検索キーワード: 著者 "Kristin de Mar" すべてのカテゴリー
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Weg mit dem Winterspeck [Away with Winter Bacon: The Lightning Diet Without the Yo-Yo Effect]
- Die Blitzdiät ohne Jo-Jo Effek
- 著者: Kristin de Mar
- ナレーター: Johanna Esiel
- 再生時間: 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Wer kennt es nicht: die langen, gemütlichen Feiertage, den Jahreswechsel, jede Menge gutes Essen und gute Getränke? Die leckeren Desserts und die göttlichen Weihnachtskekse? Zwischen den Feiertagen fühle ich mich immer wie im Schlaraffenland. Ich liebe es zu essen und ich bin ein absoluter Süßigkeiten-Fan. Gerade zu den Weihnachtsfeiertagen und schon den ganzen Dezember über ist es wirklich schwer, standhaft zu bleiben. Man kommt an keinem Glühweinstand vorbei, ohne sich etwas zu gönnen. Ich habe beschlossen, mir das in dieser Zeit zu gönnen, alles zu essen, was Spaß macht und schmeckt. Leider bleibt das nicht ohne Folgen. Nach dem Jahreswechsel, der immer auch Urlaubszeit bedeutet, kommt die Ernüchterung auf der Waage. Denn nur für ganz wenige Menschen hat diese Art des Essens über einen längeren Zeitraum keine Konsequenzen. Da ich aber nicht immer kontrolliert essen möchte und einfach gerne nasche, habe ich mir zwei Mal im Jahr ein Ritual angewöhnt, um mein Gewicht stabil zu halten und die überschüssigen 2-3 Kilo kurz und schmerzlos wieder loszuwerden.
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Weg mit dem Winterspeck [Away with Winter Bacon: The Lightning Diet Without the Yo-Yo Effect]
- Die Blitzdiät ohne Jo-Jo Effek
- ナレーター: Johanna Esiel
- 再生時間: 47 分
- 配信日: 2018/01/24
- 言語: ドイツ語
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Fitness im Berufsstress [Fitness During Office Stress]
- Tipps und Tricks
- 著者: Kristin de Mar
- ナレーター: Johanna Esiel
- 再生時間: 45 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In der Gegenwart werden die Berufe immer zeitaufwendiger und viele Menschen finden nicht mehr genug Zeit für sich selbst und ihre Gesundheit. Vor allem Berufe, die zum Großteil am Schreibtisch erledigt werden und wenig Bewegung fordern, können schnell zu einem ungesunden Lebensstil führen, weil man zu wenig Zeit für Sport hat. Denn Beruf und Freizeit unter einen Hut zu bringen, kann oft sehr schwer sein. Dabei noch auf Gesundheit, Fitness und Ernährung zu achten, scheint fast unmöglich. Doch es wäre enorm wichtig. Denn dass durch falsche Ernährung und zu wenig Bewegung große Schäden an der eigenen Gesundheit entstehen können, ist wohlbekannt. Wer also schlank und fit bleiben möchte, während er Vollzeit-berufstätig ist, muss sich an ein straffes Zeitmanagement halten. Zu viel Stress ist jedoch auch schlecht. Wie findet man also die richtige Balance zwischen Beruf, Freizeit und Sport bzw. Gesundheit? Wie kann man sich effizient fit halten, ohne dabei zu viel Zeit zu verlieren? Wie kann man auch im Beruf seine Konzentration und Effektivität durch Sport steigern?
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Fitness im Berufsstress [Fitness During Office Stress]
- Tipps und Tricks
- ナレーター: Johanna Esiel
- 再生時間: 45 分
- 配信日: 2017/11/27
- 言語: ドイツ語
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30 Tipps für einen flachen Bauch [30 Tips for a Flat Stomach]
- 著者: Kristin de Mar
- ナレーター: Alexandra Leise
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Sind Sie zufrieden mit Ihrem Bauch? Geht es nach der Statistik, müssten Sie mit ziemlicher Sicherheit mit einem NEIN antworten. Zu groß, zu schwabbelig - so lauten die häufigsten Klagen. Der Bauch ist die Problemzone NR. 1 bei Frauen und auch immer häufiger bei Männern. Doch was dagegen tun? Ein straffer Bauch ist kein Schicksal. Jeder kann ihn haben. Mit diesen Tipps können Sie sich sofort auf den Weg zu einem schlanken und fitten Bauch machen.
