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Fit & Fabulous
- The No Nonsense Approach to Controlling How You Age
- 著者: Penelope Lane
- ナレーター: Deb Foster
- 再生時間: 2 時間 16 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
No-nonsense aging is not a passive process. This book does not encourage you to simply accept your fate, don rose-coloured glasses, and ignore the fact that, yes, you are getting older. You are aging. But you can let go of the stiff, frail, vague version of yourself and embrace this truth: Aging is not a hopeless process of loss and deterioration.
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Fit & Fabulous
- The No Nonsense Approach to Controlling How You Age
- ナレーター: Deb Foster
- 再生時間: 2 時間 16 分
- 配信日: 2024/02/21
- 言語: 英語
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No-Nonsense Aging
- 著者: Penelope Lane
- オリジナル版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Welcome to No-Nonsense Aging, the podcast for wise women over 55 who are ready to take control of how their bodies and brains age with a no-nonsense attitude. I'm your host, Penelope, an Expert Fitness Coach and Healthy Aging Psychologist with over 35 years of experience. Join me fortnightly, where we'll dive into the essentials of achieving optimal body and brain health by embracing the combined power of exercise, cognitive training, mindfulness and self-compassion. In each episode, you'll gain access to a wealth of knowledge and evidence-based strategies addressing the unique challenges ...
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