検索キーワード: 不安障害
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Fuel Your Brain, Not Your Anxiety
- Stop the Cycle of Worry, Fatigue, and Sugar Cravings with Simple Protein-Rich Foods
- 著者: Kristen Allott ND MS, Natasha Duarte MS, Chan Hellman PhD - foreword
- ナレーター: Rebecca Lam
- 再生時間: 4 時間 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Do you struggle with anxiety, sugar cravings, weight gain, and fatigue? You aren't alone. In our busy, overscheduled lives, many of us turn to fast food to relieve stress and meet the challenges of our jobs, families, and relationships. But these "on-the-go" meals—which are typically low in protein and high in sugar—can actually contribute to our anxiety, add to our waistlines, and increase our risk of developing devastating medical problems. So, what can you do to break free from this vicious cycle?
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Fuel Your Brain, Not Your Anxiety
- Stop the Cycle of Worry, Fatigue, and Sugar Cravings with Simple Protein-Rich Foods
- ナレーター: Rebecca Lam
- 再生時間: 4 時間 39 分
- 配信日: 2024/10/29
- 言語: 英語
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The Book of Shadow Work
- 著者: Keila Shaheen
- 再生時間: 5 時間 58 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
From TikTok sensation and self-help trailblazer, Keila Shaheen, comes The Book of Shadow Work, a must-have guide for anyone seeking deep inner transformation and authenticity. Keila has empowered millions worldwide to confront the uncharted depths of their psyches, helping them to heal, grow, and thrive. In this transformative book, you’ll discover how the practice of shadow work can unlock the parts of yourself you’ve been afraid to face, revealing hidden strengths, purpose, and untapped potential.
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The Book of Shadow Work
- 再生時間: 5 時間 58 分
- 配信日: 2025/01/16
- 言語: 英語
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Na Kehne Ki Kala [The Art of Saying No]
- 著者: Damon Zahariades
- ナレーター: Neeraj Yadav
- 再生時間: 3 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
लोगों को 'न कहना एक ऐसी महत्त्वपूर्ण कला है, जो आप अपने आप विकसित कर सकते हैं। यह आपको व्यक्तिगत एवं पेशेवर जीवन में अपने हितों को आगे बढ़ाने के लिए सामर्थ्य देती है। एक हद तक यह आपकी उत्पादकता एवं आपके रिश्तों को भी सुधारती है। इसके साथ ही यह आप को आत्मविश्वास तथा आत्मिक शांति देती है, जिससे आप उद्वेलित नहीं हो पाते।
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Na Kehne Ki Kala [The Art of Saying No]
- ナレーター: Neeraj Yadav
- 再生時間: 3 時間 22 分
- 配信日: 2024/10/23
- 言語: ヒンディー語
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Neurofeedback 101
- Rewiring the Brain for ADHD, Anxiety, Depression and Beyond (Without Medication)
- 著者: Michael P. Cohen
- ナレーター: Michael Cohen
- 再生時間: 4 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Maybe you’ve struggled for years with anxiety, depression, ADHD, migraines, PTSD, obsessive thinking, sleep issues or other unwanted conditions. You’ve tried medication, psychotherapy, breathing techniques, yoga, exercise or dietary changes—with no permanent relief. Neurofeedback is an emerging technology that’s helped thousands of people feel better—without medication. It allows you to gently nudge your brain along through training until it learns to operate in a healthier manner.
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Neurofeedback 101
- Rewiring the Brain for ADHD, Anxiety, Depression and Beyond (Without Medication)
- ナレーター: Michael Cohen
- 再生時間: 4 時間 17 分
- 配信日: 2024/01/25
- 言語: 英語
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Toxic Striving
- Why Hustle and Wellness Culture Are Leaving Us Anxious, Stressed, and Burned Out―and How to Break Free
- 著者: Paula Freedman-Diamond PsyD
- ナレーター: Stefanie Kay
- 再生時間: 5 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this groundbreaking book, clinical psychologist Paula Freedman offers a clear path to help you move beyond toxic striving and instead turn inward for guidance. Using a combination of evidence-based tools and strategies grounded in acceptance and commitment therapy (ACT) and intuitive eating, you'll gain the insight needed to reconnect with your true values, reclaim your physical and mental health, develop unwavering self-compassion and confidence, and live by your own rules.
