検索キーワード: ストレス管理
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The Mind-Body Method
- How Moving Your Body Can Strengthen Your Mind
- 著者: Anders Hansen
- ナレーター: Anders Hansen, Nikolas Salmon
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you want to reduce your stress levels, boost your memory, mood, and focus, and be more creative? Then it’s time to get moving! In this groundbreaking international bestseller, The Mind-Body Method, acclaimed psychiatrist and mental health guru Dr. Anders Hansen reveals a simple yet effective method for transforming your life: exercise. Dr. Hansen explains the evolutionary reason that exercise can reduce stress and anxiety, boost memory and focus, raise IQ, and even slow down the aging process.
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The Mind-Body Method
- How Moving Your Body Can Strengthen Your Mind
- ナレーター: Anders Hansen, Nikolas Salmon
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 配信日: 2024/09/03
- 言語: 英語
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Small Talk
- 10 ADHD Lies and How to Stop Believing Them
- 著者: Richard Pink, Roxanne Pink
- ナレーター: Richard Pink, Roxanne Pink
- 再生時間: 6 時間 26 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The beloved authors of Dirty Laundry break down the harmful stereotypes about people with ADHD to help you stop being your worst fear-leader, start bigging yourself up, and live your best neurodivergent life.
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Small Talk
- 10 ADHD Lies and How to Stop Believing Them
- ナレーター: Richard Pink, Roxanne Pink
- 再生時間: 6 時間 26 分
- 配信日: 2024/06/18
- 言語: 英語
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The 8th Habit
- From Effectiveness to Greatness
- 著者: Stephen R. Covey
- ナレーター: Stephen R. Covey
- 再生時間: 14 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The 8th Habit is the answer to the soul's yearning for greatness, the organization's imperative for significance and superior results, and humanity's search for its "voice". Profound, compelling, and stunningly timely, this groundbreaking new audiobook of next level thinking gives a clear way to finally tap the limitless value-creation promise of the Knowledge Worker Age.
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The 8th Habit
- From Effectiveness to Greatness
- ナレーター: Stephen R. Covey
- 再生時間: 14 時間 23 分
- 配信日: 2004/11/03
- 言語: 英語
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The Surrendered Wife
- 著者: Laura Doyle
- ナレーター: Laura Doyle
- 再生時間: 1 時間 7 分
- 簡易版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Like millions of women, Laura Doyle wanted her marriage to be better. But when she tried to get her husband to be more romantic, helpful, and ambitious, he withdrew - and she was lonely and exhausted from controlling everything. Desperate to be in love with her man again, she decided to stop telling him what to do and how to do it. When Doyle surrendered control, something magical happened...
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The Surrendered Wife
- ナレーター: Laura Doyle
- 再生時間: 1 時間 7 分
- 配信日: 2001/05/04
- 言語: 英語
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- 著者: Nancy Colier, Stephan Bodian - foreword
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 5 時間 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Psychotherapist and spiritual counselor Nancy Colier offers the key to breaking free from the repetitive and obsessive thinking that is causing your stress, anxiety, worry, and unhappiness: Change your relationship with your thoughts. Using a powerful blend of mindfulness and acceptance and commitment therapy (ACT), you'll learn how to surrender your thinking mind, and end repetitive thinking, rumination, and self-criticism - freeing you up to discover a life of self-compassion, presence, peace, and joy.
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Can't Stop Thinking
- How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination
- ナレーター: Kitty Hendrix
- 再生時間: 5 時間 45 分
- 配信日: 2021/07/13
- 言語: 英語
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Ikigai
- Die japanische Lebenskunst
- 著者: Ken Mogi, Sofia Blind - Übersetzer
- ナレーター: Herbert Schäfer
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Gleichermaßen anschaulich wie fundiert erklärt der Neurowissenschaftler Ken Mogi anhand von inspirierenden Lebensgeschichten und wissenschaftlichen Erkenntnissen die japanische Philosophie, die hilft, Erfüllung, Zufriedenheit und Achtsamkeit im Leben zu finden. Er gewährt zudem tiefe Einblicke in die japanische Kultur, in der das Verständnis von ikigai allgegenwärtig ist. Japaner trachten danach, ihr ikigai und damit Sinn und Freude im Leben zu finden.
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Ikigai
- Die japanische Lebenskunst
- ナレーター: Herbert Schäfer
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 配信日: 2023/05/09
- 言語: ドイツ語
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The Asshole Survival Guide
- How to Deal with People Who Treat You Like Dirt
- 著者: Robert I. Sutton
- ナレーター: Robert I. Sutton
- 再生時間: 5 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Penguin presents the audiobook edition of The Asshole Survival Guide written and read by Robert I Sutton. Being around assholes, whether at work or elsewhere, can damage performance and affect wellbeing: having one asshole in a team has been shown to reduce performance by 30-40%. And social media has only given rise to further incivility - 40% of people have experienced harassment online.
