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Katrin erlebte viel in ihrem Leben. Verluste, Mobbing, psychische Gewalt und ein Missbrauch in ihrer Kindheit ebneten den Weg der ehemaligen Profisportlerin. Fast zwei Jahre lang lebte sie in einer toxischen Beziehung, die von Belohnungen und Bestrafungen charakterisiert wurde. Manipulationstechniken wurden angewandt, um ihre Realität zu verdrehen, ihre Selbstwahrnehmung ins Taumeln geraten zu lassen, Macht und Kontrolle über sie zu gewinnen und um somit eigene Unzulänglichkeiten zu überdecken. Katrin hatte ihre eigenen Bedürfnisse unter die ihrer Partnerin zu stellen, damit die ...

„Re-Sozialisiert“ war und ist, ebenso wie „Hafteffekt“, ein Herzensprojekt. Die Frage, „Worauf verlässt du dich in deinem Leben?“, begleitete mich nicht nur bei der Erstellung meines ersten Buches, sondern auch bei meinem zweiten literarischen Werk. In diesem Buch möchte ich mich für die Thematik der Resozialisierung einsetzen. Erstinstanzlich aber für die Sozialisation von Menschen, damit eine Resozialisierung eventuell nicht notwendig sein muss. Insbesondere sind wir in unserem Job die, die Hoffnung geben sollten. Wir sind die, auf die viele vertrauen. Wir sind die, die ...

Manchmal ist der größte Schritt der, einfach mal anzufangen. In „Einfach ma machen“ - Der Podcast für die mutig Fühlenden, geht es um Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Emotionen, Mut und um die kleinen Entscheidungen im Alltag, die oft größere Auswirkungen haben, als wir denken. Mit einer Portion Humor, persönlichen Anekdoten und vielleicht dem ein oder anderen Denkanstoß, zeigen wir euch, wie man sich selbst überlisten kann anzufangen oder das, was man Leben nennt, aus anderen Perspektiven zu betrachten – und warum Perfektion überbewertet ist. Jeden ersten Freitag im Monat ...

"Hafteffekt“ war und ist ein Herzensprojekt, dessen Erstellung mich über einige Jahre begleitet hat und an so vielen verschiedenen Orten verfasst wurde. Zum größten Teil ist es in Zeiten entstanden, in denen es mir psychisch nicht gut ging und ich an Depressionen erkrankte. Das Schreiben von „Hafteffekt“ gab mir jedoch immer wieder neue Kraft, genau da weiterzumachen, wo ich in diesen Augenblicken in meinem Leben stand und oft exakt damit haderte. In meinem Buch möchte ich mich für die Thematiken des Burn-Outs, aber insbesondere der Depressionen und deren gesellschaftlicher ...