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A Mindful Year
- Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life
- 著者: Dr. Aria Campbell-Danesh, Dr. Seth J. Gillihan, Alice Boyes PhD
- ナレーター: Dr. Aria Campbell-Danesh, Dr. Seth J. Gillihan
- 再生時間: 12 時間 33 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Each day’s reading reveals how the powerful tool of mindfulness can help you to become more grounded, energized, motivated, and satisfied with your life. You’ll discover in these pages how to be attentive and open to the present while calmly acknowledging and accepting your thoughts, feelings, and sensations.
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A Mindful Year
- Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life
- ナレーター: Dr. Aria Campbell-Danesh, Dr. Seth J. Gillihan
- 再生時間: 12 時間 33 分
- 配信日: 2019/09/10
- 言語: 英語
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DIY Fat Burning Guide
- Lose Weight Now and Easily: An Easy and Effective Guide to Shed off Those Unwanted Fats
- 著者: Alice Campbell
- ナレーター: Deanna Paradine
- 再生時間: 1 時間 51 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
It is possible to lose weight at home, as long as you are disciplined about it. For example, eating better is going to help, as well as running and walking every day. If you can cut down your calories and start on a walking and running routine, you will lose weight. The key is to not just do this for a couple of weeks, but to stick with it so you are going to be able to not only keep the weight off, but feel better about yourself. Don't burn yourself out excising, and make sure that you are able to eat food that is flavorful to you.
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DIY Fat Burning Guide
- Lose Weight Now and Easily: An Easy and Effective Guide to Shed off Those Unwanted Fats
- ナレーター: Deanna Paradine
- 再生時間: 1 時間 51 分
- 配信日: 2014/12/09
- 言語: 英語
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