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The Asshole Survival Guide
- How to Deal with People Who Treat You Like Dirt
- ナレーター: Robert I. Sutton
- 再生時間: 5 時間 58 分
- 配信日: 2017/09/07
- 言語: 英語
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The Myth of Normal
- Trauma, Illness & Healing in a Toxic Culture
- 著者: Gabor Maté, Daniel Maté
- ナレーター: Daniel Maté
- 再生時間: 18 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We tend to believe that normality equals health. Yet what is the norm in the Western world? Mental illness is on an unstoppable rise. Some 45 percent of Europeans suffer high blood pressure, and nearly 70 percent of Americans take at least one prescription drug. Illness and trauma are defining how we live. In his new masterpiece, renowned physician, addiction expert and author Gabor Maté dissects the underlying causes of this malaise—physical and emotional, and connects the dots between our personal suffering and the pressures of modern-day living.
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The Myth of Normal
- Trauma, Illness & Healing in a Toxic Culture
- ナレーター: Daniel Maté
- 再生時間: 18 時間 12 分
- 配信日: 2022/09/13
- 言語: 英語
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Master Your Emotions & Motivation
- 2 Books in 1 (Mastery Series)
- 著者: Thibaut Meurisse
- ナレーター: Joshua
- 再生時間: 7 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Want to overcome negative feelings? Feel like you aren’t good enough? Need help dealing with stress? The solution to deal with negative emotions is to understand how your emotions work and apply specific techniques to ensure you manage them as effectively as possible. Master Your Emotions is the "how-to" manual your parents should have given you at birth. By listening to it, you’ll learn a step-by-step process to deal with negative emotions so you can live a happier, more fulfilling life.
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Master Your Emotions & Motivation
- 2 Books in 1 (Mastery Series)
- ナレーター: Joshua
- 再生時間: 7 時間 32 分
- 配信日: 2021/03/11
- 言語: 英語
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Anger Releasing
- ナレーター: Louise Hay
- 再生時間: 34 分
- 配信日: 2006/05/10
- 言語: 英語
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Abundance
- The Inner Path to Wealth
- 著者: Deepak Chopra M.D.
- ナレーター: Deepak Chopra M.D.
- 再生時間: 7 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Many of us live and operate from a mind-set of lack, scarcity, and limitation. We focus on what we don’t have - financial security, confidence, an intimate relationship - which keeps us feeling insecure and inadequate. We think “if only I could have those things, I could be happy”. But measuring wealth by money or material possessions leaves us feeling drained and spiritually empty. Constantly striving for more often means our ego is driving our thoughts, actions, and reactions, which prevents us from reaching something greater.
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Abundance
- The Inner Path to Wealth
- ナレーター: Deepak Chopra M.D.
- 再生時間: 7 時間 59 分
- 配信日: 2022/03/01
- 言語: 英語
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She's on the Money
- 著者: Victoria Devine
- ナレーター: Victoria Devine
- 再生時間: 7 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Through her phenomenally popular and award-winning podcast, She’s on the Money, Victoria Devine has built an empowered and supportive community of women finding their way to financial freedom. Honest, relatable, non-judgemental and motivating, Victoria is a financial adviser who knows what millennial life is really like and where we can get stuck with money stuff. (Did someone say ‘Afterpay’?) So, to help you hit your money goals without skimping on brunch, she’s put all her expert advice into this accessible guide that will set you up for a healthy and happy future.
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She's on the Money
- ナレーター: Victoria Devine
- 再生時間: 7 時間 22 分
- 配信日: 2021/06/16
- 言語: 英語
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The Oxygen Advantage
- The Simple, Scientifically Proven Breathing Technique that Will Revolutionise Your Health and Fitness
- 著者: Patrick McKeown
- ナレーター: Alan Smyth
- 再生時間: 9 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In The Oxygen Advantage, Patrick McKeown combines his successful breathing exercises with techniques designed to simulate high-altitude training in a highly successful programme that will significantly improve anyone's health but will also empower athletes to improve their sports performance. These scientifically validated exercises have the potential to drastically improve your overall fitness, whether you are a habitual couch potato or an Ironman triathlon champion.
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The Oxygen Advantage
- The Simple, Scientifically Proven Breathing Technique that Will Revolutionise Your Health and Fitness
- ナレーター: Alan Smyth
- 再生時間: 9 時間 1 分
- 配信日: 2020/12/03
- 言語: 英語
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From Mindfulness to Heartfulness
- Transforming Self and Society with Compassion
- 著者: Stephen Murphy-Shigematsu
- ナレーター: Steve Carlson
- 再生時間: 6 時間 56 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Mindfulness has become a mainstay of modern life. Millions have found it to be a powerful tool for reducing stress, enhancing attention, and instilling tranquility - but Stephen Murphy-Shigematsu insists it can be so much more. There is too much mind in mindfulness today. It shouldn't just be about thinking and relaxing - Murphy-Shigematsu shows us how much more enlightening an experience it can be when we add caring and a concern for our fellow beings to the practice.
