• Wohlfühlkörper - Abnehmen ohne Diät

  • 著者： Linda Benninghoff
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Wohlfühlkörper - Abnehmen ohne Diät

著者： Linda Benninghoff
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  • サマリー

  • “Wohlfühlkörper - Wohlfühl-Ich” mit Linda Benninghoff ist der Podcast für Frauen, die ab 40 merken, dass sie sich mit sich nicht mehr wohlfühlen. Da sind zum einen die paar extra Kilos, die sich durch die hormonelle Umstellung auf deine Hüften geschummelt haben. Zum anderen ist da aber eine allgemeine Unzufriedenheit mit sich und dem Leben. In diesem Podcasts spreche ich über die wichtigsten Fragen rund ums ein gutes Körpergefühl, was eine gute Ernährung damit zu tun hat, wie ganzheitliches Abnehmen aussehen kann, und zeige dir Tools und Methoden, mit denen du dich mit dir wieder wohlfühlen und dein Leben genießen kannst. Außerdem findest hier Interviews mit interessanten Gästen, die dir einen anderen Blick aufs Abnehmen, Diäten, Selbstliebe, Selbstwert, Frauengesundheit und mehr bieten. Ich bin Linda Benninghoff, Hypnose-Coach. Als Coach fokussiere ich mich auf die Arbeit mit Frauen, die ihren Selbstwert steigern wollen. Es ist mir ein Herzensanliegen, sie spüren zu lassen, dass sie ein Leben nach ihren Vorstellungen und Träumen leben und genießen können. Selbstwert und Selbstliebe sind dann nicht länger abstrakte Begriffe, sondern Teil des Lebens Jede Woche gibt es eine neue Folge mit interessanten Fakten rund um dein Wohlfühl-Ich. Lebe ein Leben nach deinen Vorstellen!
    Linda Benninghoff
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あらすじ・解説

“Wohlfühlkörper - Wohlfühl-Ich” mit Linda Benninghoff ist der Podcast für Frauen, die ab 40 merken, dass sie sich mit sich nicht mehr wohlfühlen. Da sind zum einen die paar extra Kilos, die sich durch die hormonelle Umstellung auf deine Hüften geschummelt haben. Zum anderen ist da aber eine allgemeine Unzufriedenheit mit sich und dem Leben. In diesem Podcasts spreche ich über die wichtigsten Fragen rund ums ein gutes Körpergefühl, was eine gute Ernährung damit zu tun hat, wie ganzheitliches Abnehmen aussehen kann, und zeige dir Tools und Methoden, mit denen du dich mit dir wieder wohlfühlen und dein Leben genießen kannst. Außerdem findest hier Interviews mit interessanten Gästen, die dir einen anderen Blick aufs Abnehmen, Diäten, Selbstliebe, Selbstwert, Frauengesundheit und mehr bieten. Ich bin Linda Benninghoff, Hypnose-Coach. Als Coach fokussiere ich mich auf die Arbeit mit Frauen, die ihren Selbstwert steigern wollen. Es ist mir ein Herzensanliegen, sie spüren zu lassen, dass sie ein Leben nach ihren Vorstellungen und Träumen leben und genießen können. Selbstwert und Selbstliebe sind dann nicht länger abstrakte Begriffe, sondern Teil des Lebens Jede Woche gibt es eine neue Folge mit interessanten Fakten rund um dein Wohlfühl-Ich. Lebe ein Leben nach deinen Vorstellen!
Linda Benninghoff
心理学 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • 43. 7 Tage Fasten trotz Speck und Rotwein - Meine besten Erfahrungen beim Fasten

    43. 7 Tage Fasten trotz Speck und Rotwein - Meine besten Erfahrungen beim Fasten
    2023/04/17
    Ich hab zum ersten Mal gefastet und befinde mich gerade in den Aufbautagen. Ich bin jetzt 50 Jahre alt und hab vorher noch nie gefastet! Aber in der letzten Woche hab ich mich nach einem Obsttag nur von Saft, Gemüsessupe, Tee und Wasser ernährt. Das hat mir echt was gebracht, ich fand es toll und hatte richtig coole Erkenntnisse. Was meine Erfahrungen beim Fasten sind, welche Erkenntnisse mir das Fasten gebracht hat, erzähle ich dir heute in dieser Folge.    

    *****

    Du suchst persönliche Unterstützung auf deinem Weg zum Wohlfühl-Ich?

    Dann lass uns sehr gerne sprechen und schauen, ob ich die richtige bin, um dich dabei zu begleiten. Buch dir hier deinen Termin zum Kennenlernen: Klick hier zu meinem Terminkalender!

