検索キーワード: ストレス管理
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The “Stay Unbothered” Rulebook
- 著者: Kar Wren
- ナレーター: Lunabelle
- 再生時間: 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Stay Unbothered Rulebook by Kar Wren is a practical and empowering guide for reclaiming peace, setting boundaries, and living with intentional calm in a chaotic world. It redefines what it means to be “unbothered”—not apathetic, but grounded, self-possessed, and emotionally disciplined.
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The “Stay Unbothered” Rulebook
- ナレーター: Lunabelle
- 再生時間: 36 分
- 配信日: 2025/06/10
- 言語: 英語
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Freedom from Flawlessness
- A CBT Guide to Overcoming Perfectionism and Achieving Inner Harmony
- 著者: VentureNest Books
- ナレーター: N Anderson
- 再生時間: 1 時間 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you trapped in the relentless pursuit of perfection, constantly critiquing yourself and feeling like you never measure up? You're not alone. Perfectionism is a common struggle that can lead to stress, burnout, and a persistent sense of dissatisfaction. 'Freedom from Flawlessness' offers a path to liberation through Cognitive Behavioral Therapy (CBT), a proven approach that helps you reframe negative thoughts and develop healthier perspectives. This guide is crafted for those battling the demands of perfectionism and seeking to cultivate balance and fulfillment in life.
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Freedom from Flawlessness
- A CBT Guide to Overcoming Perfectionism and Achieving Inner Harmony
- ナレーター: N Anderson
- 再生時間: 1 時間 49 分
- 配信日: 2025/06/10
- 言語: 英語
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Pep Talk for When You Need Emotional Support for Men
- A Healing Meditation for Emotional Recovery, Building Strength, Processing Pain, and Reclaiming Power After Emotional Wounds
- 著者: Alchemy of the Heart
- ナレーター: Scott Brian Higgs
- 再生時間: 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this powerful audio experience, you’ll find five spoken-word pep talks designed to help you seek emotional support without shame, rebuild your confidence, and connect to yourself and others in deeper, more honest ways. Each message offers grounded encouragement, practical wisdom, and real reminders that asking for support is a mark of strength, not weakness.
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Pep Talk for When You Need Emotional Support for Men
- A Healing Meditation for Emotional Recovery, Building Strength, Processing Pain, and Reclaiming Power After Emotional Wounds
- ナレーター: Scott Brian Higgs
- 再生時間: 19 分
- 配信日: 2025/06/10
- 言語: 英語
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Sis, Own Your Power
- Heal Up, Boss Up, Speak Up
- 著者: Roni'ka Cotton
- ナレーター: Roni'ka Cotton
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
SIS, OWN YOUR POWER Let me ask you this—are you tired of carrying the weight of everyone else’s expectations? Have you ever felt like you’ve made it on paper, but deep down, you’re still fighting to be seen, heard, and respected? I know that feeling all too well, and that’s exactly why I wrote this book. I’m Roni’ka Cotton, a licensed marriage and family therapist, feminine leadership expert, and a woman who’s walked through the fire. I’ve faced workplace trauma, self-doubt, and burnout, and I’ve had moments where I questioned if I was enough, even when I knew I was overqualified.
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Sis, Own Your Power
- Heal Up, Boss Up, Speak Up
- ナレーター: Roni'ka Cotton
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 配信日: 2025/06/10
- 言語: 英語
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Sustainable Ambition
- How to Prioritize What Matters to Thrive in Life and Work
- 著者: Kathy Oneto
- ナレーター: Kathy Oneto
- 再生時間: 8 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You want to pursue meaningful work and succeed professionally, and you know that personal pursuits matter and fuel your happiness, too. But in today's world, the pressure to do it all can leave you stretched thin and questioning everything—your direction, your choices, and even your ambitions themselves. Time-management techniques and productivity hacks aren’t enough. The endless search for balance feels like chasing a mirage.
