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The Ten Equations That Rule the World
- And How You Can Use Them Too
- 著者: David Sumpter
- ナレーター: Sean Runnette
- 再生時間: 8 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This book is all about the equations that make our world go round. Ten of them, in fact. They are integral to everything from investment banking to betting companies and social media giants. And they can help you to increase your chance of success, guard against financial loss, live more healthfully, and see through scaremongering. They are known by only the privileged few - until now.
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The Ten Equations That Rule the World
- And How You Can Use Them Too
- ナレーター: Sean Runnette
- 再生時間: 8 時間 54 分
- 配信日: 2021/08/24
- 言語: 英語
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Journal of Life
- How to Improve Emotional Well-Being with Journaling
- 著者: Ava Hadley
- ナレーター: Ava Hadley
- 再生時間: 2 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Discover the art of journaling for self-reflection, healing, and growth and navigating life's challenges with grace, gratitude, and mindfulness. Join the millions who have transformed their lives through the power of journaling, and unlock your true potential to lead a life filled with meaning and fulfillment.
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Journal of Life
- How to Improve Emotional Well-Being with Journaling
- ナレーター: Ava Hadley
- 再生時間: 2 時間 27 分
- 配信日: 2024/05/03
- 言語: 英語
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Coping with ADHD and Anxiety
- Building Resilience and Unlocking Strategies to Conquer ADHD and Anxiety Challenges
- 著者: Dave Budinski
- ナレーター: Steve King
- 再生時間: 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Discover empowering strategies to build resilience, navigate daily obstacles, and foster a sense of calm amidst the whirlwind of thoughts. From unlocking mindfulness techniques to developing personalized coping mechanisms, this audiobook provides a roadmap for individuals seeking to thrive in the face of ADHD and anxiety.
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Coping with ADHD and Anxiety
- Building Resilience and Unlocking Strategies to Conquer ADHD and Anxiety Challenges
- ナレーター: Steve King
- 再生時間: 38 分
- 配信日: 2024/02/16
- 言語: 英語
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The 1 Day Refund
- Take Back Time, Spend It Wisely
- 著者: Donna McGeorge
- ナレーター: Donna McGeorge
- 再生時間: 2 時間 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you constantly juggling multiple tasks and operating at 100 per cent or more? Do you feel you are permanently on the treadmill and can't get off? If you needed extra capacity for something urgent, could you find it? In The 1 Day Refund, bestselling author and time management expert Donna McGeorge shows you how to recover an extra 15 percent of your time—10 minutes per hour, 1 hour per day, or a full day each week—to think, breathe, live, and work. By creating more space, you'll discover a new ability to focus on what's truly important to you.
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The 1 Day Refund
- Take Back Time, Spend It Wisely
- ナレーター: Donna McGeorge
- 再生時間: 2 時間 36 分
- 配信日: 2022/08/30
- 言語: 英語
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How to Calm Your Mind
- Finding Productivity in Anxious Times
- 著者: Chris Bailey
- ナレーター: Chris Bailey
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When productivity expert Chris Bailey discovered that he had become stressed and burnt out because he was pushing himself too hard, he realized that he had no right to be giving advice on productivity without learning when and how to rein things in and take a break. Productivity advice works—and we need it now more than ever—but it’s just as important that we also develop our capacity for calm. By finding calm and overcoming anxiety, we don’t just feel more comfortable in our own skin, we invest in the missing piece that leads our efforts to become sustainable over time.
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How to Calm Your Mind
- Finding Productivity in Anxious Times
- ナレーター: Chris Bailey
- 再生時間: 8 時間 3 分
- 配信日: 2022/12/27
- 言語: 英語
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Pressure
- Lessons from the psychology of the penalty shootout
- 著者: Professor Geir Jordet, Arsène Wenger - foreword
- ナレーター: Professor Geir Jordet
- 再生時間: 7 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The penalty shootout is the most intense drama in sport. The anxious wait, the building dread, the lonely, heavy-legged walk towards the penalty spot. One kick while the world holds its breath. Even the most casual observers cannot escape the nerve-wracking suspense. What happens to a footballer's brain and body in these heart-pounding moments of pressure? Why do some thrive while others choke? In this ground-breaking book, sport psychology Professor Geir Jordet dissects each agonising element of the shootout's duel and the universal human stress mechanisms that it triggers and illuminates.
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Pressure
- Lessons from the psychology of the penalty shootout
- ナレーター: Professor Geir Jordet
- 再生時間: 7 時間 55 分
- 配信日: 2024/05/30
- 言語: 英語
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Powerful: Be the Expert in Your Own Life
- 著者: Maisie Hill
- ナレーター: Maisie Hill
- 再生時間: 8 時間 42 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Bestselling author, life coach and hormone expert Maisie Hill shows you how to take back control of your life through harnessing your stress hormones. Are you a people pleaser? Do you have difficulty with procrastination or react to situations defensively? Are you stuck in a vicious circle of prioritising others leaving you feeling irritated, worked up or just completely overwhelmed? Then this book is for you. Powerful distils the essence of all Maisie teaches and the insights gained from her extensive coaching experience into an empowering guide to take control of your life.