    *****

    Ich bin Linda, Hypnose-Coach und weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn du dich in dir, mit dir, in deinem Körper nicht wohlfühlst, abnehmen willst, aber es einfach nicht schaffst.

    Als ich 18 Jahre alt war, bin ich in die Bulimie gerutscht. Die Essstörung hat mich jahrzehntelang begleitet, mal mehr, mal weniger. Immer fand ich mich zu dick und hab mich einfach nicht wohl gefühlt. Die Bulimie war damals für mich der einzige Weg, um damit umzugehen.

    Inzwischen ist das anders: Die Bulimie durfte gehen. Ich habe gesunde Wege gefunden, um mich in mir wohl zu fühlen und immer mehr bei mir anzukommen.

    Auf diesem Weg unterstütze ich dich sehr gerne.

    Meine Email-Adresse: hallo@lindabenninghoff.de  
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    25 分
  • 42. Vom Wohlfühlkörper zum Wohlfühl-Ich - darum ist das so wichtig für mich!

    42. Vom Wohlfühlkörper zum Wohlfühl-Ich - darum ist das so wichtig für mich!
    2023/04/10
    Heute gibts eine kleine Folge zwischendurch, weil mir etwas am Herzen liegt. Denn ich ändere den Namen dieses Podcasts. Der "Wohlfühlkörper - entspannt abnehmen ohne Diät"- Podcast wird zu "Wohlfühlkörper - WohlfühlIch" Es geht nicht mehr in erster Linie ums Abnehmen. Darum wird es wahrscheinlich auch immer mal wieder eine Folge geben, aber es ist nicht mehr der Schwerpunkt. Ich mache das natürlich nicht ohne Grund. Und diesen Grund und was sich für DICH ändern wird erzähle ich dir in dieser kleinen Folge.  

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    Ich bin Linda, Hypnose-Coach und weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn du dich in dir, mit dir, in deinem Körper nicht wohlfühlst, abnehmen willst, aber es einfach nicht schaffst.

    Als ich 18 Jahre alt war, bin ich in die Bulimie gerutscht. Die Essstörung hat mich jahrzehntelang begleitet, mal mehr, mal weniger. Immer fand ich mich zu dick und hab mich einfach nicht wohl gefühlt. Die Bulimie war damals für mich der einzige Weg, um damit umzugehen.

    Inzwischen ist das anders: Die Bulimie durfte gehen. Ich habe gesunde Wege gefunden, um mich in mir wohl zu fühlen und immer mehr bei mir anzukommen.

    Auf diesem Weg unterstütze ich dich sehr gerne.

     
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    9 分
  • 41. Warum ist es (verdammt noch mal!) so schwer, gesund zu essen?

    41. Warum ist es (verdammt noch mal!) so schwer, gesund zu essen?
    2023/04/03
    Die wieviel-1000-Diät hast du schon angefangen bzw abgebrochen? Wie viele hunderte Male hast du versucht, deine Ernährung umzustellen und gesund zu essen? Ich weiß. Das ist total frustrierend, deine Schuldgefühle werden immer größer, du kommst dir immer mehr wie ein Vollidiot, wie ein Blödian oder eine dumme Pute vor. Kenn ich alles. Und eben weil das so schwer ist, gibt`s heute genau dazu eine Folge. Denn ich will, dass dir da keine Vorwürfe mehr machst. Du kannst nämlich gar nichts dafür!  

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    Hol dir hier für 0€ meinen Mini-Video-Kurs "Endlich entspannt essen": https://lindabenninghoff.de/minikurs

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    Dann lass uns sehr gerne sprechen und schauen, ob ich die richtige bin, um dich dabei zu begleiten. Buch dir hier deinen Termin zum Kennenlernen: https://wohlfuehlkoerper.youcanbook.me/

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    Ich bin Linda, Hypnose-Coach und weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn du dich in deinem Körper nicht wohlfühlst, abnehmen willst, aber es einfach nicht schaffst.

    Als ich 18 Jahre alt war, bin ich in die Bulimie gerutscht. Die Essstörung hat mich jahrzehntelang begleitet, mal mehr, mal weniger. Immer fand ich mich zu dick und hab mich einfach nicht wohl gefühlt. Die Bulimie war damals für mich der einzige Weg, um damit umzugehen.

    Inzwischen ist das anders: Die Bulimie durfte gehen. Ich habe gesunde Wege gefunden, um mich in mir wohl zu fühlen und immer mehr bei mir anzukommen.

    Auf diesem Weg unterstütze ich dich sehr gerne.

     
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    12 分

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