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ジャーナリングのテーマ「何をしている時間が一番好き？」

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この番組は自然体で私らしく生きることをテーマに、心のケアや不安との向き合い方など、無理せず自分らしい生き方を探ります。

穏やかな日々を過ごすための癒しのアイディアや商品も紹介しています。

▽こんなエピソードを配信

・日常の話

・セルフケア

・自律神経を整える

・1/fゆらぎ

・五感を満たす

・温活

・癒しのアイテム紹介

・リラックスする方法

・心のあり方

・不安との付き合い方

・不安障害、パニック障害、社会不安障害

・スローエイジング

・更年期障害　など

music :yuhei komatsu,yoshinori tanaka

くつろげる空間があれば気持ちが少しは軽くなる。

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つい最近、セールをフライングしてしまいましたが今回はちゃんとセール中に買うことができました。

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決めるのって難しい。

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自分らしさを大切にすることはとても素敵なことです。

ですが、そこに固執しすぎると逆に自分らしさが消えていくこともありそうです。

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今すぐに取り入れることができそうなセルフケアを３つ紹介。

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番組へのリクエストもお持ちしております。

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