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Sustainable Ambition
- How to Prioritize What Matters to Thrive in Life and Work
- ナレーター: Kathy Oneto
- 再生時間: 8 時間 31 分
- 配信日: 2025/06/10
- 言語: 英語
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Tapping to Transform
- Your EFT Guide with Scripts to Release Stress, Overcome Fear, and Break Negative Patterns for Emotional Strength
- 著者: Audrey Daric
- ナレーター: LB Neibaur
- 再生時間: 5 時間 4 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What would it feel like to finally break free from the emotional patterns that hold you back? To stop people-pleasing, overthinking, or pushing your needs aside—and start reconnecting with peace, confidence, and self-love? What if healing didn’t have to be overwhelming—but instead, felt like a gentle return to who you truly are? Tapping to Transform is more than a guide—it’s a compassionate companion on your healing journey.
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Tapping to Transform
- Your EFT Guide with Scripts to Release Stress, Overcome Fear, and Break Negative Patterns for Emotional Strength
- ナレーター: LB Neibaur
- 再生時間: 5 時間 4 分
- 配信日: 2025/06/10
- 言語: 英語
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Respira [Breath]
- Una guía para encontrar la armonía en cada instante
- 著者: Prem Rawat, Noemí Sobregués Arias - translator
- ナレーター: Miguel Ángel Álvarez
- 再生時間: 2 時間 8 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Prem Rawat, embajador mundial por la paz, nos ayuda a encontrar la armonía en el momento presente mediante el poder de la respiración. La respiración marca el inicio y el fin de la vida, es lo único que compartimos todos los seres humanos y, sin embargo, es uno de los aspectos más ignorados de nuestra experiencia. Cada aliento es una victoria sobre la muerte, una señal de nuestra presencia desafiante en el mundo, de nuestra voluntad de persistir.
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Respira [Breath]
- Una guía para encontrar la armonía en cada instante
- ナレーター: Miguel Ángel Álvarez
- 再生時間: 2 時間 8 分
- 配信日: 2025/06/12
- 言語: スペイン語
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La vita ti sta aspettando
- 著者: Brianna Wiest
- ナレーター: Alice Torriani
- 再生時間: 3 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
La vita ci parla ogni giorno, ma non sempre siamo pronti ad ascoltarla. Ci perdiamo in ciò che non è andato come volevamo, ci aggrappiamo a relazioni che dovremmo lasciare andare, ci convinciamo di non essere abbastanza. E in questi giorni bui, nei periodi più confusi, nei momenti in cui ci sembra che vada tutto storto, cosa c'è di meglio di qualcuno che ci consola e ci tiene la mano? Di qualcuno che ci ricorda che il dolore passerà, che le risposte arriveranno, che troveremo il modo di guarire da ogni ferita?
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La vita ti sta aspettando
- ナレーター: Alice Torriani
- 再生時間: 3 時間 9 分
- 配信日: 2025/06/13
- 言語: イタリア語
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وصفة للتوتر [The Stress Prescription]
- 著者: إليسا إيبل
- ナレーター: نور الصباح
- 再生時間: 8 時間 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
في هذا الكتاب، تقدم لنا الدكتورة إليسا إيبل خلاصة سنوات من البحث والمعرفة، وتحويلها إلى خطة عملية لتغيير علاقتك بالتوتر مدتها سبعة أيام تقوم على أسس علمية من شأنها تحويل التوتر إلى نقطة قوة بجعله تحديًّا إيجابيًّا هادفًا.
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وصفة للتوتر [The Stress Prescription]
- ナレーター: نور الصباح
- 再生時間: 8 時間 50 分
- 配信日: 2025/06/10
- 言語: アラビア語
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Optimal
- How to Sustain Excellence Every Day
- 著者: Daniel Goleman, Cary Cherniss
- ナレーター: Mike Lenz
- 再生時間: 7 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Emotional intelligence is now embedded in our public discourse: an idea so pervasive and important in our work, culture, politics and society. Daniel Goleman's bestselling book Emotional Intelligence was the first to coin this idea and bring it to a mass audience. Now, more than a quarter of a century after it was first published, he and Rutgers professor of psychology Cary Cherniss take a fresh look at how emotional intelligence has evolved over the past few decades, reframing its importance in this definitive book.
