検索キーワード: 不安障害
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Overcoming the Stress Struggle
- A Simple Guide to Managing Life's Stress and Anxiety
- 著者: Jefferson Hayes
- ナレーター: Darren Schilling
- 再生時間: 2 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Arming yourself with a robust understanding of what causes stress and how it affects you in your circumstances is the launching point in the journey to taking back control of your life. Once you understand how stress works, you’ll be able to make a plan to help you tackle it - no matter your situation - so you can kick stress out of the driver’s seat. Backed up by strong research and real examples, the information in this book provides the perfect opportunity to help you lessen your stress. It’s never too late to take back control and start living your life to the fullest.
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Overcoming the Stress Struggle
- A Simple Guide to Managing Life's Stress and Anxiety
- ナレーター: Darren Schilling
- 再生時間: 2 時間 54 分
- 配信日: 2022/03/01
- 言語: 英語
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety
- Breaking Free from Worry, Panic, PTSD & Other Anxiety Symptoms
- 著者: Alexander L. Chapman PhD, Kim L. Gratz PhD, Matthew T. Tull PhD, 、その他
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 6 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you have an anxiety disorder or experience anxiety symptoms that interfere with your day-to-day life, you can benefit from learning four simple skills that therapists use with their clients. These easy-to-learn skills are at the heart of dialectical behavior therapy (DBT), a cutting-edge therapeutic approach that can help you better manage the panic attacks, worries, and fears that limit your life and keep you feeling stuck. In The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety, you'll learn how to use each of these skills to manage your anxiety, worry, and stress.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety
- Breaking Free from Worry, Panic, PTSD & Other Anxiety Symptoms
- ナレーター: Stephen R. Thorne
- 再生時間: 6 時間 14 分
- 配信日: 2022/02/28
- 言語: 英語
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Mood Hacks - 50 Sofortstrategien für mentale Notlagen
- 著者: Olivia Remes
- ナレーター: Verena Wolfien
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Du bist gestresst, schiebst Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor Dir her oder machst gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt.
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Mood Hacks - 50 Sofortstrategien für mentale Notlagen
- ナレーター: Verena Wolfien
- 再生時間: 3 時間 21 分
- 配信日: 2022/04/12
- 言語: ドイツ語
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How to Control Your Anxiety
- 著者: Vivienne Aubrey
- ナレーター: Brad Parsons
- 再生時間: 3 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Are you overwhelmed by the constant thoughts in your head but can’t seem to control them? Do you feel restless and anxious all the time but can’t help yourself? Have your panic attacks gotten so bad lately that you’re always exhausted? This audiobook will be your guide in helping you understand your anxiety disorder and help you control it. I will offer insight into the causes and symptoms of various disorders, plus treatments, coping mechanisms, and techniques that will help you control your anxiety and manage your stress.
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How to Control Your Anxiety
- ナレーター: Brad Parsons
- 再生時間: 3 時間 17 分
- 配信日: 2022/02/23
- 言語: 英語
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Ist Angst eine Illusion? Ja! Raus aus der Angst! - Die Hypnose
- Meditation - Angststörungen und Panikattacken loswerden, auflösen und annehmen
- 著者: Dr. Alfred Pöltel
- ナレーター: Marvin Krause
- 再生時間: 48 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Jeder Mensch will die Angst heilen bzw. Stress und Panik einfach wegatmen. Wie kann man Angst wirklich auflösen bzw. annehmen? Es geht um Angst bei der Arbeit, beim Autofahren, als Seelenfresser, vor dem Arzt. Es geht darum Angst zu besiegen, bewältigen, bekämpfen. Die Inhalte: 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen, 5 Minuten Hypnose für den Alltag. Aufbau nach der JIPI Methode: J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt), I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg), P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze).
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Ist Angst eine Illusion? Ja! Raus aus der Angst! - Die Hypnose
- Meditation - Angststörungen und Panikattacken loswerden, auflösen und annehmen
- ナレーター: Marvin Krause
- 再生時間: 48 分
- 配信日: 2022/02/23
- 言語: ドイツ語
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Nimm den Zweifeln das Kommando!