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Toxic Striving
- Why Hustle and Wellness Culture Are Leaving Us Anxious, Stressed, and Burned Out―and How to Break Free
- ナレーター: Stefanie Kay
- 再生時間: 5 時間
- 配信日: 2024/12/24
- 言語: 英語
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Addicted to Anxiety
- 著者: Owen O'Kane
- 再生時間: 不明
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Feeling anxious is part of being human; sometimes it can even be necessary or useful. But what about when anxiety takes over? When you feel like it’s too often dictating your life? Have you ever considered that you might be addicted to anxiety? In this groundbreaking book, bestselling author and psychotherapist Owen O’Kane explores how we all unwittingly build habits around our anxiety. This, he argues, is how we become addicted – the behaviours and thought patterns that help us feel safe in the short term ultimately serve to perpetuate it.
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Addicted to Anxiety
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2025/02/20
- 言語: 英語
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Anxious Attachment Recovery
- Discover Root Causes, Control Overthinking, Manage Fear and Anxiety, and Create Lasting Relationships
- 著者: Cindy Heartgrove
- ナレーター: Tyla Shandro
- 再生時間: 3 時間 57 分
- 完全版
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総合評価
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ストーリー
Managing anxiety is essential for your well-being regardless of where you are during this stage of life. You will learn to understand anxious attachment styles and their impact on you and your relationships.
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Anxious Attachment Recovery
- Discover Root Causes, Control Overthinking, Manage Fear and Anxiety, and Create Lasting Relationships
- ナレーター: Tyla Shandro
- 再生時間: 3 時間 57 分
- 配信日: 2024/10/21
- 言語: 英語
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Counter Gaslighting
- A Small Manual of Counter-Manipulation
- 著者: Dan Crown
- ナレーター: Myriam Berger
- 再生時間: 1 時間 48 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Are you tired of feeling manipulated, confused, or undermined in your relationships or workplace? Counter Gaslighting: A Small Manual of Counter-Manipulation is a powerful guide for anyone looking to regain control, assert their reality, and break free from the toxic cycle of gaslighting. In this practical and concise manual, Dan Crown provides you with the essential tools and techniques to recognize and counteract manipulative tactics designed to distort your perception of reality.
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Counter Gaslighting
- A Small Manual of Counter-Manipulation
- ナレーター: Myriam Berger
- 再生時間: 1 時間 48 分
- 配信日: 2024/10/18
- 言語: 英語
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The Unique Approach to Understanding and Managing Anxiety in Teens
- Empowering Parents, Educators, and Teens to Overcome Fear and Worry
- 著者: Nora Arman
- ナレーター: Jeffrey Colborne
- 再生時間: 4 時間 55 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Reports from the CDC tell us that anxiety in teenagers is on the rise. This guide equips you with practical strategies and background information to escape stress or help someone else do the same.
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The Unique Approach to Understanding and Managing Anxiety in Teens
- Empowering Parents, Educators, and Teens to Overcome Fear and Worry
- ナレーター: Jeffrey Colborne
- 再生時間: 4 時間 55 分
- 配信日: 2024/10/18
- 言語: 英語
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How to Be Yourself
- Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
- 著者: Ellen Hendriksen
- ナレーター: Ellen Hendriksen
- 再生時間: 7 時間 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Up to 40% of people consider themselves shy. You might say you're introverted or awkward, or that you're fine around friends but just can't speak up in a meeting or at a party. Maybe you're usually confident but have recently moved or started a new job, only to feel isolated and unsure. If you get nervous in social situations - meeting your partner's friends, public speaking, standing awkwardly in the elevator with your boss - you've probably been told, "Just be yourself!" But that's easier said than done - especially if you're prone to social anxiety.
