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Anchored
- How to Befriend Your Nervous System Using Polyvagal Theory
- 著者： Deb Dana, Stephen Porges PhD - Foreword by
- ナレーター： Deb Dana
- 再生時間： 6 時間 22 分
- 完全版
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ナレーション0 out of 5 stars 0
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ストーリー0 out of 5 stars 0
An intense conversation, a spat with a partner, or even an obnoxious tweet - these situations aren't life-or-death, yet we often react as if they are. That's because our bodies treat most perceived threats the same way. Yet one approach has proven to be incredibly effective in training our nervous system to stop overreacting: polyvagal theory. In Anchored, expert teacher Deb Dana shares a down-to-earth presentation of polyvagal theory, then brings the science to life with practical, everyday ways to transform your relationship with your body.
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