
通勤ウォーキング
通勤ストレス解消!通勤時間をエクササイズに。音楽に合わせて楽しくウォーキング
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ナレーター:
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KOTONE
このコンテンツについて
通勤時間をエクササイズ時間に変え、通勤ストレス解消!早歩きと大股ウォークを繰り返す、聞きながら実際にウォーキングを行うショートクラスです。
【こんな方におススメ】
・毎日の通勤時間でストレスを抱えている方
・時間に追われ、時間を有効活用して運動に取り組みたい方
【期待できる効果】
通勤ストレス解消/血流改善/むくみ改善
【ナレーターの紹介】
KOTONE…現役トレーナー兼ダンサー。大学院で理論の面から身体の動かし方、指導法について学び、正しい知識で丁寧な指導を行う。癒しボイスで初心者にも分かりやすく楽しく丁寧にサポート。©BeatFit
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