検索キーワード: ストレス管理
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How to Effectively Co-Parent with a Narcissist
- A Practical Guide to Manage Conflict & Communication, Set Boundaries, Counteract Manipulation, Protect Your Children, and Support Your Mental Health
- 著者: Jenna Lexington
- ナレーター: Raegan Cantrelle
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
How to Effectively Co-Parent with a Narcissist equips you with the tools and insights to navigate these challenges and create stability for your kids while supporting your mental health. This is my life. I’m living in this situation right now. I understand what you're going through because I’ve been there—and still am. This isn’t just advice from an outsider—it’s a guide from someone who truly gets it.
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How to Effectively Co-Parent with a Narcissist
- A Practical Guide to Manage Conflict & Communication, Set Boundaries, Counteract Manipulation, Protect Your Children, and Support Your Mental Health
- ナレーター: Raegan Cantrelle
- 再生時間: 3 時間 47 分
- 配信日: 2024/09/25
- 言語: 英語
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Deep Sleep Hypnosis for Chronic Insomnia
- Fall Asleep in Under 9 Minutes, Calm Racing Thoughts, and Rapidly Reduce Anxiety, Stress, and Depression to Wake Up Rejuvenated
- 著者: Kelly Robins
- ナレーター: Marcia Ware-Wilder
- 再生時間: 5 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you a prisoner of your own mind, trapped in endless nights of tossing and turning? Is the fear of another sleepless night a constant, unwelcome companion? Imagine breaking free from the shackles of insomnia, waking up refreshed and rejuvenated each morning.
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Deep Sleep Hypnosis for Chronic Insomnia
- Fall Asleep in Under 9 Minutes, Calm Racing Thoughts, and Rapidly Reduce Anxiety, Stress, and Depression to Wake Up Rejuvenated
- ナレーター: Marcia Ware-Wilder
- 再生時間: 5 時間 8 分
- 配信日: 2024/09/25
- 言語: 英語
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The Wellbeing Workbook
- Explore Insights and Tools to Improve Your Wellbeing
- 著者: Roddy Bray
- ナレーター: Roddy Bray
- 再生時間: 3 時間 10 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Wellbeing Workbook is based on the ‘Being for Beginners’ series developed for post-graduates and staff at the University of Oxford. This popular series has brought insight and improved wellbeing to hundreds of people. More than ever, we need all that wellbeing gives us: wisdom, healing, compassion, confidence and freedom. This is a book about how to develop personal growth and improve wellbeing. The approach is insightful, practical and applicable, to give us ways to connect wisely, enjoy and understand our experience of life.
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The Wellbeing Workbook
- Explore Insights and Tools to Improve Your Wellbeing
- ナレーター: Roddy Bray
- 再生時間: 3 時間 10 分
- 配信日: 2024/09/25
- 言語: 英語
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Past life Regression Hypnosis
- Reconnect with Your Past Lives to Explore the Power of the Present. Guided Sessions for Effective Healing and Self-Hypnosis, with Accompanying Solfeggio Frequencies
- 著者: Elliot McPherson
- ナレーター: Kevin W Cragwell
- 再生時間: 3 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Unlock the mysteries of your past lives with "Past Life Regression Hypnosis" This transformative guide takes you on a journey to reconnect with your previous incarnations, empowering you to heal and grow in the present. Through expertly crafted guided hypnosis sessions, you'll delve deep into your subconscious, uncovering memories that hold the key to understanding your current life's challenges and strengths.
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Past life Regression Hypnosis
- Reconnect with Your Past Lives to Explore the Power of the Present. Guided Sessions for Effective Healing and Self-Hypnosis, with Accompanying Solfeggio Frequencies
- ナレーター: Kevin W Cragwell
- 再生時間: 3 時間 13 分
- 配信日: 2024/09/25
- 言語: 英語
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Agir e Pensar como um Gato
- 著者: Stéphane Garnier, Maria Alice Sampaio de Dória - tradutor
- ナレーター: Larissa De Lara
- 再生時間: 2 時間 27 分
- 簡易版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Agir e Pensar como um Gato é um verdadeiro fenômeno mundial! Com mais de 200 mil exemplares vendidos somente na França e traduzido para 28 línguas, este livro, repleto de deliciosas ilustrações, frases espirituosas e humor felino, se tornou uma referência na "arte do bem viver". Ao observar Ziggy, seu gato, Stéphane Garnier começou a perceber que muitas coisas que fazia sem ter vontade, muita gente com quem convivia e nada tinha a lhe acrescentar, muito estresse e energias negativas que trazia para casa depois de um dia de trabalho só serviam para uma coisa.
