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  • 悪い習慣を断ち切る5つのコツ

  • 著者: 名越 康文
  • ナレーター: 根本 泰彦
  • 再生時間: 11 分
  • 3.9 out of 5 stars (19件のカスタマーレビュー)

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悪い習慣を断ち切る5つのコツ

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あらすじ・解説

解決しない悩み事には「楽したい」がある 「つい食べ過ぎてしまう」 「つい怒ってしまう」 「ついダラダラしてしまう」 あらゆる悩みの根源には、こうした「やってはいけないとわかってはいるんだけど、ついやってしまう」習慣があります。ダイエットをしたい人は「つい食べ過ぎてしまう」習慣をやめればいい。さらに言えば「悪い習慣をやめて、良い習慣を始める」ということさえできれば、悩みごとは解決です。部屋を片付けたい人は「散らかす」習慣をやめて「片付ける」習慣をつければいいわけです。 簡単なことですよね。ただ、実際にはこの「ついやってしまう」、あるいは「ついサボってしまう」習慣を変えることが難しいわけです。なぜでしょう?(本文より) 名越康文の生きるための対話(dialogue)はこちらから→http://yakanhiko.com/nakoshi.html
©Yashufumi Nakoshi, (P) 2017 Audible, Inc.

悪い習慣を断ち切る5つのコツに寄せられたリスナーの声

総合評価
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toshi

行動だけがすべてを変えられる 例えば読書を習慣にしたいのに1日に1時間も読書の時間をいきなりは取れないと思っている人 たった1ページでもいいから毎日読むということを心がける 0よりは1の方が確実に量があるんです しない習慣からする習慣へ変えましょう

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

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