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Powerful: Be the Expert in Your Own Life
- ナレーター: Maisie Hill
- 再生時間: 8 時間 42 分
- 配信日: 2024/05/09
- 言語: 英語
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Polyvagal Prompts
- Finding Connection and Joy through Guided Explorations
- 著者: Deb Dana LCSW, Courtney Rolfe LCPC
- ナレーター: Kim Niemi
- 再生時間: 1 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Polyvagal Theory, developed by researcher and scientist Dr. Stephen Porges and popularized by therapist Deb Dana, has impacted countless lives. It has changed the way therapists work with their clients and provided a pathway toward healing for those who have experienced hardship or trauma. In Polyvagal Prompts, Deb Dana and Courtney Rolfe invite listeners to explore their nervous systems through Polyvagal Theory with engaging questions and exercises.
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Polyvagal Prompts
- Finding Connection and Joy through Guided Explorations
- ナレーター: Kim Niemi
- 再生時間: 1 時間 57 分
- 配信日: 2024/02/06
- 言語: 英語
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8 Keys to Brain-Body Balance
- 著者: Robert Scaer, Babette Rothschild - foreword
- ナレーター: Matthew Josdal
- 再生時間: 7 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Understanding how our brains and bodies actually work is a powerful tool in mitigating the anxiety generated by unpleasant physical and emotional symptoms that we all may experience from time to time. Here, Robert Scaer unravels the complexities of the brain-body connection, equipping all those who are in distress with a plausible explanation for how they feel.
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8 Keys to Brain-Body Balance
- ナレーター: Matthew Josdal
- シリーズ: 8 Keys to Mental Health Series
- 再生時間: 7 時間 31 分
- 配信日: 2021/03/16
- 言語: 英語
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Healing Journey
- Imagery, Deep Relaxation, Music
- 著者: Dr. Emmett Miller
- ナレーター: Dr. Emmett Miller
- 再生時間: 59 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
From the common cold to cancer...whatever you're dealing with, stress most likely has something to do with it. An estimated 90 percent of all illness and disease begins with stress. Using techniques drawn from meditative and prayerful disciplines as well as soothing music, the Healing Journey program helps melt away stress whether you're anxious and overwhelmed by everyday life or trying to recover from a specific illness or chronic condition.
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Healing Journey
- Imagery, Deep Relaxation, Music
- ナレーター: Dr. Emmett Miller
- 再生時間: 59 分
- 配信日: 2021/07/23
- 言語: 英語
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Autogenes Training
- Durch Selbsthypnose und Autosuggestion Stress abbauen, besser einschlafen und Konzentration steigern - inkl. Meditation gegen Rückenschmerzen & Kopfschmerzen
- 著者: Maria Klemm
- ナレーター: Frank Schmalbach
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Für viele Menschen des 21. Jahrhunderts ist es alltägliche Realität: Dauerhafter Stress, die Unfähigkeit, wirklich abzuschalten, Anspannungs- und Angstgefühle und abends quälend langes Umherwälzen, bis sich endlich – oft wenig erholsamer – Schlaf einstellt. Das kommt Ihnen bekannt vor? Dann bietet Autogenes Training Ihnen die langersehnte Lösung: In Form einer wissenschaftlich entwickelten Übungsmethode, mit der Sie in Eigenregie Entspannung, Ausgeglichenheit und tiefen Schlaf ganz einfach "erlernen" können.
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Autogenes Training
- Durch Selbsthypnose und Autosuggestion Stress abbauen, besser einschlafen und Konzentration steigern - inkl. Meditation gegen Rückenschmerzen & Kopfschmerzen
- ナレーター: Frank Schmalbach
- 再生時間: 7 時間 18 分
- 配信日: 2023/10/25
- 言語: ドイツ語
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Где мой сыр? [Who Moved My Cheese?]
- 著者: Spencer Johnson
- ナレーター: Andrey Krupnik, Denis Garmash
- 再生時間: 1 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
“Who Moved My Cheese?” is an amusing and enlightening story of four characters who live in a maze and look for cheese to nourish them and make them happy. Cheese is a metaphor for what you want to have in life - whether it is a good job, a loving relationship, money or a possession, health or spiritual peace of mind. And the maze is where you look for what you want - the organization you work in, or the family or community you live in.
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Где мой сыр? [Who Moved My Cheese?]
- ナレーター: Andrey Krupnik, Denis Garmash
- 再生時間: 1 時間 14 分
- 配信日: 2019/12/16
- 言語: ロシア語
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- 著者: Clarissa Pinkola Estés
- ナレーター: Clarissa Pinkola Estes
- 再生時間: 1 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
As a child growing up in a family of cantadoras (keepers of the old stories) Clarissa Pinkola Estes learned first hand how a story told at bedtime can soothe away the troubles of the day and prepare the way for another night's dreams to follow. Now a beloved cantadora herself, Estes shares this treasured family tradition with you on Bedtime Stories, her own special collection of tales to relax and ease you to sleep.
