『一流脳 やり抜く人の時間術』のカバーアート

一流脳 やり抜く人の時間術

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一流脳 やり抜く人の時間術

著者: 加藤俊徳
ナレーター: 朱 家勇
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このコンテンツについて

アスリート・アーティスト・ビジネスリーダー…… 1万人以上のMRI脳画像を診てわかった これが“一流”の自己管理だ! 著書・監修書累計300万部を突破の脳内科医による、時間管理術の本です! 目標を達成できないのは意志が弱いからではありません。 脳科学的に「賢い」時間の使い方で効率のいい努力に! やる気・集中・継続の好循環を生む60の時間テクニック 1章 一流脳と凡人脳 2章 目標を最短で叶える人生の時間配分 3章 最大成果を上げる1日の予定管理 4章 最強のメンタルを築く時短思考法 5章 自分史上最高の脳をつくる時間戦術 脳の仕組みを活用した自己管理と目標達成の戦術をお伝えするとともに、 「記憶力」「思考力」「集中力」「発想力」を成長させられるノウハウを収録。 脳のムダ使いを減らし、覚醒しやすい時間管理法を網羅!©2024 YOSHINORI KATO (P)2024 Audible, Inc. モチベーション・自己啓発 出世
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最も関連性の高い  
特に難しい表現もなく、簡潔で読みやすかったです。
水増しされてる訳でもなく、すっと記憶に入ってくるような文章でした。
同じ系統の本をよく読むのですが、脳番地の説明が凄く分かりやすかったので読んでよかったと思いました。
ありがとうございました。

脳番地の偏りによって性格がでる

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脳はいつでも成長できると聴いて、やりたいことを諦めずにやり遂げたい!というモチベーションに繋がった。

モチベーションアップ

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失敗が脳にどういい影響をあたえるのか、生活リズムのダラダラがどんな影響を脳に与えるのかなどが語られていて説得力があった

体型や皮膚よりもはるかに変わりやすくて一生いつでも鍛えられる脳

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脳の働きを理解するのは大切だと感じた。
それぞれの脳の部分を発達させていくことが重要。身体を使うことを意識してみると仕事のやる気も少しでた気がする。聴覚、視覚などを意識してこれからもやっていきたい。

ながら聞きだったので、あまり深くはききこめてないがよい

脳をならす

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脳には様々な脳番地があり、仕事で使う脳番地が特に発達する傾向にある。普段使われていない脳番地を使用することには抵抗があり、その行動に対してネガティブになってしまう。どんなことも自己の成長と捉え取り組む、そして脳番地を鍛えることで脳は成長し続ける。この本を読み、どんなことにも積極的に取り組むことが大切だと思いました。

意識して行動することで脳は成長し続ける

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ここ数年記憶力が落ちてきたような感覚があったが、それはスマホのせいだったり、脳を効果的に働かせていないことが原因だとわかった。作者の主観ではなく根拠がしっかりしていて納得できた。

脳は成長し続ける

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総合的には役立つ本だなぁと
いう印象が強いです。
短くまとまっていて、
内容も良い部分が多かったです。

1日の行動、体重、歩数を
記録する日記は付けていますが、
睡眠時間も記録すべきとの
指摘は成程と思いました。
早速昨日から取り入れましたが、
自分が寝過ぎていることが
良く分かっていいと感じています。

風呂上がりに素っ裸で
体重を測定するのが良いとの
くだりがありますが、
流石に素っ裸の必要性は
感じないので、従来通り
Tシャツとパンツで測ります。

ともあれ腑に落ちる
情報が多い本だと
満足感は高かったです。

睡眠時間も記録するように

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決めれない、覚えれない、続けれない自分に落ち込んでいましたが
解決する糸口を教えてもらえました!
少しずつ出来るとこから始めて見ようと勇気がでました!

読んで嬉しくなった

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感情は一部。脳には必ず蓄積されているから、ネガティブな感情よりも脳を信じてチャレンジすべき。

脳を信じる

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経験的に悩んだら運動して解消できる実感があったが、学術的に裏づけることができて有意義だった。また、脳は年齢に関係なく成長が期待できるということもこれからの活動にも励みとなった。

悩んだら運動するといい

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