エピソード

  • Anjas Marathon-Debüt

    Anjas Marathon-Debüt
    2024/10/03
    In dieser Folge teilt Anja ihre Erfahrungen beim Berlin-Marathon und erzählt, wie sie mit Hannahs Coaching erfolgreich ihren ersten Marathon gemeistert hat.
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    1 時間 28 分
  • Warum Laufziele gerade im Herbst dir helfen

    Warum Laufziele gerade im Herbst dir helfen
    2024/09/19
    In dieser Episode erfährst du, warum Laufziele im Herbst besonders wichtig sind, um deine Motivation aufrechtzuerhalten und dein Training strukturiert und fokussiert fortzusetzen.
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    39 分
  • Die 5 häufigsten Fehler (nicht nur) von Laufanfängern

    Die 5 häufigsten Fehler (nicht nur) von Laufanfängern
    2024/09/12
    In dieser Episode sprechen wir über die 5 häufigsten Fehler, die nicht nur Laufanfänger machen, und zeigen dir, wie du mit Geduld, der richtigen Ausrüstung und einem durchdachten Trainingsplan langfristig erfolgreich wirst.
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    1 時間 4 分
  • Wie du es schaffst, weiter als 10 Kilometer zu laufen

    Wie du es schaffst, weiter als 10 Kilometer zu laufen
    2024/09/05
    In diesem Podcast erfährst du, wie du deine Laufdistanz von 10 auf 15 Kilometer steigern kannst, ohne dich zu überfordern, und welche Trainingsprinzipien dir dabei helfen.
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    43 分
  • Laufen nach der Sommerpause

    Laufen nach der Sommerpause
    2024/08/29
    In diesem Podcast erhältst du praktische Tipps und Strategien für einen erfolgreichen Wiedereinstieg ins Laufen nach der Sommerpause, einschließlich Ratschlägen zu Gehpausen, Krafttraining und einem speziellen 6-Wochen-Kurs für Wiedereinsteiger.
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    40 分
  • Torstens Weg zum Valencia Marathon

    Torstens Weg zum Valencia Marathon
    2024/08/22
    In diesem Podcast teilt Torsten seine persönlichen Herausforderungen und Strategien auf dem Weg zum Valencia-Marathon, einschließlich seiner Vorbereitung, Ziele und Trainingserfahrungen.
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    1 時間 11 分
  • Wie groß darf ein Ziel sein?

    Wie groß darf ein Ziel sein?
    2024/08/15
    In dieser Episode diskutieren wir die Größe und Realität von Zielen, beleuchten smarte Zielsetzungen und teilen persönliche Erfahrungen darüber, wie ambitionierte Ziele uns motivieren und herausfordern können.
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    55 分
  • Olympia 2024 - Geschichten abseits der Medaillen

    Olympia 2024 - Geschichten abseits der Medaillen
    2024/08/08
    In diesem Podcast ziehen wir ein persönliches Fazit zu den Olympischen Spielen 2024 und teilen besondere Geschichten und Eindrücke abseits der Medaillengewinner.
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    1 時間 11 分