検索キーワード: ストレス管理
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Tools to Regulate Your Nervous System: 9 Somatic, Cognitive & Lifestyle Techniques to Create Calm, Relieve Stress & Reduce Anxiety
- FeelWell Series, Book 3
- 著者: LearnWell Books
- ナレーター: Amberly Slack
- 再生時間: 3 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Imagine waking up calm and focused, equipped with tools to manage stress and anxiety, and approaching challenges with resilience and confidence. Transform your life into a harmonious symphony of well-being, replacing stress and anxiety with empowerment and control. Start listening today!
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Tools to Regulate Your Nervous System: 9 Somatic, Cognitive & Lifestyle Techniques to Create Calm, Relieve Stress & Reduce Anxiety
- FeelWell Series, Book 3
- ナレーター: Amberly Slack
- 再生時間: 3 時間 28 分
- 配信日: 2024/07/10
- 言語: 英語
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Begin to Heal Adrenal Fatigue
- Immediate Actionable Steps to Begin to Heal & Start Feeling Better
- 著者: M. Jean-Marie
- ナレーター: Nettie Rose
- 再生時間: 4 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Have you reached a point where your energy is at an all-time low? Do you wonder if there's more to the dizziness, nausea, and weight loss you're experiencing? You might be suffering from adrenal fatigue. Research suggests 1 in 4 adults experience adrenal fatigue. This often goes undiagnosed, leaving millions exhausted. But it doesn't have to stay this way! You can take charge of your health and begin healing today. This guide is here to help reverse your symptoms, restore your energy, and regain control over your life.
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Begin to Heal Adrenal Fatigue
- Immediate Actionable Steps to Begin to Heal & Start Feeling Better
- ナレーター: Nettie Rose
- 再生時間: 4 時間 6 分
- 配信日: 2024/07/09
- 言語: 英語
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Freedom from Anxiety
- ナレーター: Trevor French
- 再生時間: 36 分
- 配信日: 2024/07/10
- 言語: 英語
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Pure ASMR No Talking 2
- For Bedtime, Sleep, Insomnia, and Anxiety Relief
- 著者: RJ Ivy
- ナレーター: Kat Loveland
- 再生時間: 3 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This audiobook is nothing but the pure, beautiful sounds of ASMR. Relax and close your eyes as you let the experience and the sound variety of Pure ASMR No Talking Number 2 wash over you. Perfect for sleep, insomnia, relaxation, and anxiety relief.
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Pure ASMR No Talking 2
- For Bedtime, Sleep, Insomnia, and Anxiety Relief
- ナレーター: Kat Loveland
- 再生時間: 3 時間 32 分
- 配信日: 2024/07/09
- 言語: 英語
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Mastering Your Emotions
- Practical Strategies for Emotional Intelligence, Resilience, and Positive Relationships
- 著者: K. Connors
- ナレーター: Anthony Ziello
- 再生時間: 1 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Unlock the secret to emotional intelligence and transform your life with "Mastering Your Emotions." This essential guide helps you understand and master emotions through a captivating blend of science, practical techniques, and real-life scenarios. Learn to identify emotional triggers, develop emotional intelligence habits, and build resilience to navigate life's challenges with confidence.
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Mastering Your Emotions
- Practical Strategies for Emotional Intelligence, Resilience, and Positive Relationships
- ナレーター: Anthony Ziello
- 再生時間: 1 時間 34 分
- 配信日: 2024/07/09
- 言語: 英語
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The Unselfish Mom
- It Starts with Self-Care
- 著者: Ivana Maxima
- ナレーター: Belinda Washington
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Simple self-care strategies for working and stay-at-home moms...and how to integrate them into your busy day-to-day life. The magic of self-care lies in cultivating a quiet mind, knowing the techniques for reducing stress within seconds, and finding joy...no matter what happens around you.
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The Unselfish Mom
- It Starts with Self-Care
- ナレーター: Belinda Washington
- 再生時間: 3 時間 34 分
- 配信日: 2024/07/09
- 言語: 英語
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Schlaflosigkeit [Insomnia]
- Natürliche Methoden für einen gesunden Schlaf- [Natural Methods for Healthy Sleep]
- 著者: Janine Taubert
- ナレーター: Janine Taubert
- 再生時間: 1 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In "Schlaflosigkeit natürlich begegnen" entdecken Sie eine umfassende Anleitung, wie Sie Schlaflosigkeit auf natürliche Weise überwinden können. Dieses eBook bietet Ihnen fundierte Informationen und praktische Strategien, um Ihre Schlafqualität zu verbessern und langfristig einen erholsamen Schlaf zu fördern.
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Schlaflosigkeit [Insomnia]
- Natürliche Methoden für einen gesunden Schlaf- [Natural Methods for Healthy Sleep]
- ナレーター: Janine Taubert
- 再生時間: 1 時間 44 分
- 配信日: 2024/07/08
- 言語: ドイツ語
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Emotion, Motivation, and Cognition
- Integrative Views of Development and Intellectual Functioning
- 著者: Sam Wilson
- ナレーター: Tanvir Karim
- 再生時間: 3 時間 9 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
The primary argument that the book makes is that an explanation of how the mind functions or how a person's intelligence develops cannot be provided only by cognition. In order to provide an explanation for the wide range of observed disparities in real intellectual performance among persons, within individuals, and across stages of development, it is necessary to take into consideration the interdependence of cognition, emotion, and motivation.
