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忘れる技術―思い出したくない過去を乗り越える11の方法
- ナレーター: 有沢 俊浩
- 再生時間: 4 時間 32 分
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あらすじ・解説
私たちが生きるこの世の中には、忘れたくても忘れられない記憶・経験を背負って生きている人がたくさんいます。
それは人それぞれ異なり、過去に経験したトラウマや誰かに対する恨み・罪の意識であったり、また、うつ病や薬物中毒の症状もそれにあたります。
それらを背負ったままの人生は、とても辛く悲しい不幸なものです。
本書では、そんな日常を支配してしまっているような苦痛を「忘れる」ためのノウハウを伝授しています。
さらに、「どうして忘れることができないのか」「記憶はどこで作られるのか」など、脳の仕組みがわかりやすく解説されているため、
その仕組みを理解しながら、自分に合った「忘れる技術」を取り入れることが出来ます。
安定した生活を続けるために、「忘れる」ことは非常に重要です。
本書の内容を実践し、忘れたい記憶を頭の中から消し去ることは、再び人生を前向きに生きていくための新たな一歩となるでしょう。
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しかし、じつは記憶するより、忘れるほうがずっと難しいのです。
そこで本書では、忘れるための方法をいろいろな角度からかんがえてみました。
ぜひ、忘れるためのヒントを一つでも二つでも見つけだしてもらえれば幸いです。
■大ベストセラー『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』
『平常心のコツ』の著者がまったく新しいテーマで書き下ろした傑作です!
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しかし一方で、忘れなければならないことも数多くあります。
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忘れる方法、1つもなかったよ?
失恋して、相手のこと、思い出、その他諸々忘れたくて、聞いてみました。最初から最後まで真面目に聞いてたはずだけど、途中から、ん...?忘れる方法や技術については何も言ってないやんけ!と思いました。色んな患者さんの体験談(うつ病やPTSD)があったけど、結局、忘れる技術については書かれてないし、なんで体験談紹介したのか謎。私には、何も響くものがありませんでした。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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