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- ナレーター: Clarissa Pinkola Estes
- 再生時間: 1 時間
- 配信日: 2009/04/03
- 言語: 英語
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It's All Too Much
- An Easy Plan for Living a Richer Life with Less Stuff
- 著者: Peter Walsh
- ナレーター: Peter Walsh
- 再生時間: 6 時間 59 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
When you think of what it will take to clean your house, are you so overwhelmed you throw up your hands and cry, "It's all too much"? If somewhere along the way you've simply lost the ability to keep your home organized and clutter-free, then It's All Too Much has the solution you've been searching for.
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It's All Too Much
- An Easy Plan for Living a Richer Life with Less Stuff
- ナレーター: Peter Walsh
- 再生時間: 6 時間 59 分
- 配信日: 2010/08/30
- 言語: 英語
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Listful Thinking
- Using Lists to Be More Productive, Successful and Less Stressed
- 著者: Paula Rizzo
- ナレーター: Paula Rizzo
- 再生時間: 3 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
What do Madonna, Martha Stewart, John Lennon, Ellen DeGeneres, Ben Franklin, Ronald Reagan, Leonardo da Vinci, Thomas Edison, and Johnny Cash have in common? Each is (or was) a list maker. These successful people all use lists to keep track of their ideas, thoughts, and tasks.
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Listful Thinking
- Using Lists to Be More Productive, Successful and Less Stressed
- ナレーター: Paula Rizzo
- 再生時間: 3 時間 9 分
- 配信日: 2016/07/05
- 言語: 英語
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Switch
- How to Change Things When Change Is Hard
- 著者: Chip Heath, Dan Heath
- ナレーター: Charles Kahlenberg
- 再生時間: 7 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We all know that change is hard. It's unsettling, it's time-consuming, and all too often we give up at the first sign of a setback. But why do we insist on seeing the obstacles rather than the goal? This is the question that best-selling authors Chip and Dan Heath tackle in their compelling and insightful new book. They argue that we need only understand how our minds function in order to unlock shortcuts to switches in behaviour.
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Switch
- How to Change Things When Change Is Hard
- ナレーター: Charles Kahlenberg
- 再生時間: 7 時間 43 分
- 配信日: 2020/01/02
- 言語: 英語
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Sound Healing
- How to Use Sound to Beat Stress and Anxiety
- 著者: Farzana Ali
- ナレーター: Farzana Ali
- 再生時間: 7 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We already use sound as a form of self-care, from self-soothing with music to immersing ourselves in the noises of nature to promote calm. This book is the natural next step for those looking to delve more deeply into the power of sound. Cutting through the noise, Farzana Ali digs deep into the science to explain its full therapeutic and restful potential. Farzana shares practical tips and activities that can be used in everyday life, with advice on extra tools to use alongside sound healing, including active listening, art therapy, breath work, journaling exercises, and visualizations.
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Sound Healing
- How to Use Sound to Beat Stress and Anxiety
- ナレーター: Farzana Ali
- 再生時間: 7 時間 11 分
- 配信日: 2024/02/20
- 言語: 英語
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The Book of Boundaries
- Set the Limits That Will Set You Free
- 著者: Melissa Urban
- ナレーター: Melissa Urban
- 再生時間: 11 時間 11 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Melissa Urban has already helped millions of people establish life-long healthy habits. Now, she shows you how boundaries are the key to better mental health, energy, and productivity, and more fulfilling relationships. Through more than 130 scripts, Urban helps you set boundaries with bosses, partners, family, friends, and even yourself, with tips for navigating guilt and pushback.
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The Book of Boundaries
- Set the Limits That Will Set You Free
- ナレーター: Melissa Urban
- 再生時間: 11 時間 11 分
- 配信日: 2022/10/20
- 言語: 英語
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Polyvagal Practices
- Anchoring the Self in Safety
- 著者: Deb Dana
- ナレーター: Leslie Howard
- 再生時間: 3 時間 38 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Here, for the first time, is a layperson's explanation of polyvagal theory, an approach to mental health and well-being that has taken the clinical world by storm. A polyvagal approach to life is based on the knowledge that the autonomic nervous system is shaped by early experience and reshaped with ongoing experience. This short book will offer an overview for nonspecialists and provide a series of exercises and meditations (practices) that will allow listeners to tune into their nervous systems, providing calming prompts to build and strengthen ventral vagal connections.
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Polyvagal Practices
- Anchoring the Self in Safety
- ナレーター: Leslie Howard
- 再生時間: 3 時間 38 分
- 配信日: 2023/03/28
- 言語: 英語
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Nature's Remedies for Stress and Fatigue
- Recovering from Burnout
- 著者: Jo Dunbar
- ナレーター: Christine Rendel
- 再生時間: 7 時間 27 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Many people feel completely burnt out but do not understand how this affects their body or what they can do about it. Unfortunately, mainstream medicine has almost nothing to offer the person who wakes up feeling exhausted and unable to cope with the smallest stress. Having helped people for more than twenty years to recover from these illnesses, Jo Dunbar passes on her knowledge and experience in this accessible book.
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Nature's Remedies for Stress and Fatigue
- Recovering from Burnout
- ナレーター: Christine Rendel
- 再生時間: 7 時間 27 分
- 配信日: 2024/08/13
- 言語: 英語
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