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Emotion, Motivation, and Cognition
- Integrative Views of Development and Intellectual Functioning
- ナレーター: Tanvir Karim
- 再生時間: 3 時間 9 分
- 配信日: 2024/07/08
- 言語: 英語
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Painting Therapy
- Educational Psychology
- 著者: Mark Tennyson
- ナレーター: Tanvir Karim
- 再生時間: 3 時間 2 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
By creating art, one can not only reconnect with themselves, but also gain new skills that will help them navigate life. This is a fantastic way to accomplish both of these goals. The author, Leah Guzman, who is both a board-certified art therapist and a mixed media artist, has gathered a set of art therapy exercises that are not only simple but also very successful. Cognitive-behavioural therapy approaches guided the creation of these activities.
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Painting Therapy
- Educational Psychology
- ナレーター: Tanvir Karim
- 再生時間: 3 時間 2 分
- 配信日: 2024/07/08
- 言語: 英語
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Break Through
- Master Your Default Mode and Thrive
- 著者: Hosein Kouros-Mehr
- ナレーター: Hosein Kouros-Mehr
- 再生時間: 8 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Scientists now have a name for the wandering mind—the default mode network (DMN), a barrier that can prevent you from enjoying life. Your DMN takes you away from the present moment and encourages you to ruminate on the past and future. This can lead to painful conditions—mental knots—like stress, anxiety, emotional pain, addiction, and depression.
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Break Through
- Master Your Default Mode and Thrive
- ナレーター: Hosein Kouros-Mehr
- 再生時間: 8 時間 39 分
- 配信日: 2024/07/08
- 言語: 英語
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Breaking Bad Habits
- A Simple Guide to Finding Your True Potential
- 著者: Karen Elizabeth Riley
- ナレーター: Lee Goettl
- 再生時間: 3 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Transform your life by Breaking Bad Habits: Your Guide to personal growth and success. Unlock the power of transformation with our revolutionary guide book. Whether your habits are minor annoyances, harmful behaviors, or unconscious actions, this book offers practical strategies to identify, understand, and eradicate them, paving the way for a more fulfilling life.
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Breaking Bad Habits
- A Simple Guide to Finding Your True Potential
- ナレーター: Lee Goettl
- 再生時間: 3 時間 4 分
- 配信日: 2024/07/08
- 言語: 英語
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Out of the Box, into a Positive Life
- Inspirational Thoughts Volume 1
- 著者: Stephanie Schmid
- ナレーター: Stephanie Schmid
- 再生時間: 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Imagine transforming your perspective, seeing each obstacle as an opportunity for growth and learning. In "Out of the Box, Into a Positive Life," discover how to shift your mindset and embrace positivity even in the face of adversity. This book offers practical strategies and inspiring stories that will guide you to break free from negative reactions and start identifying the silver linings in every situation. Learn to thrive, not just survive, by changing how you perceive and respond to life's inevitable hurdles.Take the first step towards a more positive life.
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Out of the Box, into a Positive Life
- Inspirational Thoughts Volume 1
- ナレーター: Stephanie Schmid
- 再生時間: 41 分
- 配信日: 2024/07/09
- 言語: 英語
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Gândirea în exces duce la stres
- 23 de tehnici ca să oprești spiralele negative, să îți eliberezi mintea și să te concentrezi asupra prezentului
- 著者: Nick Trenton, Ilinca Gângă - Translator
- ナレーター: Zory David
- 再生時間: 4 時間 53 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
DESPRE AUDIOBOOK. Să te simți mai bine în propria piele pare un obiectiv atât de simplu. Dar nu e deloc ușor. Gândirea excesivă este cea mai mare cauză a nefericirii. În această carte, Nick Trenton îți propune tehnici detaliate și abordări științifice pentru a-ți schimba tiparele cognitiv-comportamentale, eliminând treptat cercurile vicioase care te țin captiv. Nu rămâne blocat în spirala gândurilor fără sfârșit. Fii tot timpul ancorat în prezent, nu în trecut sau viitor. Gata cu autocritica.
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Gândirea în exces duce la stres
- 23 de tehnici ca să oprești spiralele negative, să îți eliberezi mintea și să te concentrezi asupra prezentului
- ナレーター: Zory David
- 再生時間: 4 時間 53 分
- 配信日: 2024/07/18
- 言語: ルーマニア語
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Ces femmes qui pensent trop
- Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
- 著者: Susan Nolen-Hoeksema
- ナレーター: Marie-Eve Dufresne
- 再生時間: 7 時間 1 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Vous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ?Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs. Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression.Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre.