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The Attention Fix
- How to Focus in a World That Wants to Distract You
- 著者: Dr Anders Hansen
- ナレーター: Dr Anders Hansen, Nikolas Salmon
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you increasingly distracted, demotivated and unable to focus on simple tasks? There's a good chance your smartphone is to blame. In the always-on age of notifications, emails and the news cycle, it's easy to waste the majority of our days mindlessly scrolling. But according to psychiatric specialist and mental health guru Dr Anders Hansen, being tethered to our devices 24/7 is taking its toll on our mental wellbeing. Hansen shares an informative guide to what unrestricted social media use is actually doing to our brains, and the practical steps we can take to break the addiction cycle.
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The Attention Fix
- How to Focus in a World That Wants to Distract You
- ナレーター: Dr Anders Hansen, Nikolas Salmon
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 配信日: 2023/08/10
- 言語: 英語
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Cómo mandar a la mierda de forma educada [How to Politely Tell People Off]
- 著者: Alba Cardalda
- ナレーター: Alba Cardalda
- 再生時間: 4 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
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Cómo mandar a la mierda de forma educada [How to Politely Tell People Off]
- ナレーター: Alba Cardalda
- 再生時間: 4 時間 24 分
- 配信日: 2023/10/05
- 言語: スペイン語
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The Mind of the Leader
- How to Lead Yourself, Your People, and Your Organization for Extraordinary Results
- 著者: Rasmus Hougaard, Jacqueline Carter, Arne Sorenson - Foreword by
- ナレーター: Paul Heitsch
- 再生時間: 8 時間 28 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The world is facing a global leadership crisis. Seventy-seven percent of leaders think they do a good job of engaging their people, yet 88 percent of employees say their leaders don't engage enough. Based on extensive research, including assessments of more than 35,000 leaders and interviews with 250 C-level executives, The Mind of the Leader concludes that organizations and leaders aren't meeting employees' basic human needs of finding meaning, purpose, connection, and genuine happiness in their work.
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The Mind of the Leader
- How to Lead Yourself, Your People, and Your Organization for Extraordinary Results
- ナレーター: Paul Heitsch
- 再生時間: 8 時間 28 分
- 配信日: 2018/07/18
- 言語: 英語
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Unf--k Your Brain
- 著者: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- ナレーター: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Our brains do their best to help us out, but every so often they can be real assholes - having meltdowns, getting addicted to things, or shutting down completely at the worst possible moments. Your brain knows it's not good to do these things, but it can't help it sometimes - especially if it's obsessing about trauma it can't overcome. That's where this life-changing book comes in. With humor, patience, science, and lots of good-ole swearing, Dr. Faith explains what's going on in your skull, and talks you through the process of retraining your brain to respond appropriately....
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Great contents and practical skills but...
- 投稿者: sh0h1hs 日付: 2022/03/06
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Unf--k Your Brain
- ナレーター: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- 再生時間: 3 時間 39 分
- 配信日: 2018/03/20
- 言語: 英語
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- 著者: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN, Cassandra de Cuir
- ナレーター: Erin Bennett
- 再生時間: 1 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone, including yourself, seems to be against you? Your to-do list is a mile long; your kid is sick, traffic sucks, and you just spilled coffee all over yourself as you were about to walk out the door? How do you cope? We guess you could say "f--k it" and go back to bed with a bottle of whiskey at 10 a.m., but check out these more sustainable and helpful alternatives by Dr. Faith first. This is the first book of its kind to break down coping skills by type of situation.
