エピソード

  • 16. L'emozione della Rabbia

    16. L'emozione della Rabbia
    2024/10/23
    In questa puntata ti parlo della rabbia, un'emozione spesso temuta e fraintesa. Ti aiuto a scoprire il suo valore, le reazioni fisiologiche che provoca e ti spiego come gestirla in modo costruttivo. Condivido consigli pratici per riconoscere e affrontare la rabbia, trasformandola da nemica in alleata. Non perderti questa opportunità di approfondire un argomento fondamentale per il tuo benessere emotivo!
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    22 分
  • 15. Comprendere il transgenerazionale

    15. Comprendere il transgenerazionale
    2024/09/25
    Hai mai pensato a quante delle tue abitudini derivano da generazioni passate senza che tu ne conosca il motivo? Partiamo da una storia divertente sull'arrosto della nonna per esplorare il mondo del transgenerazionale: credenze, emozioni e comportamenti che ci vengono tramandati come un vecchio mobile... ma spesso sono carichi di ansie e paure che non ci appartengono più. Scopri come riconoscere questi schemi e liberarti di ciò che non ti serve più, per vivere in modo più libero e autentico! 🎧💡
    P.S. A volte, rompere il ciclo è il primo passo verso la tua vera libertà.
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    14 分
  • 14. Ansia di parlare in pubblico

    14. Ansia di parlare in pubblico
    2024/06/13
    In questo episodio ti parlo dell'ansia di parlare in pubblico, spiegandoti come sia generata da due parti che convivono, e lottano, dentro di noi, e ti propongo degli spunti, tratti dalla mia esperienza, per imparare a gestirla.
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    15 分
  • 13. Emozioni Autentiche ed Emozioni Parassite

    13. Emozioni Autentiche ed Emozioni Parassite
    2023/12/20
    Spesso il cuore, sede metaforica delle emozioni e dei sentimeni e il cervello, sede dei pensieri razionali, sono visti come contrapposti. In questo episodio ti spiego come in realtà le emozioni siano molto razionali e contribuiscano alla nostra sopravvivenza fisica e psicologica. Ti parlo inoltre della differenza tra emozioni autentiche ed emozioni inautentiche o parassite.
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    14 分
  • 12. Aiuto, sono stato ghostato!

    12. Aiuto, sono stato ghostato!
    2023/11/15
    In questo episodio ti spiego cosa è il Ghosting e come comportarsi quando si viene ghostati.
    Vedremo anche le motivazioni che spingono le persone a sparire improvvisamente senza dare alcuna spiegazione, chiudendo una relazione senza chiuderla veramente.
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    11 分
  • 11. Miti, pregiudizi e realtà sullo psicologo e l'aiuto psicologico. Intervista a Letizia Vibi

    11. Miti, pregiudizi e realtà sullo psicologo e l'aiuto psicologico. Intervista a Letizia Vibi
    2023/10/26
    In questa puntata commento con Letizia Vibi alcuni dei pregiudizi piu' diffusi sulla figura dello psicologo e sull'ascolto psicologico, tra cui: "lo psicologo è per i matti o per i deboli", "io non cambio, sono fatto così", "Non è possibile risolvere problemi concreti solo parlando", "perchè rivolgersi a uno psicologo se puoi parlare con un amico?"...e vi sveliamo alcune verità al di là e al di sotto di questi luoghi comuni.
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    1 時間 7 分
  • 10. Heartstopper, la serie di cui avevamo bisogno. Intervista ad Alessandro Zito

    10. Heartstopper, la serie di cui avevamo bisogno. Intervista ad Alessandro Zito
    2023/10/11
    In questo episodio vi parlo di Heartstopper, in compagnia di un altro fan della serie.
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    41 分
  • 9. Il demone del Non ce la farai

    9. Il demone del Non ce la farai
    2023/09/27
    In questo episodio ti parlo del Demone del "non ce la farai" e, partendo dalla mia esperienza, ti spiego come puoi gestirlo.
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    13 分