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Digitalt lugn
- 著者： Robin Jonsson
- オリジナル版
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Känner du att mobilen styr mer än du vill erkänna? Har du fullt upp men ändå svårt att fokusera? I Digitalt lugn guidar jag dig genom den digitala vardagen med värme, humor och konkreta tips. Här får du reflektioner, vardagliga insikter och enkla verktyg för att ta tillbaka ditt fokus, sänka tempot och skapa mer lugn – utan att behöva flytta till en stuga i skogen. Varje avsnitt avslutas med en kort meditation eller övning som hjälper dig landa. Inga pekpinnar. Bara mänskligt, smart och snällt.
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