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Coping Skills
- Tools & Techniques for Every Stressful Situation
- ナレーター: Erin Bennett
- 再生時間: 1 時間 56 分
- 配信日: 2019/05/10
- 言語: 英語
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Talking Beauty
- The Power of Speaking Beautifully to Others
- 著者: Fredlyne Evbuomwan
- ナレーター: Kyna M Simpson
- 再生時間: 2 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
There is a beauty in this world that’s too often overlooked. It’s not found in grand monuments or flawless faces. It’s found in something far more powerful—Our words. I have always believed that the way we speak to one another carries more weight than we realize. A kind word can ease a burden that’s too heavy to carry alone. A gentle sentence can open a door long thought closed. A single sentence, spoken with love and sincerity, can change the direction of a life. This book—Talking Beauty—was born from a simple moment in a busy hospital ward. A day like any other. Monitors beeping.
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Talking Beauty
- The Power of Speaking Beautifully to Others
- ナレーター: Kyna M Simpson
- 再生時間: 2 時間 21 分
- 配信日: 2025/06/10
- 言語: 英語
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Beyond the Surface, Vol 1
- How to Think, Move & Grow Like a Winner in Life
- 著者: Adedamola Durodola
- ナレーター: Matthew Longmire
- 再生時間: 1 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Too often, we only see life at surface level—focusing on setbacks, rejections, and delays as obstacles instead of hidden opportunities for growth. But what if you could train your mind to see beyond the obvious and unlock the deeper wisdom in everyday moments?
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Beyond the Surface, Vol 1
- How to Think, Move & Grow Like a Winner in Life
- ナレーター: Matthew Longmire
- シリーズ: Beyond the Surface
- 再生時間: 1 時間 13 分
- 配信日: 2025/06/09
- 言語: 英語
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How to Be Alone Without Feeling Lonely
- An Easy Guide to Enjoying Company with Yourself, Grow Strong Mentally, and Survive Rejection
- 著者: Nicci Brochard, Dr. Ben Chuba
- ナレーター: Kelly smith
- 再生時間: 2 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you ever feel lost, anxious, or even rejected when you’re alone? Do you struggle with finding peace in solitude? You are not the only one, and that is exactly why How to Be Alone Without Feeling Lonely was written. This easy-to-follow guide will teach you how to embrace solitude, build unshakable mental strength, and turn alone time into one of your greatest superpowers.
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How to Be Alone Without Feeling Lonely
- An Easy Guide to Enjoying Company with Yourself, Grow Strong Mentally, and Survive Rejection
- ナレーター: Kelly smith
- 再生時間: 2 時間 11 分
- 配信日: 2025/06/06
- 言語: 英語
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What Matters to You
- How Your Values Are the Key to Transforming Your Life and Work
- 著者: Greta J. Bradman
- ナレーター: Greta J. Bradman
- 再生時間: 9 時間 56 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Have you ever heard a voice inside you whispering, 'There's got to be more than this'? Or simply felt some kind of disconnect between the life you lead and the life you want? That's a signal you're living out of alignment with your core values. In What Matters to You, psychologist Greta Bradman explains how our values impact the way we interpret, evaluate and respond to the world, whether we have insight into them or not. They're more than beacons that inspire; they're drivers that deeply affect us, even when we're out of alignment with them.
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What Matters to You
- How Your Values Are the Key to Transforming Your Life and Work
- ナレーター: Greta J. Bradman
- 再生時間: 9 時間 56 分
- 配信日: 2025/08/01
- 言語: 英語
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A Life Less Punishing
- 13 Ways to Love the Life You've Got
- 著者: Matt Heath
- ナレーター: Matt Heath
- 再生時間: 5 時間 26 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Why is it that no matter how good things get, we still feel dissatisfied? A few years ago, Matt Heath decided to find a way to live a life less punishing. He took a deep dive into why we feel the way we do and how to change it, interviewing leading international thinkers in neuroscience, philosophy, biology and psychology on the reasons behind our unwelcome emotions – anger, worry, stress, loneliness and many more. Are you grumpy, bored, stressed or blowing up over stuff that doesn't matter? Then listen to this audiobook.
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A Life Less Punishing
- 13 Ways to Love the Life You've Got
- ナレーター: Matt Heath
- 再生時間: 5 時間 26 分
- 配信日: 2025/08/01
- 言語: 英語
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