🚫 【HSP警告】絶対にやっちゃダメ！自尊心を崩壊させるNG習慣5選｜メンタルコーチが解決法を公開

💫 周りの期待に応えようと無理していませんか？

過去の失敗に囚われて、なかなか前に進めませんか？

HSP専門家として1500人以上をサポートし、31年の瞑想経験を持つ私が、あなたの「生きづらさ」を「生きやすさ」に変える秘訣をお伝えします😌🎧イヤホン推奨

◆この動画で得られる３つのベネフィット

・過去の失敗にとらわれない「マインドリセット術」🧠

・人間関係の疲れを解消する「境界線の引き方」🤝

・感情に振り回されない「自分軸」の作り方🧘‍♀️

私もHSPなので、日々の生活で感じる生きづらさに共感します。

以前は飲み会に誘われても断れず、無理して参加してクタクタになっていました…。

HSPのあなたは、そんな経験ありませんか？

この動画では、HSPが陥りがちな５つのNG習慣を、具体的なエピソードや私の経験談を交えながら解説し、それぞれの解決策となる「メンタルスキル」をお伝えします。

◆５つのNG習慣とその克服法

1️⃣過去の失敗に囚われる → セルフ・コンパッション💖と未来志向の思考

2️⃣本当の気持ちを言えない → アサーティブコミュニケーション🗣️

3️⃣自分を犠牲にする → 自分のニーズの明確化と優先📝

4️⃣他人の責任を背負い込む → 人間関係の境界線設定

5️⃣他人の感情に振り回される → 自分軸の確立🧘‍♀️と感情の境界線

これらのスキルを学ぶことで、あなたは繊細さを強みに変え、自分らしく輝く未来を手に入れられます✨

✅ 動画が少しでも役に立ったと感じたら「いいね！」👍をお願いします！

✅ HSPに関する情報をもっと知りたい方は、チャンネル登録🔔もお忘れなく！

✅ あなたのHSP体験談や、動画の感想をコメント欄📝でシェアしてください！ 他のHSPの方々との繋がりも深まりますよ😊

💭 【視聴者の方へ質問】

・あなたのHSPとしての強みは何ですか？

・動画のどのポイントに最も共感できましたか？

ぜひコメント欄でシェアしてください。

#HSP #内向的 #自己成長 #静寂 #繊細さん #生きづらさ #メンタルヘルス #メンタルケア #自分軸 #アサーティブコミュニケーション #セルフコンパッション #境界線 #瞑想

🌟【HSP】子どもの頃から「神経質」「繊細すぎる」「気にしすぎ」と言われたあなたへ。

なぜあなたは人一倍繊細なの？その答えは、あなたの脳の中に隠されています。

セロトニン、ドーパミン…これらの脳内物質が、HSPの繊細さにどう関わっているのか？専門家の最新HSP研究に基づいて解説します。HSPの脳の秘密を知り、自分らしく生きるためのヒントを見つけましょう！

この動画では、科学的アプローチでHSPの核心に迫ります🔬。遺伝子レベルでの解説や、最新研究も交え、HSPの脳の仕組み、遺伝的要因、環境要因を徹底解説します。

✅HSPの遺伝的要因と環境的要因を科学的に理解できる

✅HSPの特性を理解し、自分自身を深く知ることができる

✅HSP特有の生きづらさの原因を理解し、効果的な対処法を身につける

静かな環境で、ゆっくりと放送をご視聴ください🎧

動画には、HSPとして毎日を心地よく過ごすためのヒントを詰め込んでいます🎁

あなたのHSPあるあるや、動画を見て感じたこと、これからの目標などをコメント欄で教えてください！ 同じように感じている仲間と繋がれるかもしれません🤝　共感・応援コメントもお待ちしています😊

また、#HSP #自己理解 のハッシュタグをつけて、あなたの気づきや感想をツイートしてください！

#HSP #内向的 #自己成長