尾石　晴
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尾石　晴

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外資系メーカーに16年勤務。長時間労働が当たり前の中、子持ち管理職経験から分解思考で時間を捻出。音声メディア「voicy」で発信活動を始め、2020年に会社を退職し、現在は、母と子のシェアコスメ「soin（ソワン）」、ヨガーサービス「ポスパム」を展開するPOSPAMの代表を務める。 雑誌『レタスクラブ』の連載、メディア寄稿もなど文筆活動も行っている。大学院修士課程に在籍中。2児の母。 音声メディア「voicy」では6400万回再生超えを記録し、トップパーソナリティとして毎日配信している。SNS総フォロワー数は20万人。主な著書に『やめる時間術』（実業之日本社）、『「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『「やりたいこと」が次々見つかる！ 自分らしく生きている人の学びの引き出し術』（KADOKAWA）などがある。 X（Twitter）：@wa_mamaharu Voicy：「学びの引き出しはるラジオ」 Instagram：＠waamamaharu
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からまる毎日のほぐし方

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