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How to Be Yourself
- Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
- ナレーター: Ellen Hendriksen
- 再生時間: 7 時間 44 分
- 配信日: 2018/03/13
- 言語: 英語
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This Is What Anxiety Looks Like
- Relatable Stories, Targeted Solutions, and CBT Skills for Lasting Relief
- 著者: David A. Clark PhD
- ナレーター: Graham Rowat
- 再生時間: 4 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Anxiety has many faces. There's more than a dozen recognized categories of anxiety, but they all have one thing in common—they all get in the way of living your life. Written by psychologist and anxiety expert David A. Clark, this essential guide offers targeted, proven solutions to take charge of your anxiety—and your life. This is What Anxiety Looks Like dives right into relatable case studies, using a story-based approach to help you overcome the thirteen most common causes of anxiety, so you can live with less worry and fear.
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This Is What Anxiety Looks Like
- Relatable Stories, Targeted Solutions, and CBT Skills for Lasting Relief
- ナレーター: Graham Rowat
- 再生時間: 4 時間 54 分
- 配信日: 2024/11/01
- 言語: 英語
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Thinking Too Much]
- 17 Estrategias para Calmar tu Mente, Tomar Decisiones Correctas más Rápido, Fortalecer la Confianza y Actuar con Facilidad
- 著者: Emory Love
- ナレーター: Rhythm and Beats Production
- 再生時間: 4 時間 5 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
En mi nueva obra, "Cómo Acabar con el Pensamiento Excesivo", te explicaré exactamente qué es realmente el pensamiento excesivo, qué lo desencadena y los pasos para gestionarlo. Prepárate, porque entraremos en tu mente subconsciente para abordar este problema, romper el ciclo y mantener a raya el pensamiento excesivo. ¡Hablamos de hacer un recorrido por tus recuerdos para encontrar la clave y salir de ese laberinto mental!
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Cómo Dejar de Pensar Demasiado [How to Stop Thinking Too Much]
- 17 Estrategias para Calmar tu Mente, Tomar Decisiones Correctas más Rápido, Fortalecer la Confianza y Actuar con Facilidad
- ナレーター: Rhythm and Beats Production
- 再生時間: 4 時間 5 分
- 配信日: 2024/10/16
- 言語: スペイン語
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Unstill
- The Ordeal of Anxiety, Pills, and an Undiagnosed Disorder: A Memoir
- 著者: Lenny Gallo
- ナレーター: Marc Cashman
- 再生時間: 7 時間 27 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Treatment for anxiety all too often includes medication—but at what cost to the patient? After struggling with a lifetime of clinical anxiety, author and artist Lenny Gallo was confronted with the decision to try medication to help manage his symptoms. The medication did not work as expected and caused a misunderstood and often misdiagnosed movement disorder.
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Unstill
- The Ordeal of Anxiety, Pills, and an Undiagnosed Disorder: A Memoir
- ナレーター: Marc Cashman
- 再生時間: 7 時間 27 分
- 配信日: 2024/10/15
- 言語: 英語
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Страхи [Fears]
- Как бороться и побеждать [How to Fight and Overcome Them]
- 著者: Dragan Simic
- ナレーター: Stanislav Ivanov
- 再生時間: 2 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
С этой аудиокнигой вы не только определите и примете ваши страхи, но и научитесь преодолевать их, вооружившись незаменимыми инструментами смелости и решимости. По мнению автора, человек способен превратить даже самые мрачные уголки сознания в источник силы и уверенности и создать нового себя — свободного от пут страха и готового взять жизнь в свои руки.
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Страхи [Fears]
- Как бороться и побеждать [How to Fight and Overcome Them]
- ナレーター: Stanislav Ivanov
- 再生時間: 2 時間 3 分
- 配信日: 2024/10/21
- 言語: ロシア語
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Une vie sans anxiété est possible ! [A Life Without Anxiety Is Possible!]
- 著者: Alexandra Behar
- ナレーター: Emilie Blon-Metzinger
- 再生時間: 5 時間 21 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
L'anxiété n'est pas une fatalité ! Ce livre est une porte ouverte vers un mode de vie différent, un espace de ressources pour découvrir par où commence son propre chemin de guérison de l'anxiété, de retour à soi, de confiance et de créativité pour embrasser une vie qui nous ressemble vraiment.
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Une vie sans anxiété est possible ! [A Life Without Anxiety Is Possible!]
