検索キーワード: 著者 "Barbara Fredrickson" すべてのカテゴリー
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Positivity 101
- 15 Science-Based Strategies for Cultivating Enjoyment, Gratitude, Serenity, and Awe
- 著者: Barbara Fredrickson
- ナレーター: Barbara Fredrickson
- 再生時間: 6 時間 26 分
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this remarkable 15-lecture audio course, Dr. Barbara Fredrickson - celebrated professor, best-selling author, TED Talk Celebrity, and leading positive psychology expert - shows you how to enhance your awareness of fleeting states of emotional uplift to help balance your brain’s built-in bias toward the negative. You’ll learn how even subtle positive emotions - like enjoyment, gratitude, serenity, and awe - can expand your awareness and ignite upward spirals of growth within you.
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Positivity 101
- 15 Science-Based Strategies for Cultivating Enjoyment, Gratitude, Serenity, and Awe
- ナレーター: Barbara Fredrickson
- 再生時間: 6 時間 26 分
- 配信日: 2021/07/28
- 言語: 英語
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Calming Your Angry Mind
- How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anger and Bring Peace to Your Life
- 著者: Jeffrey Brantley MD, Barbara L. Fredrickson - foreword
- ナレーター: William Sarris
- 再生時間: 8 時間 46 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In this highly anticipated book, renowned mindfulness expert and author of Calming Your Anxious Mind Jeff Brantley offers a breakthrough approach using mindfulness-based stress reduction (MBSR) and compassion practices to help you better handle the anger, fear, and hostile emotions that can wreak havoc at home, work, and in relationships. In addition, you will also learn important self-awareness skills to help you stop overreacting and improve communication with others.
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Calming Your Angry Mind
- How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anger and Bring Peace to Your Life
- ナレーター: William Sarris
- 再生時間: 8 時間 46 分
- 配信日: 2020/06/30
- 言語: 英語
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Positivity
- Groundbreaking Research Reveals How to Embrace the Hidden Strength of Positive Emotions, Overcome Negativity, and Thrive
- 著者: Barbara Fredrickson
- ナレーター: Kimberly Farr
- 再生時間: 9 時間 6 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
World renowned researcher Dr. Barbara Fredrickson gives you the lab-tested tools necessary to create a healthier, more vibrant, and flourishing life through a process she calls "the upward spiral." With Positivity, you'll learn to see new possibilities, bounce back from setbacks, connect with others, and become the best version of yourself.
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Positivity
- Groundbreaking Research Reveals How to Embrace the Hidden Strength of Positive Emotions, Overcome Negativity, and Thrive
- ナレーター: Kimberly Farr
- 再生時間: 9 時間 6 分
- 配信日: 2009/01/27
- 言語: 英語
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Chronic Pain Reset
- 30 Days of Activities, Practices, and Skills to Help You Thrive
- 著者: Afton L. Hassett PsyD, Barbara L. Fredrickson - foreword
- ナレーター: Xe Sands
- 再生時間: 6 時間 54 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This indispensable guide explores the key role that your brain plays in processing pain and how small, simple actions can make profound changes in how you experience chronic pain. Chronic Pain Reset will help you evaluate your pain and its triggers, offering straightforward and often fun strategies to improve it. Using the principles of cognitive-behavioral therapy, you'll try one new evidence-based strategy each day for thirty days, from paced breathing and healthy sleep hacks to mindful walking and acts of kindness.
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Chronic Pain Reset
- 30 Days of Activities, Practices, and Skills to Help You Thrive
- ナレーター: Xe Sands
- 再生時間: 6 時間 54 分
- 配信日: 2023/10/31
- 言語: 英語
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