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Agir e Pensar como um Gato
- ナレーター: Larissa De Lara
- 再生時間: 2 時間 27 分
- 配信日: 2024/09/24
- 言語: ポルトガル語
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A Feminist's Guide to ADHD
- How Women Can Thrive and Find Focus in a World Built for Men
- 著者: Janina Maschke
- ナレーター: Kate Handford
- 再生時間: 6 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
ADHD affects women in unique ways. Discover how to deal with it—and how to thrive—in this empowering guide.Whether you have received a late diagnosis, a misdiagnosis—or even no diagnosis at all but think this might apply to you—experienced coach Dr Janina Maschke offers guidance and support to all women and girls impacted by ADHD. As well as featuring the latest research, personal case-studies and practical exercises, this book gives you tips on thriving with ADHD and embracing neurodiversity.
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A Feminist's Guide to ADHD
- How Women Can Thrive and Find Focus in a World Built for Men
- ナレーター: Kate Handford
- 再生時間: 6 時間 44 分
- 配信日: 2024/10/08
- 言語: 英語
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Treating Stress with Metacognitive Therapy
- 著者: Linda Burlan Sørensen
- ナレーター: Thomas Magnussen
- 再生時間: 7 時間 19 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
STRESS HAS BECOME A FACT OF LIFE for far too many people today. Until now, the treatment of stress has mostly focused on behavioral changes, combined with talking about and noticing every thought, feeling, and sensation. But according to the metacognitive approach, this excessive focus on the self is what actually creates the problem. Worrying and ruminating are not simply a symptom of stress, but the causes of stress, preventing stress sufferers from fostering real change.
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Treating Stress with Metacognitive Therapy
- ナレーター: Thomas Magnussen
- 再生時間: 7 時間 19 分
- 配信日: 2024/09/26
- 言語: 英語
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Begin or Deepen Your Mindfulness Practice with the Magical Element of Water
- Mindfulness Exercises for the Shower, Book 1
- 著者: Jenny Garufi
- ナレーター: Jenny Garufi
- 再生時間: 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"Mindfulness Exercises for the Shower" is a series of guidebooks by Jenny Garufi that delves into the transformative power of mindfulness within the everyday setting of your shower routine. With a focus on gratitude, the healing properties of water, and empowerment techniques, these books offer a unique and accessible way to weave mindfulness into your daily life. Each chapter provides a range of exercises designed to enhance self-awareness, promote relaxation, and deepen your connection to yourself. These books offer an innovative, easy-to-adopt practice.
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Begin or Deepen Your Mindfulness Practice with the Magical Element of Water
- Mindfulness Exercises for the Shower, Book 1
- ナレーター: Jenny Garufi
- シリーズ: Mindfulness Exercises for the Shower
- 再生時間: 59 分
- 配信日: 2024/09/23
- 言語: 英語
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The Walk Alone
- Learn Ways to Help with the Struggles of a Divorce
- 著者: Julie Miracle
- ナレーター: David Sun
- 再生時間: 4 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Learn everything you need to know about navigating life after divorce! Are you feeling overwhelmed with different thoughts and feelings following your divorce? Do you often wonder whether parting ways was the right decision? Are you struggling with a lost sense of purpose and identity following your divorce? If you answered “yes” to any of these questions, then this book is for you! Divorce is one of the most challenging transitional periods that one can experience.
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The Walk Alone
- Learn Ways to Help with the Struggles of a Divorce
- ナレーター: David Sun
- 再生時間: 4 時間 33 分
- 配信日: 2024/09/23
- 言語: 英語
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Manipulation Techniques and Dark Psychology
- Master the Art of Mind Control, Persuasion and Anxiety Management While Learning How to Read People with over 100 Real Life Case Studies
- 著者: Mark Seligman
- ナレーター: Nathaniel Kelley
- 再生時間: 6 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you ready to delve into the powerful world of manipulation techniques and dark psychology? Whether you seek to protect yourself from the subtle forces of manipulation or learn how to ethically influence others, this book is your ultimate guide to understanding the depths of the human psyche. Learn the basic psychological principles that underlie all forms of manipulation, including cognitive biases, emotional triggers, and social dynamics.