- ナレーター: Emilie Blon-Metzinger
- 再生時間: 5 時間 21 分
- 配信日: 2024/10/31
- 言語: フランス語
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Scorpions
- A Memoir
- 著者: Tuppence Middleton
- 再生時間: 不明
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Often used as a shorthand for tidiness or as the punchline of a joke, OCD is one of society’s most misunderstood disorders and it’s rarely spoken about with such honesty and openness. Beautifully written, moving and often darkly funny, Tuppence recounts what it feels like to share your mind with a nest of scorpions.
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Scorpions
- A Memoir
- 再生時間: 不明
- 配信日: 2025/02/27
- 言語: 英語
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Alpha Female Bible
- Embrace Your Femininity, Develop True Self-Love & Confidence, Overcome Your Anxiety & Overthinking & Improve Your Communication Skills
- 著者: Tiegan Williams
- ナレーター: Jacqueline Michelle
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Discover How You Can Become The Best Woman You Can Be, Embrace Your Divine Femininity & Create The Life You Desire By Unleashing Your Potential As An Alpha Female! You've likely heard about 'Alpha Males' but what exactly is an Alpha Female? (Its likely not what you're thinking) Firstly, it doesn't mean becoming 'masculine' or developing Male-Like characteristics, in fact it has nothing to do with that.
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Alpha Female Bible
- Embrace Your Femininity, Develop True Self-Love & Confidence, Overcome Your Anxiety & Overthinking & Improve Your Communication Skills
- ナレーター: Jacqueline Michelle
- 再生時間: 5 時間 6 分
- 配信日: 2024/10/11
- 言語: 英語
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Unanxious
- 50 Simple Truths to Help Overthinkers Feel Less Stress and More Calm
- 著者: Humble the Poet
- ナレーター: Humble the Poet
- 再生時間: 9 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This book is for the overthinkers struggling with overwhelm, burnout, and anxiety. If that’s you—sipping from a half-empty glass and staring at your phone on the sidelines of your own life—then this book will remind you that you are not alone and share tools to change your life (and your mind). Unanxious encourages readers to face their own stressors and triggers head-on with research-backed techniques and journal prompts.
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Unanxious
- 50 Simple Truths to Help Overthinkers Feel Less Stress and More Calm
- ナレーター: Humble the Poet
- 再生時間: 9 時間
- 配信日: 2025/04/01
- 言語: 英語
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¡Deja de Sobrepensar! [Stop Overthinking!]
- Cómo Incluso una Mente Muy Inquieta puede Destruir la Parálisis por Análisis, Evitar la Trampa del Pensamiento Crónico...
- 著者: Jane Kennedy
- ナレーター: Amelia Cusco
- 再生時間: 6 時間 24 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Si sientes que tu cerebro está siempre atascado en un interminable ciclo giratorio de preocupaciones, dudas y "y si..." Repites conversaciones que tuviste hace años o, de repente, estás obsesionado con ese pequeño error en el trabajo. Molesto, ¿verdad? Este libro, que incluye 32 actividades contra el pensamiento excesivo, es tu vía de escape.
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¡Deja de Sobrepensar! [Stop Overthinking!]
- Cómo Incluso una Mente Muy Inquieta puede Destruir la Parálisis por Análisis, Evitar la Trampa del Pensamiento Crónico...
- ナレーター: Amelia Cusco
- 再生時間: 6 時間 24 分
- 配信日: 2024/10/08
- 言語: スペイン語
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Toolkit for Anxiety
- An Introduction
- 著者: Annabel Marriott
- ナレーター: Annabel Marriott
- 再生時間: 58 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Easy to use tools and techniques to help you cope with your anxiety, anytime, anywhere. The modern world can be a difficult place to navigate. Sometimes your life is the same. Day-to-day struggles, troubling headlines, and personal issues can weigh upon your mind. Toolkit for Anxiety will help you recognize, understand, and accept your anxiety, giving you the power to control it.
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Toolkit for Anxiety
- An Introduction
- ナレーター: Annabel Marriott
- 再生時間: 58 分
- 配信日: 2021/09/23
- 言語: 英語
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