reprendre du poids ? Attention à ne pas tomber dans les extrêmes | Ep 07
    2024/10/23

    compter ses calories est une étape souvent indispensable pour reprendre du poids
    Mais temporaire seulement !


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    11 分
  • Pourquoi les glucides sont indispensables pour la prise de muscle | Ep 06
    2024/10/13

    On parle souvent de l’importance des protéines pour la prise de muscle.
    Aujourd’hui je vous explique pourquoi les glucides sont également importants

    Podcast pour toutes les personnes qui ont du mal à reprendre du poids et du muscle


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    11 分
  • Tu as du mal à reprendre du poids ? Alors écoute ça ! | Ep 05
    2024/10/06

    Podcast pour toutes les personnes qui ont du mal à reprendre du poids et du muscle

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    21 分
  • « Sois toi-même » ? Non, deviens QUI tu es ! | Ep 04
    2024/09/27

    Tu as sûrement déjà entendu ce conseil « Sois toi-même »
    Et si il fallait plutôt chercher à devenir QUI tu es ?

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    5 分