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Manipulation Techniques and Dark Psychology
- Master the Art of Mind Control, Persuasion and Anxiety Management While Learning How to Read People with over 100 Real Life Case Studies
- ナレーター: Nathaniel Kelley
- 再生時間: 6 時間 45 分
- 配信日: 2024/09/23
- 言語: 英語
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Fret Not
- A Comprehensive Guide To Taming Your Anxiety
- 著者: T.N. Mushambi
- ナレーター: Brianna Murf
- 再生時間: 1 時間 37 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Insouciance (in-sue-sea-ents). Very few people know what the word means, and even fewer people experience it. It means living in a state of being worry-free, unruffled, unconcerned or nonchalant. When was the last time you ever felt that way? Completely at peace without an issue in the back of your mind? Fret Not is based on Cognitive Behavioral Therapy, which is a proven track record of treating anxiety.
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Fret Not
- A Comprehensive Guide To Taming Your Anxiety
- ナレーター: Brianna Murf
- 再生時間: 1 時間 37 分
- 配信日: 2024/09/20
- 言語: 英語
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Positive Affirmations to Comfort and Support You Through Life's Challenges Affirmation Handbook
- Building Your Best Life, Mindset, and Habits Through Positive Affirmations
- 著者: Jonathan Rose
- ナレーター: Karin King
- 再生時間: 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Positive Affirmations to Comfort and Support You Through Life's Challenges Affirmation Handbook is filled with many affirmations to support you as you go through life's challenges. Life can be challenging at times. We can get hurt, discouraged, angry, frustrated, disheartened, discouraged, sad, and hopeless. However, persevering and not being beaten down by life's challenges can help us grow our character and become stronger and wiser.
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Positive Affirmations to Comfort and Support You Through Life's Challenges Affirmation Handbook
- Building Your Best Life, Mindset, and Habits Through Positive Affirmations
- ナレーター: Karin King
- 再生時間: 8 分
- 配信日: 2024/09/20
- 言語: 英語
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Guided Meditations for Anxiety, Panic, & Overthinking
- Mindfulness Meditations, Guided Hypnosis, & Healing Affirmations to Soothe Your Mind, Break Free from Panic, & Restore Inner Peace
- 著者: Stillness Collective
- ナレーター: Francesca Harrall
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Do you feel like your mind is constantly racing, leaving you overwhelmed, exhausted, and desperate for a moment of peace? Imagine stepping into a life where you feel fully in control, centered, and confident—knowing that whatever comes your way, you can handle it with grace and ease. May this audiobook be your gentle companion, guiding you on the journey to inner peace. You'll discover tools to quiet your mind and break free from the grip of anxiety—allowing you to embrace a life of clarity and tranquillity.
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Guided Meditations for Anxiety, Panic, & Overthinking
- Mindfulness Meditations, Guided Hypnosis, & Healing Affirmations to Soothe Your Mind, Break Free from Panic, & Restore Inner Peace
- ナレーター: Francesca Harrall
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 配信日: 2024/09/20
- 言語: 英語
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Control Your Feelings
- Achievement in the Workplace and Contented Partnerships. Emotionally Intelligent Design and Psychologically Terrible Coupling.
- 著者: Candice Chung
- ナレーター: Nafiz Nawshin, Mahfuz Hasan
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 完全版
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ストーリー
When I first started practicing, I saw that individuals with strong communication skills in casual settings might become quite different when interacting with spouses or relatives. People behaved somewhat differently when they were angry than when they were at ease. Emotionally reactive people are unable to use communication skills. Emotional reactivity (ER) impairs a person's ability to reason and behave sensibly. This is especially true when someone is dealing with someone they love and you both have a history of emotional sensitivity.
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Control Your Feelings
- Achievement in the Workplace and Contented Partnerships. Emotionally Intelligent Design and Psychologically Terrible Coupling.
