ガチガチにかたまった心とカラダが、ほぐれてゆく。生理解剖学・運動生理学を学び、3万人以上をケアした著者が伝える「自分の心もカラダも好きになる」方法

【自己分析&垢抜けワーク付き】SNSで話題ジュエリーデザイナーが教える、最短で自分史上最高の自分になる方法

もう、その我慢、おしまいにしよう。「いいね！　ボタン連打で壊しそう」と共感と反響の声続々。Instagram『アダルトチルドレン克服の教科書』は、AC系アカウントで日本一！

「早起き」と聞いて、どのようなイメージをお持ちでしょうか。ビジネスエリートがやっていること？起業やキャリアアップなどの明確な目標がある人向け？

セロトニン研究の第一人者が指南する、脳を「最高の状態」にする生活術!セロトニン、オキシトシン、メラトニン。この3つの脳内物質を上手に増やすことが「疲れない脳」をつくる鍵となる。

イライラ、クヨクヨ、モヤモヤ……ネガティブな感情も、「脳内ひとりごと」を唱えると一瞬で解決！

問題行動への適切な対応がわかる本学校内暴力、家庭内暴力、非行・少年犯罪、不登校、そして（ネットなどの）依存。いま、教育者や親がもっとも手を焼いている思春期の問題行動が、この５つだ。本書では、養育困難な子どもたちと暮らし、社会へと自立させてきた日本でただひとりの「治療的里親」である著者が、上記５つの問題行動別に具体的な対応を紹介。

雑誌連載が10本に減り大いに危機感を抱き、プロットが浮かばずブランデーをがぶ飲み。原稿の締め切り直前、設定していたトリックが使えないことが判明。栄養ドリンクの三種混合を一気飲みし、徹夜で考え抜く――。

箱根駅伝常勝校の青山学院大学陸上競技部。指揮官・原晋監督の功績は様々なメディアで報じられているが、選手や監督を生活面、精神面で支え続けてきた寮母・原美穂さんの存在は、あまり知られてない。

「会社」「家族」「人間関係」……イヤなものは捨てていい。笑顔・自信・真の友、「捨てる」だけで、こんなに幸せが増える

「『見た目』で生涯賃金が、2700万円変わる！」「『見た目』で運勢は決まる」

「正解が一つではない問いに、自分なりの答えを出す方法、それが読書である。」 立命館アジア太平洋大学（APU）学長　出口治明推薦！

最初から、心なんてものは存在しない！？Q、悲しいから泣くのか、泣くから悲しいのか？日常生活を送っていると、「わたしであってわたしでない判断、行動をしている自分」を感じるときがあるかもしれません。

自分で考えて行動できる子になるために何を減らし・何を残すかがわかる！福田萌さん（タレント）推薦！「わが子のためと、あれもこれもとついつい足し算しがちに…。

母になっても、四十になっても、まだ「何者か」になりたいんだ私に期待していたいんだ二児の母、会社をやめ、小説家を目指す。無謀かつ明るい生活。「好書好日」（朝日新聞ブックサイト）の連載、「小説家になりたい人が、なった人に聞いてみた。」が話題のライターが、エッセイストになるまでのお話。

「人生は60点合格。ラフ（笑顔＆大雑把）に生きていきましょう」――働くのがつらいあなたの心に効く、大人気ドクターからの処方箋。　◎自己肯定感を高めたいなら「ダ行」を封印　◎将来が不安になったら「バタフライハグ」

一度味わったら、癖になる。「気づき」を意識するだけで毎日が発見だらけに！面白い発想が見つかる、ちょっとしたコツ

■自律神経関連書、最後の切り札になる１冊。最近よく耳にする、「自律神経を整える」というワード。わたしたちにとって、自律神経がいかに大切な神経であるかは、ご存じのとおりでしょう。

目的や知識にとらわれず、「ありのまま」を見つめよう！★P＆G、パタゴニアなどでの実例をも紹介★頭と身体を使う新しい思考法★日常レベルから経営意思決定レベルまで。担当者から経営者ま

★Googleも注目する新しい心理メソッドがリーダーを救います！今、リーダーの置かれている状況は過酷です。「売上アップ」「生産性向上」「部下指導」「パワハラ対策」「人員減少」「業務山積み」……。

ものわかりのいい大人にならない不景気、病、仕事、人間関係。日々つみ重なるストレスの中で、心をすがすがしく保つには？不調を受け入れる、生活リズムを整える、「今」を生きる、共感力を磨く......いやなことがあってもそれを反芻せず、自分なりの対処法で気持ちを立てなおせば、人は成長する。心療内科医が今あなたに伝えたい、困難な時代を明るく生きるための〈心の処方せん〉。

「天職を知りたい！」「ソウルメイトと出会いたい！」それなら、すべての人が生まれたときから持っている、自分だけの「宇宙のギフト」に気づくこと。宇宙のギフト――それは生まれたときから、ひとりひとり宇宙から与えられている「隠れた才能」のこと。

現代社会でかき消されがちな小さな声に耳を澄ませる――なにかを美しいと感じると呼吸が深くなる――

自殺マニュアルではありません。「ひとりっ子親なし配偶者なし子なし」のひとり暮らしが増えている昨今、若くても、親兄弟がいても、いつなんどき部屋で倒れたり不幸にも亡くなってしまうという、

★音声メディア「Voicy」キャリア部門２年連続No.1！「Voicy」トップパーソナリティによる一生「お金・つながり・健康」を維持できるキャリアデザインの本。