人と競わずに生きなさい。人とつながり、助けなさい。それでも自分らしく生きられる――それがアフリカの大地で育まれた「ウブントゥ」の知恵だ。

この本でも「疲労回復」のお灸方法を紹介しましたが、疲れたら、頑張って休むこと。これ、大事です。体を休ませることで体内の気が充満して、暑かったり寒かったり、天気が荒れていても体力で乗りきれるんです。不意の寒さや暑さに身体がさらされても気力で対抗できるようにしておくのが一番の養生。 　端的に言うと、しっかり寝ておくのが大事です。寝ている最中に臍(せい)下(か)丹(たん)田(でん)にある原(げん)気(き)の日中活動して減った分が補給されます。だから、寝不足が続くとあっという間に体調を崩してしまいます。 　みんな睡眠の効果を甘くみていますよね。ちゃんと食べて眠れば大抵の不調はよくなります。不調を感じたら、「夜中の12時前には眠る」という普通の養生よりももっと早く眠ることが肝心。体調不良の場合は私は、夜9時過ぎには眠ってしまいます。やるべき家事があろうがなんだろうが、とにかく後回し。体調が回復すれば次の日に挽回できますからね。(本文より)若林理沙の「鍼灸師が教える一人でできる養生法」はこちらから→http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html

【あなたがこの世に存在する】それだけで……すべてが芽吹き、輝きだします。なぜなら、あなたは愛そのもの、光そのものだから。

★ココでしか聞けない、著者・小玉歩氏からの特別メッセージを収録！★ 発売後2日で2万部増刷、そして4ヶ月で10万部を突破した話題作！ 多くの人の人生を変えてきた人生好転メソッドが遂にオーディオブックで登場！ 大企業をクビになり、その後、自ら切り開いたビジネスで年収1億円を突破した著者が語る、 お金と自由と幸せを手に入れる生き方とは？ 「本当に会社で頑張れば幸せになれるのだろうか？」 サラリーマン生活に、不安や不満を感じている方に、自分らしい人生を歩き始めるための多くのヒントを与えてくれる1冊。 ぜひこっそりとオーディオブックでお楽しみください。 会社という組織の中で働いている方の中には、 不満や疑問、将来への不安などを抱えている方が多くいらっしゃることと思います。 かといって、なかなか「会社を辞める」「独立する」といった選択に踏み切ることはできないものです。 本書は、そんなもどかしい思いを抱えながら組織の中で日々奮闘している方にこそお聴きいただきたい、 自分の人生を見つめ直すきっかけとなる作品です。 本作品の著者は営業担当のサラリーマンとして、ある大企業に勤めていました。 トップセールスとして社長賞も受賞し、順風満帆な会社員生活に見えていたのですが・・・ 7年目のある日、突然クビを言い渡されます。 理由は、副業が見つかってしま

"悲観的行動が運を呼び込む 目の前の幸運をけっして逃さない――「今回は運が悪かっただけ」「あいつはラッキーなだけで実力じゃない」。誰しも少なからず、そのような