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From Mindfulness to Heartfulness
- Transforming Self and Society with Compassion
- ナレーター: Steve Carlson
- 再生時間: 6 時間 56 分
- 配信日: 2018/01/30
- 言語: 英語
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Burnout
- The Secret to Solving the Stress Cycle
- 著者: Emily Nagoski, Amelia Nagoski
- ナレーター: Emily Nagoski
- 再生時間: 7 時間 2 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The gap between what it's really like to be a woman and what people expect women to be is a primary cause of burnout, because we exhaust ourselves trying to close the space between the two. How can you 'love your body' when everything around you tells you you're inadequate? How do you 'lean in' at work when you're already giving 110 percent and aren't recognized for it? How can you live happily and healthily in a world that is constantly telling you you're too fat, too needy, too noisy and too selfish?
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Burnout
- The Secret to Solving the Stress Cycle
- ナレーター: Emily Nagoski
- 再生時間: 7 時間 2 分
- 配信日: 2019/03/14
- 言語: 英語
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- 著者: Dr Aditi Nerurkar
- ナレーター: Dr Aditi Nerurkar
- 再生時間: 8 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Drawing on years of experience as a renowned Harvard doctor and nationally recognised stress expert, Dr. Aditi Nerurkar has developed a science-backed approach to help us change our relationship with everyday stress. This book teaches a mindset shift about stress through five simple yet powerful resets – pillars of wisdom that bring together physiological and psychological coping skills and enable you to cope when things get hard.
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The 5 Resets
- Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience
- ナレーター: Dr Aditi Nerurkar
- 再生時間: 8 時間 18 分
- 配信日: 2024/01/18
- 言語: 英語
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How to Quit Smoking the Easy Way
- Proven Methods to Stop Smoking Permanently, Overcome Nicotine Addiction, and Stay Smoke-Free for Life
- 著者: K. Connors
- ナレーター: Jon Rose
- 再生時間: 2 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ready to break free from the chains of nicotine? "How to Quit Smoking the Easy Way" is your ultimate guide to ditching cigarettes for good. This book is packed with proven methods and practical strategies to help you stop smoking permanently. Discover the best ways to quit smoking, from understanding nicotine addiction to managing withdrawal symptoms and conquering your triggers. Learn about the top nicotine replacement therapies and how to incorporate healthy habits like diet and exercise into your quit plan.
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How to Quit Smoking the Easy Way
- Proven Methods to Stop Smoking Permanently, Overcome Nicotine Addiction, and Stay Smoke-Free for Life
- ナレーター: Jon Rose
- 再生時間: 2 時間 24 分
- 配信日: 2024/08/28
- 言語: 英語
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Undo It!
- How Simple Lifestyle Changes Can Reverse Most Chronic Diseases
- 著者: Dean Ornish M.D., Anne Ornish
- ナレーター: Dean Ornish M.D., Anne Ornish
- 再生時間: 8 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Fight cancer, diabetes, heart disease, weight gain, and even the aging process itself with one simple, scientifically proven plan to reverse disease - as well as prevent and reduce symptoms - from the world-renowned pioneer of lifestyle medicine.
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Undo It!
- How Simple Lifestyle Changes Can Reverse Most Chronic Diseases
- ナレーター: Dean Ornish M.D., Anne Ornish
- 再生時間: 8 時間 34 分
- 配信日: 2019/01/08
- 言語: 英語
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Focus
- A Simplicity Manifesto in the Age of Distraction
- 著者: Leo Babauta
- ナレーター: Fred Stella
- 再生時間: 4 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"At the heart of this simple book lies the key to many of the struggles we face these days, from being productive and achieving our goals, to getting healthy and fit in the face of fast food and inactivity, to finding simplicity and peace amidst chaos and confusion. That key itself is simple: focus. Our ability to focus will allow us to create in ways that perhaps we haven’t in years. It’ll allow us to slow down and find peace of mind. (Leo Babauta)
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Focus
- A Simplicity Manifesto in the Age of Distraction
- ナレーター: Fred Stella
- 再生時間: 4 時間 17 分
- 配信日: 2011/10/11
- 言語: 英語
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When the World Feels Like a Scary Place
- Essential Conversations for Anxious Parents and Worried Kids
- 著者: Abigail Gewirtz PhD
- ナレーター: Robin Miles
- 再生時間: 11 時間 32 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In a lifesaving guide for parents, Dr. Abigail Gewirtz shows how to use the most basic tool at your disposal—conversation—to give children real help in dealing with the worries, stress, and other negative emotions caused by problems in the world, from active shooter drills to climate change. But it's not just how to talk to your kids, it's also what to say: The heart of When the World Feels Like a Scary Place is a series of scripts—with actual dialogue, talking points, prompts, and insightful asides—that are each age-appropriate and centered around different issues.
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When the World Feels Like a Scary Place
- Essential Conversations for Anxious Parents and Worried Kids
- ナレーター: Robin Miles
- 再生時間: 11 時間 32 分
- 配信日: 2022/07/15
- 言語: 英語
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