- Wie wir Ängste und Selbstzweifel hinter uns lassen
- 著者: Tom Diesbrock
- ナレーター: Erik Borner
- 再生時間: 6 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Viele zweifeln an ihren Fähigkeiten und ihrer Persönlichkeit. Dahinter steckt meistens die Angst, sich selbst zu positiv zu sehen, sich zu überschätzen und dafür kritisiert oder gar ausgelacht zu werden. Also hält man sich zurück. Mit der Konsequenz, dass man übersehen wird und Erfolge ausbleiben - was die Selbstzweifel wiederum bestätigt. Wie man diesen Teufelskreis durchbricht beschreibt dieses Hörbuch. Es erklärt, wie negative Denkgewohnheiten im Laufe unseres Lebens entstehen.
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Nimm den Zweifeln das Kommando!
- Wie wir Ängste und Selbstzweifel hinter uns lassen
- ナレーター: Erik Borner
- 再生時間: 6 時間 24 分
- 配信日: 2022/03/03
- 言語: ドイツ語
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The Book of Fear, Volume 1
- 著者: Billy Pedro
- ナレーター: Colin Clark
- 再生時間: 3 時間 29 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
As humans, our thought processes, actions and reactions, outcomes, and the psychological effects of our experiences influence our beliefs, ethics, lifestyle, and other factors. These life-changing experiences and factors determine our behavior in communication and interaction with our environment, whether logical or illogical. Listening to this audiobook will help us put our fear reactions in context, reflect on our reactions, which are birthed from situations of perceived fear, and dissect the often unrecognized counterreactions to fear that make our situation affect our actions.
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The Book of Fear, Volume 1
- ナレーター: Colin Clark
- シリーズ: Book of Fear Series
- 再生時間: 3 時間 29 分
- 配信日: 2022/02/18
- 言語: 英語
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Ansiedad [Anxiety]
- Acaba con la ansiedad, una guía práctica y especializada para el control, manejo de las emociones, superación de la ansiedad y todos sus síntomas
- 著者: Christopher Páez
- ナレーター: Johan Neumann
- 再生時間: 1 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Controlar y superar la ansiedad es posible. Expertos definen el estado de ansiedad como una reacción emocional de aprensión, tensión y preocupación como descarga del sistema nervioso. Con esta guía enfocada en dar solución a estos y muchos síntomas que provoca la ansiedad, aprenderás los mejores y prácticos consejos para afrontar este problema y no dejar que domine tu vida ni cambie tu forma de ser o de relacionarte con los demás. ¿Estás listos para controlar tu ansiedad?
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Ansiedad [Anxiety]
- Acaba con la ansiedad, una guía práctica y especializada para el control, manejo de las emociones, superación de la ansiedad y todos sus síntomas
- ナレーター: Johan Neumann
- 再生時間: 1 時間 33 分
- 配信日: 2022/02/17
- 言語: スペイン語
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Entspannt im Zahnarztstuhl
- Mentales Training für einen entspannten Zahnarztbesuch
- 著者: Doc Relax
- ナレーター: Olaf Reitz
- 再生時間: 19 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Mentales Training für einen entspannten Zahnarztbesuch. Angst vor zahnärztlichen Eingriffen: wer kennt sie nicht? Um mit dem Hörbuch effektiv zu arbeiten, sollten Sie es mehrmals vor dem nächsten Termin beim Zahnarzt hören.
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Entspannt im Zahnarztstuhl
- Mentales Training für einen entspannten Zahnarztbesuch
- ナレーター: Olaf Reitz
- 再生時間: 19 分
- 配信日: 2022/03/01
- 言語: ドイツ語
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Mut & Selbstvertrauen
- CoachingMeditationen für mehr Leichtigkeit und gesunden Umgang mit Ängsten
- 著者: minddrops, Monika Alicja Pohl
- ナレーター: Thomas Küchler
- 再生時間: 3 時間 15 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ängste und mangelndes Selbstvertrauen gehören oft zusammen und sind für viele Menschen die größten Stolpersteine auf ihrem Lebensweg. Da unser Gehirn jedoch ein Leben lang formbar ist, können wir neue Denkweisen und sinnvollere Handlungen trainieren, um einen angemessenen und gesunden Umgang mit unseren Ängsten zu finden. Genau das ist das Ziel dieses Hörbuchs. Ich möchte Sie auf eine Reise einladen, auf der Sie Ihre Ängste bewusst erkunden, Ihre Sorgen und Zweifel von sich abschütteln und so mehr Leichtigkeit und Freiheit gewinnen.
