Audible会員プラン登録で、20万以上の対象タイトルが聴き放題。

プレビューの再生
  • この習慣で美人になれる

  • 著者: 仁香
  • ナレーター: 毬谷 しお
  • 再生時間: 2 時間 23 分
  • 4.2 out of 5 stars (32件のカスタマーレビュー)

Audible会員プラン 無料体験

会員は、20万以上の対象作品が聴き放題
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月会費1,500円。いつでも退会できます

この習慣で美人になれる

著者: 仁香
ナレーター: 毬谷 しお
30日間の無料体験を試す

無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。

¥2,000 で購入

¥2,000 で購入

下4桁がのクレジットカードで支払う
ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら

あらすじ・解説

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

■がんばらないほど、キレイになれる秘密

「やせたい」
「スタイルを良くしたい」
「美脚になりたい」
「O脚を改善したい」
「骨盤のゆがみを整えたい」

などなど、
美やカラダの悩みを解決するために、
ジムやエステに通ったり、食事制限をしたり、
さまざまな努力をしてきた人は多いでしょう。

でも、なかなか時間が取れなかったり、
長続きしなかったり、
せっかく成果が出ても、
しばらくすると元に戻ってしまう……。

そんな経験をしてきている方は、
多いのではないでしょうか?

そこには、
ある1つの共通点があります。

それは、
「がんばりすぎている」
という点です。

がんばろうとすればするほど、
その気持ちと相反するように、
続かなかったり、効果が出なかったりするのです。

本書では、
「がんばる」とは真逆の
「がんばらない」美の習慣をお伝えします。

習慣と言っても、
わざわざ時間を取ったり、
がんばろうと気持ちを鼓舞する必要はありません。

【呼吸】【立つ】【座る】
【歩く】【食べる】【考える】

という
毎日当たり前のようにやっていることを
ちょっと変えるだけ。

かつて、13キロオーバーの激太りをしてしまい、
3年に及ぶ苦しいダイエットを
経験した著者だからこそ、
語ることができるエッセンスがここにあります。

モデル歴20年以上、
姿勢・ウォーキングアドバイザーの著者が、
美に関するあらゆる経験から導き出した、
知恵と知識がギュッと詰まった1冊です。
(C)Nica 2015 (P) 2016 Audible, Inc.

この習慣で美人になれるに寄せられたリスナーの声

総合評価
  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    16
  • 星4つ
    9
  • 星3つ
    5
  • 星2つ
    1
  • 星1つ
    1
ナレーション
  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    12
  • 星4つ
    11
  • 星3つ
    4
  • 星2つ
    1
  • 星1つ
    0
ストーリー
  • 4 out of 5 stars
  • 星5つ
    12
  • 星4つ
    9
  • 星3つ
    5
  • 星2つ
    1
  • 星1つ
    1

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

並べ替え:
絞り込み:
  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars

本当のウォーキング方法を理解できました。

いろいろな書籍にウォーキング方法が書いてあります。だけどこのようにわかりやすく伝えてくださる書籍はありませんでした。今日から早速実践します。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!

  • 総合評価
    4 out of 5 stars
  • ナレーション
    4 out of 5 stars
  • ストーリー
    4 out of 5 stars

モチベーション上がります

誰もが日々行なっている事を少し変えるだけだから、誰でもすぐできるという所が良いですね。
内容は短いし、そんなに深いところまでは突っ込んでいませんが、だからこそ気軽に聞けて良かったです。結局実践出来ないと意味ありませんからね。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars

何回も繰り返し聴いています

仁香さんの言葉選びがとても上手で、
分かりやすく丁寧で、日常すぐに実践出来る内容でした。通勤時や仕事中、思い出した時に実行してます。この本に出会えて人生が変わりました。ありがとうございます。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!

  • 総合評価
    3 out of 5 stars
  • ナレーション
    4 out of 5 stars
  • ストーリー
    2 out of 5 stars

感覚的に書かれている

文体というか、文の流れが感覚的で、あまり論理的ではないように感じます。価値観の相違というよりも、主張や表現の一貫性に首を傾げるところがあり、内容に集中できないので途中で聴くのをやめました。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!

  • 総合評価
    5 out of 5 stars
  • ナレーション
    5 out of 5 stars
  • ストーリー
    5 out of 5 stars

Thoroughly enjoyed it

This book is full of practical and simple advice anyone can follow. I loved every page.

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

あなたはこのレビューを報告しました!