- ナレーター: Nafiz Nawshin, Mahfuz Hasan
- 再生時間: 3 時間 7 分
- 配信日: 2024/09/27
- 言語: 英語
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12 Rules For Life
- Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt
- 著者: Jordan B. Peterson, Marcus Ingendaay, Michael Müller
- ナレーター: Thomas Loibl
- 再生時間: 17 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wie können wir in der modernen Welt überleben? Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Doch was bitte erklärt uns das Nervensystem eines Hummers über unsere Erfolgschancen im Leben? Dr. Peterson diskutiert Begriffe wie Disziplin, Freiheit, Abenteuer und Verantwortung und kondensiert Wahrheit und Weisheit der Welt in 12 praktischen Lebensregeln. "12 Rules For Life" erschüttert die Grundannahmen von moderner Wissenschaft, Glauben und menschlicher Natur. Dieses Hörbuch verändert Ihr Leben garantiert!
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12 Rules For Life
- Ordnung und Struktur in einer chaotischen Welt
- ナレーター: Thomas Loibl
- 再生時間: 17 時間 27 分
- 配信日: 2018/10/26
- 言語: ドイツ語
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- 著者: Chris Bailey
- ナレーター: Chris Bailey
- 再生時間: 3 時間 18 分
- オリジナル版
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ナレーション
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ストーリー
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- ナレーター: Chris Bailey
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 配信日: 2021/01/14
- 言語: 英語
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The Honest Enneagram
- Know Your Type, Own Your Challenges, Embrace Your Growth
- 著者: Sarajane Case
- ナレーター: Leslie Howard
- 再生時間: 6 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Enneagram personality system consists of a spectrum of nine personality types. Based on the hit Instagram account, @enneagramandcoffee, this book is an introduction to the Enneagram itself, along with information about each type. With the feeling of your best friend telling you about the Enneagram and beautiful illustrations mixed in with the writing, this book is digestible and engaging for new and seasoned Enneagram fans.
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The Honest Enneagram
- Know Your Type, Own Your Challenges, Embrace Your Growth
- ナレーター: Leslie Howard
- 再生時間: 6 時間 34 分
- 配信日: 2023/06/27
- 言語: 英語
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Stress Reduction
- 著者: Jon Kabat Zinn
- ナレーター: Jon Kabat Zinn
- 再生時間: 52 分
- オリジナル版
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ナレーション
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ストーリー
In this audio program, Dr. Kabat-Zinn takes the listener to his Massachusetts Stress Reduction Clinic for demonstrations of sitting, prone, and standing meditation, as well as testimonials from stressed-out patients who found some peace through his program. He also discusses Henry David Thoreau's Walden Pond and quotes James Joyce. He discusses a study the clinic conducted augmenting ultraviolet light therapy with meditation for psoriasis patients.
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Stress Reduction
- ナレーター: Jon Kabat Zinn
- 再生時間: 52 分
- 配信日: 2021/07/03
- 言語: 英語
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Stop Doing That Sh*t
- 著者: Gary John Bishop
- ナレーター: Gary John Bishop
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
From the author of the New York Times and international best seller Unfu*k Yourself, Gary John Bishop presents a no-holds-barred guide to breaking through our cycles of self-sabotage to get what we want out of life. In Unfu*k Yourself, Gary John Bishop told us it was time to stop making excuses - to recognise and take responsibility for the negative self-talk holding us back. In Stop Doing That Sh*t, he builds on that message, teaching us how to stop self-sabotaging behaviour. Bishop explains how our destructive cycles come down to the way we’re wired.
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Stop Doing That Sh*t
- ナレーター: Gary John Bishop
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 配信日: 2019/05/07
- 言語: 英語
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It Doesn’t Have to Be Crazy at Work
- 著者: Jason Fried, David Heinemeier Hansson
- ナレーター: Eileen Stevens
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It Doesn’t Have to Be Crazy at Work is a direct successor to Rework, the instant best seller that showed listeners a new path to working effectively. Now Fried and Heinemeier Hansson have returned with a new strategy for the ideal company culture - what they call 'the calm company'.
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It Doesn’t Have to Be Crazy at Work
- ナレーター: Eileen Stevens
- 再生時間: 3 時間 18 分
- 配信日: 2018/10/04
- 言語: 英語
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