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Mut & Selbstvertrauen
- CoachingMeditationen für mehr Leichtigkeit und gesunden Umgang mit Ängsten
- ナレーター: Thomas Küchler
- 再生時間: 3 時間 15 分
- 配信日: 2022/02/17
- 言語: ドイツ語
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Como falar em público e encantar as pessoas
- 著者: Dale Carnegie
- ナレーター: Guilherme Maciel
- 再生時間: 7 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Os ensinamentos de Dale Carnegie ganharam fama mundial e continuam a inspirar milhões de leitores não por apresentarem truques engenhosos, mas por valorizarem uma verdadeira conexão entre as pessoas. Neste livro, Dale Carnegie vai ajudar você a preparar e organizar uma apresentação, seja ela de apenas cinco minutos diante de um grupo pequeno ou de meia hora para um auditório lotado. Você vai descobrir o que é fundamental não apenas para entreter seus ouvintes, mas também para informá-los, persuadi-los e inspirá-los a agir motivados pela sua mensagem.
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Como falar em público e encantar as pessoas
- ナレーター: Guilherme Maciel
- 再生時間: 7 時間 43 分
- 配信日: 2022/02/16
- 言語: ポルトガル語
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Desconstruindo a ansiedade
- Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
- 著者: Judson Brewer PhD
- ナレーター: Luciano Ruperti
- 再生時間: 8 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico. O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos - como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais. Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade. Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.
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Desconstruindo a ansiedade
- Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
- ナレーター: Luciano Ruperti
- 再生時間: 8 時間 33 分
- 配信日: 2022/02/16
- 言語: ポルトガル語
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Pessoas altamente sensíveis
- Como lidar com o excesso de estímulos e usar a sensibilidade a seu favor
- 著者: Elaine N. Aron
- ナレーター: Elaine Correia
- 再生時間: 13 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Após anos de estudos para compreender o próprio comportamento, a pesquisadora e psicóloga Elaine N. Aron se tornou pioneira ao identificar a alta sensibilidade como um traço de personalidade inato - muitas vezes confundido com fraqueza, timidez ou mesmo “frescura”. Você se sente angustiado quando há muita confusão à sua volta? Precisa de um tempo sozinho para se reestruturar depois de um dia corrido? É afetado pelo humor das outras pessoas? Tem uma ligação forte com música ou arte? Então é provável que você seja uma Pessoa Altamente Sensível.
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Pessoas altamente sensíveis
- Como lidar com o excesso de estímulos e usar a sensibilidade a seu favor
- ナレーター: Elaine Correia
- 再生時間: 13 時間 9 分
- 配信日: 2022/02/16
- 言語: ポルトガル語
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Frazzlebrain
- Break Free from Anxiety, Anger, and Stress Using Advanced Discoveries in Neuropsychology
- 著者: Gina Simmons Schneider PhD
- ナレーター: Elizabeth Wiley
- 再生時間: 9 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you feel frazzled, you dwell in good company. Racing between the demands of work, health, family, and friends, many people report feelings of worry, irritability, and increasing stress. While we often cannot control stressful life events, we can learn to control our brain's response to those circumstances and reduce our suffering.
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Frazzlebrain
- Break Free from Anxiety, Anger, and Stress Using Advanced Discoveries in Neuropsychology
- ナレーター: Elizabeth Wiley
- 再生時間: 9 時間 7 分
- 配信日: 2022/02/28
- 言語: 英語
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The Anatomy of Anxiety
- Understanding and Overcoming the Body's Fear Response
- 著者: Dr Ellen Vora
- ナレーター: Eileen Stevens
- 再生時間: 8 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Psychiatrist Dr Ellen Vora challenges the conventional view of anxiety as a mental disorder, suggesting instead that much of what we call anxiety begins in the body. Rather than our troubled thoughts creating physical symptoms, she argues that many types of anxiety are the result of states of imbalance in our bodies, whether blood sugar crashes, caffeine highs or sleep deprivation. The Anatomy of Anxiety offers a fresh, much-needed look at mental health, offering actionable strategies for managing our moods.
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The Anatomy of Anxiety
- Understanding and Overcoming the Body's Fear Response
- ナレーター: Eileen Stevens
- 再生時間: 8 時間 7 分
- 配信日: 2022/03/22
- 言語: 英語
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Letters to You
- Words of Support and Inspiration for Difficult Times
- 著者: Jazz Thornton
- ナレーター: Jazz Thornton
- 再生時間: 3 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This book was designed to be listened not just once, or in order, letter by letter, but to be used again and again as a tool when you encounter difficult emotions and experiences, to help you feel less alone. It is based on something that helped Jazz Thornton on her own journey towards mental health. A good friend wrote her a set of letters, each in a separate labelled envelope. Every letter was specifically designed to help fight a particular feeling or situation, and Jazz read them all many times.