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30 Tipps für einen flachen Bauch [30 Tips for a Flat Stomach]
- ナレーター: Alexandra Leise
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 配信日: 2017/05/18
- 言語: ドイツ語
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Die Sommer-Blitzdiät (ohne Jo-Jo Effekt) [The Summer Flash Diet (Without the Yo-Yo Effect)]
- 2-3 Kilo Gewichtsverlust in einer Woche
- 著者: Kristin de Mar
- ナレーター: Ela-Farina Deschanel
- 再生時間: 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Das Leben ist wie eine Zugfahrt, mit all den Haltestellen, Umwegen und Unglücken. Wir steigen ein, treffen unsere Eltern und denken, dass sie immer mit uns reisen, aber an irgendeiner Haltestelle werden sie aussteigen und wir müssen unsere Reise ohne sie fortsetzen. Doch es werden viele Passagiere in den Zug steigen, unsere Geschwister, Cousins, Freunde, sogar die Liebe unseres Lebens. Viele werden aussteigen und eine große Leere hinterlassen. Bei anderen werden wir gar nicht merken, dass sie ausgestiegen sind.
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Die Sommer-Blitzdiät (ohne Jo-Jo Effekt) [The Summer Flash Diet (Without the Yo-Yo Effect)]
- 2-3 Kilo Gewichtsverlust in einer Woche
- ナレーター: Ela-Farina Deschanel
- 再生時間: 34 分
- 配信日: 2017/05/01
- 言語: ドイツ語
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DIE 40 SKURRILSTEN ALLTAGSMYTHEN [40 of the Strangest Daily Myths]
- Der große Mythentest: Fragen, die man sich nie zu stellen traut
- 著者: Kristin de Mar
- ナレーター: Ela-Farina Deschanel
- 再生時間: 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Ein Mythos ist eine ursprüngliche Bedeutung einer Erzählung. Ob er jedoch stets der Wahrheit entspricht oder nicht, das ist hier die Frage. Im Zeitalter des Internets stößt der User immer wieder auf seltsame Bilder und Geschichten, die unglaublich erscheinen. Ebenso werden seltsame Geschichten und Weisheiten über Jahre hinweg weitergegeben, ob sie der Wahrheit entsprechen oder nicht, ist eine andere Frage. Geschichten werden so lange weitererzählt, bis sie von niemandem mehr angezweifelt werden und man davon ausgeht, dass sie der Wahrheit entsprechen.
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DIE 40 SKURRILSTEN ALLTAGSMYTHEN [40 of the Strangest Daily Myths]
- Der große Mythentest: Fragen, die man sich nie zu stellen traut
- ナレーター: Ela-Farina Deschanel
- 再生時間: 50 分
- 配信日: 2017/05/01
- 言語: ドイツ語
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So holen Sie sich Ihren Ex-Partner zurück [This Is How You Get Your Partner Back]
- 著者: Kristin de Mar
- ナレーター: Johanna Esiel
- 再生時間: 57 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Nach einer Trennung ist Ihr ganzes Leben auf den Kopf gestellt, Sie können von heute auf morgen mit Ihrem Leben nichts mehr anfangen. Sie wissen nicht mehr wohin und haben auch keine Ahnung, wie das Leben ohne diesen geliebten Menschen, der für Sie so wichtig ist, weitergehen soll.
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So holen Sie sich Ihren Ex-Partner zurück [This Is How You Get Your Partner Back]
- ナレーター: Johanna Esiel
- 再生時間: 57 分
- 配信日: 2017/06/19
- 言語: ドイツ語
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