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なぜ、他人のゴミを拾ってしまうのか?
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あらすじ・解説
この本では、自立の本当の意味を探りながら、人と上手につき合うための「バウンドリー」という考え方について紹介しています。バウンドリーとは自分と他人との境界線を表すものですが、その法則の中に「他人は変えられない、変えられるのは自分だけ」というものがあります。ほとんどの人が「他人を変えること」に躍起になっていますが、他人を変えようと頑張れば頑張るほど、人間関係の糸は複雑にもつれるばかりです。 人間関係の悩みを解決する究極のコツは、他者ではなく自分を変えること。 そうすれば、あなたのこれからの人生は、もっと生きやすくて心地よいものになるはずです。
(はじめに より)
目次
はじめに
1章 他人の問題を抱えこむな!
2章 自分と他人の境界線を引こう
3章 苦手な人づき合いがラクになる会話
4章 なぜ、友人関係がうまくいかないのか
5章 なぜ、職場の人間関係で悩んでしまうのか
6章 なぜ、パートナーとすれ違ってしまうのか
7章 なぜ、家庭が壊れてしまうのか
8章 セルフイメージを高める方法
丸屋真也(まるや・しんや)
臨床心理学博士。牧会学博士。カリフォルニア臨床心理大学院講師。IFM(家族・結婚研究所)代表・相談室長。
1947年山形県生まれ。30歳のときアメリカに留学し、その後18年間滞在する。バイオラ大学大学院(牧会学)、アメリカ臨床心理専門大学院(臨床心理学)にて博士号を取得。結婚・家族カウンセラー、レジデントサイコロジストとして研修を受ける。帰国後、財団法人ライフ・プランニングセンター(理事長・日野原重明)研究教育部長、「臨床心理ファミリー相談室」室長を経て、2006年IFM設立。カウンセリングや、各地での講演会、執筆活動など精力的に行っている。
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★仕事をしている人なら誰でも思い当たること、それは「心にもない言葉」を口にすること。おべっか、お追従、ゴマすり――こうした言動は、あなたの心と体はしっかりと聞いています。誤魔化せません。力が抜けたリラックスしたコミュニケーションは、あなたにも相手にとっても気持ちいいし、伝わります。実感をともなった会話のコツ、石原先生から教わりました。●男性は恐がり。追い詰められないと、行動できない。●男性は、頭で「分かったつもり」になりがち。●男性は「つらい」のを隠す。●相手の反応で、自分を確かめるのは他者中心。●心にない「はい」が、心身をむしばむ。●無意識が、始める機会をつくってくれる。●無意識が声をかけてきても、聞くことができない人がいる。●巡り会うべきタイミングで巡り会うのが、無意識の力。●女性は、関わることが目的になりがち。●心からの満足があると、力が抜ける。●感情レベルで、ありがとうと言いましょう。●気持ちよく言っている言葉は、相手に伝わる。●「今」を実感できると、未来を見ることができる。●今、楽に生きていれば、未来においても、楽に生きられる。●自分中心心理学は武道。★何度も聴いて、自然体の会話に!
著者: 石原 加受子
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無理をして生きてきた人
- 著者: 加藤 諦三
- ナレーター: デジタルボイス
- 再生時間: 4 時間 43 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
●いつも正しく生きているのに、なぜかトラブルが多い●人が楽しそうにしているのが気に入らない●なぜだか、その人にイライラさせられる●「温かい無関心」を求める人 ……
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過去と別れるということ
- 投稿者: 関 秀彰 日付: 2024/07/17
著者: 加藤 諦三
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自分中心心理学レッスン12「もう、気になる一言で悩まない!」
- 著者: 石原 加受子
- ナレーター: 石原 加受子
- 再生時間: 44 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
★相手の言葉で傷つくこと、誰でもありますよ。でも、その時に、それを引きずるか、きれいに忘れてしまえるかが大事。「自分中心心理学」の石原加受子先生に、気になる一言への対応法をお話しいただきました。 ●緊張感は伝染する。●ミスと人格は、無関係。ミスだけに、フォーカスしてみましょう。●「相手の勝手」と思えば、適度な距離が保てる。●無自覚に思考すると、自分を責める言葉が浮かんできてしまう。●「しなければならない」というのは、強迫観念。●自分の感情どおりに動こうと、インプットするだけで違ってくる。●気持ちと心は、一致しない。●気持ちや意志を優先すると、聞き方が変わる。●思考で解決しようとするから、つらくなる。●他人と比較する言葉を使うことで、よけい苦しむ。●「私が楽になるように」と発想しましょう。●自分を認めて、褒めてあげましょう。●相手の言っていることを自分に結びつけないようにしましょう。●言葉はすべて、言った人のもの。● ★何度も聴けば、打たれ強いあなたに――
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刺さります
- 投稿者: みーちゃん 日付: 2024/03/09
著者: 石原 加受子
なぜ、他人のゴミを拾ってしまうのか?に寄せられたリスナーの声
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ナレーション
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ストーリー
- Gura
- 2024/01/30
アメリカこそ高いセルフイメージの先進国
好きな点
特になし
そうではない点
アメリカでの本著者の体験が基盤になっていることは冒頭から分かります
また、セルフイメージの低い人間に対して何がそうさせたのかなど具体的な事柄はあげているのですがどちらかといえば批判的な意見を持っているように感じられました
恐らく本著者はセルフイメージが高いためか文書の端々にセルフイメージの低い人間に対する批判的な感情があるように感じました
あと、練習と挙げているのに途中で批判に変わっていました。
ナレーションが年配男性の声なので、どこか説教をしているような印象も受けあまり相性は私にとっては良くありませんでした。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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