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Letters to You
- Words of Support and Inspiration for Difficult Times
- ナレーター: Jazz Thornton
- 再生時間: 3 時間 40 分
- 配信日: 2022/03/01
- 言語: 英語
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Por mi culpa, por mi culpa, por cual de mis culpas? [Is It Always My Fault?]
- 著者: Rosaura Rodriguez
- ナレーター: Ana Laura Santana
- 再生時間: 4 時間 3 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Rosaura Rodriguez, con su inigualable sentido del humor y capacidad de analisis, investiga las razones por las que las mujeres hoy en dia han hecho de la culpa una forma de vida. Sentirse culpables por olvidar el partido de futbol del hijo, por no llegar a la fiesta de la mejor amiga, por no haber enviado las camisas del marido a la tintoreria, son lo que la autora considera “culpas lite”. Un libro que ayudara a las mujeres a reconocer, manejar, y deshacerse de esas culpas que estan de mas.
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Por mi culpa, por mi culpa, por cual de mis culpas? [Is It Always My Fault?]
- ナレーター: Ana Laura Santana
- 再生時間: 4 時間 3 分
- 配信日: 2022/02/15
- 言語: スペイン語
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Coward
- Why We Get Anxious & What We Can Do About It
- 著者: Tim Clare
- ナレーター: Tim Clare
- 再生時間: 14 時間 32 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Tim Clare has suffered from extreme anxiety and panic attacks for a decade. This was something the couple just got used to and were able to manage, until they became parents. With the arrival of Tim's daughter came a new wave of extreme anxiety, triggered by the knowledge that his own mental ill-health could be negatively impacting his child. It was at this point that Tim made a promise to himself—that he would try everything he could to get better. In Coward, Tim explores all the possible treatments for anxiety, from SRIs to hypnosis, from running to extreme diets.
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Positive Psychologie Komplettset: Das große 4 in 1 Buch [Positive Psychology Complete Set: The Big 4-in-1 Book]
- Angst loswerden | Resilienz entwickeln | Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit | Positives Denken
- 著者: Stefanie Lorenz
- ナレーター: Tia Lippelt
- 再生時間: 15 時間 18 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Hand aufs Herz: Wo legst du deinen Fokus? Liegt deine Energie häufig auf den negativen Dingen, bleibt wenig bis kein Raum mehr, die Schönheit des Momentes zu schätzen. Dazu kommt, dass die Wissenschaft festgestellt hat, dass 99 prozent aller Sorgen unbegründet sind. Zeit, das Ruder herumzureißen und dich auf deine Stärken zu besinnen. Wie das funktioniert, zeigt die Stefanie Lorenz in diesem einmaligen Sammelband.
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Positive Psychologie Komplettset: Das große 4 in 1 Buch [Positive Psychology Complete Set: The Big 4-in-1 Book]
- Angst loswerden | Resilienz entwickeln | Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit | Positives Denken
- ナレーター: Tia Lippelt
- 再生時間: 15 時間 18 分
- 配信日: 2022/02/04
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Hochsensibilität neu entdecken [Rediscover High Sensitivity]
- Wie du aus deiner scheinbaren Schwäche das Leben deiner Träume erschaffst [How to Create the Life of Your Dreams from Your Apparent Weakness]
- 著者: Katrin Winter
- ナレーター: Tia Lippelt
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Hochsensible sind ein Magnet für die Probleme ihrer Mitmenschen. Viele kommen gerne und suchen Rat und ein offenes Ohr. Gleichzeitig können Hochsensible nicht guter Stimmung sein, wenn Ihr Gegenüber schlecht gelaunt ist. Trauer, Schmerz und Wut, die andere empfinden, sind für hochsensible Menschen oft unerträglich. Dich das ist kein Grund zur Sorge. Hochsensibilität ist keine Krankheit. Ganz im Gegenteil. Wenn du dich nicht mehr ausgebrannt fühlen willst und deine Energie in schöne Aktivitäten lenken willst, dann ist dieser Ratgeber dein unverzichtbarer Leitfaden.
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Hochsensibilität neu entdecken [Rediscover High Sensitivity]
- Wie du aus deiner scheinbaren Schwäche das Leben deiner Träume erschaffst [How to Create the Life of Your Dreams from Your Apparent Weakness]
- ナレーター: Tia Lippelt
- 再生時間: 5 時間 23 分
- 配信日: 2022/02/04
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