『脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法』のカバーアート

脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

プレビューの再生

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額¥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

脳を最適化すれば能力は2倍になる 仕事の精度と速度を脳科学的にあげる方法

著者: 樺沢 紫苑
ナレーター: 菊池 康弘
プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額¥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

¥3,000 で購入

¥3,000 で購入

このコンテンツについて

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

アドレナリンやドーパミンといった誰もが一度は聞いたことがある脳内物質、いったいこれらの物質はどのようなときに生まれどのように機能するのか、精神科医の著者が科学的根拠に基づいて教えてくれます。

©2016 Shion Kabasawa (P)2020 Audible, Inc.
マネジメント マネジメント・リーダーシップ
すべて表示
最も関連性の高い  
妻がいつもカーテンを開けて寝るので、毎朝朝日にあぶられて勘弁してほしいと思っていたけど、そういうことだったのか!!

簡単に始められることが多く参考になりました

そういうことだったのか

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ドーパミンやアドレナリン、ノルアドレナリンなどの効果的な出し方がわかりやすかったです。
「達成可能性のある目標設定」、「プラスに味方を変えて口に出してみる」、「緊張してきたらアドレナリンが出ている成功の証明」、など
意識を変えるだけで人生が変わっていく実行書でした。

緊張は成功の証明

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

メーテルリンクの青い鳥の教訓から、幸せは身近なところにある、つまり、脳の中にある、なるほどと思いました。快を求めること、不快を遠ざけることなど、脳に関するいろいろな習性を学ぶことができました。

幸せは脳の中にある

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

習慣を変えることが大事
太陽の日差しにあたることにより体内リセット

朝方の方が脳が活性化

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

アウトプットを意識することが全て、
読書もただ読むのはザル読み、
それでは意味が無い。

なんのためにやっているのか、
全てに意識を持って人生を過ごそう。

ネタバレ

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

各脳内物質の作用や分泌要素などを学ぶことができました。
実生活を振り返り、感じるところも多かったので、日々の生活を見直し、精神も脳内物質もバランスのとれた状態を維持していきたいと思いました。
分かりやすくて、聴きやすかったです!

生活習慣を改善し、脳を活性化

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

滑舌がよく、ゆっくりで、文字を正確に読むのはいい。
単語の意味を表面的になぞっただけの実感のこもらない抑揚の付け方に疲れる。機械的なのにわざとらしさも際立ってしまい、それでエヴァンゲリオンを引用した薄っぺらな比喩などを聞かされるとウッってなる。(著者も3割くらい悪いけど)
感情を込められても聞きづらいけど、嘘臭くない自然なゆらぎをつけてほしい。

ナレーションが厳しい

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

著者の本は好きで、一通り読んでいたので、目新しい情報はありませんでしたが、気軽に読めるよくまとまってる1冊だと思います。

軽く読めます。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

同じ頑張るでも脳の機能を知っていればより効率的なパフォーマンスが期待できる。
そのことがわかると、得した気分でやる気が湧いてくる。
そして、著者の真骨頂アウトプットを、とにかく意識して、淡々と日常を感謝して過ごしていきたい

行動の費用対効果

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

どの章も面白く好きでした。朝の目覚めの時、冬だとどうしたらいいのでしょう?

全部

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

レビューをすべて見る