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Ces femmes qui pensent trop
- Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
- ナレーター: Marie-Eve Dufresne
- 再生時間: 7 時間 1 分
- 配信日: 2024/07/25
- 言語: フランス語
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Mastering Stress Reduction
- Understanding Stress: Causes and Effects Practical Techniques for Immediate Relief Building Resilience
- 著者: Shon Derek
- ナレーター: C.S Cyan
- 再生時間: 1 時間 14 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Discover practical strategies and proven techniques to effectively manage stress and regain control of your life. This comprehensive guide offers insightful tools for reducing stress levels, enhancing resilience, and achieving a balanced lifestyle, empowering you to thrive in today's demanding world.
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Mastering Stress Reduction
- Understanding Stress: Causes and Effects Practical Techniques for Immediate Relief Building Resilience
- ナレーター: C.S Cyan
- 再生時間: 1 時間 14 分
- 配信日: 2024/08/01
- 言語: 英語
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Why Am I Broke? Again!
- Identify Your Spending Triggers, Master Your Money, Unlocking the Secrets to Smarter Spending
- 著者: Chris Penman
- ナレーター: Jamal West
- 再生時間: 2 時間 51 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
How to Stop Wondering Where Your Money Goes Each Month Picture this: It's the end of the month and you’re checking your bank balance, baffled by how low the numbers look. You’ve worked hard, avoided big purchases, and yet, you're scraping through until payday. Or consider your weekly grocery shop; you go in for essentials and leave with twice as much, wondering how a quick shop turned into a wallet-emptying expedition. Then there are those evenings when a simple click swipes more from your account for yet another online subscription you thought you’d cancelled.
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Why Am I Broke? Again!
- Identify Your Spending Triggers, Master Your Money, Unlocking the Secrets to Smarter Spending
- ナレーター: Jamal West
- 再生時間: 2 時間 51 分
- 配信日: 2024/08/01
- 言語: 英語
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Breathe Again
- The Journey to Mental Clarity
- 著者: Vanessa S. O'Neal
- ナレーター: Lisa Stewart
- 再生時間: 1 時間 41 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Breathe Again: A Journey to Mental Clarity invites you to embark on a transformative journey through the complexities of the mind. Tailored for individuals juggling the demands of modern life—whether you're a busy professional seeking balance, an overwhelmed student navigating academic pressures, or anyone feeling the weight of daily stressors—this book offers invaluable tools and guidance to navigate the challenges of modern living.
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Breathe Again
- The Journey to Mental Clarity
- ナレーター: Lisa Stewart
- 再生時間: 1 時間 41 分
- 配信日: 2024/08/02
- 言語: 英語
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Manifesting Wealth Affirmations
- How to Use the Law of Attraction to Magnetize Wealth, Happiness, and Success Through the Power of Visualization and Guided Meditations
- 著者: Manifestation Ideology
- ナレーター: Donald Miller
- 再生時間: 3 時間 28 分
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ナレーション
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ストーリー
Manifesting Wealth Affirmations is a comprehensive guide that delves into the principles of the Law of Attraction and how it can be effectively harnessed to attract wealth, happiness, and success. The book is structured to provide listeners with practical tools and techniques, emphasizing the power of visualization and guided meditations.
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Manifesting Wealth Affirmations
- How to Use the Law of Attraction to Magnetize Wealth, Happiness, and Success Through the Power of Visualization and Guided Meditations
- ナレーター: Donald Miller
- 再生時間: 3 時間 28 分
- 配信日: 2024/08/01
- 言語: 英語
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Getting Sh*t Done: Effective Time Management Strategies
- 著者: David Snyder
- ナレーター: David Snyder
- 再生時間: 3 時間 32 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Getting Sh*t Done is a comprehensive guide that offers practical strategies to enhance productivity and balance across all areas of life. The book delves into techniques for efficient task management, prioritization, and goal setting. It emphasizes the importance of creating routines, setting boundaries, and making deliberate choices about how to spend time. With actionable advice and real-life examples, "Getting Sh*t Done" helps listeners achieve greater efficiency at work, maintain a harmonious home life, and find personal fulfillment.
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Getting Sh*t Done: Effective Time Management Strategies
- ナレーター: David Snyder
- 再生時間: 3 時間 32 分
- 配信日: 2024/07/31
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Der Freund in meinem Kopf - Nutze bewusst die Kraft deiner Gedanken
- 著者: Matthias Hammer
- ナレーター: Irina Scholz
- 再生時間: 5 時間 15 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Wir alle kennen es: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grübeleien, ständige Alltagssorgen. Wenn wir gar nicht mehr abschalten können, wird es Zeit, die freundlichen Kräfte des Bewusstseins zu nutzen. Hierbei hilft der innere Erwachsene. Er ist der Freund im Kopf, der in jedem von uns zu finden ist, der weiß, dass wir bewusst und flexibel mit unseren Gedanken umgehen können. Er zeigt, wie negative Gedankenspiralen durch einen Perspektivwechsel verlassen werden können. Lassen Sie Ihren inneren Erwachsenen das Steuer übernehmen und erleben Sie den Alltag bewusster, gelassener und fokussierter.
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Der Freund in meinem Kopf - Nutze bewusst die Kraft deiner Gedanken
- ナレーター: Irina Scholz
- 再生時間: 5 時間 15 分
- 配信日: 2024/09/05
- 言語: ドイツ語
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